Ты знаешь еще какое-нибудь действенное средство, которое за короткое время позволит шикарно расслабиться и одновременно напитаться энергией? Секс не в счет. Сейчас мы говорим о массаже как о незаменимом методе релакса и даже лечения. В каждой стране мира существует целая культура массажа, отражающая не только историко-географические факторы развития региона, но и культурные ценности того или иного народа. Хочешь узнать особенности массажей, которые сегодня пользуются самой большой популярностью в мире?
Из бесконечно широкого выбора нам нужен лишь тот, который наиболее благотворно скажется на нашем самочувствии и на нашем настроении. Попробуем разобраться в некоторых тонкостях различных видов массажа.
1. Тайский массаж
Самый знаменитый во всем мире массаж, вызывающий кучу толков разного рода. Почему-то часто тайский массаж ассоциируется с эротическим, хотя на самом деле с эротикой у классического тайского массажа нет ничего общего. Цель тайского массажа — максимальный релакс тела и мозга за счет воздействия на все органы человека посредством кончиков пальцев.
Представляешь, какого класса должен быть специалист, чтобы за сеанс ты смогла реально почувствовать себя лучше? Давай мы тебе расскажем, как правильно должен проходить сеанс тайского массажа.
Первым делом узнай, какой специалист будет тебя обслуживать. Если это девушка или мужчина европейской наружности, смело можешь звонить в другой салон. Априори наш соотечественник, даже если он стажировался в Тае, не сможет передать все тонкости правильного тайского массажа.
Читай также — 8 забавных фактов о японском массаже шиацу
Чтобы овладеть этим искусством, в Тае нужно родиться, жить и набираться опыта… Но конечно, оценивать качество специалиста по одному только характерному внешнему виду тоже не стоит, да и сложно разобраться, кто перед тобой — тайка, филиппинка или кто-то другой. Поэтому совет таков: выбирай салон тайского массажа, где отзывы о мастерах оставляют много разных людей, — это говорит о том, что специалист действительно классный.
Тайский массаж делают на полу — на тонком мате. Массаж на кушетке — это уже не тайский массаж, а некий гибрид, даже если его называют тайским. Видов тайского массажа много — это и классический, и в четыре руки, и массаж стоп, и головы, и антистрессовый, и с маслами, и без масел, и антицеллюлитный, и много еще чего. Стоит знать, что в работе массажисты используют не только руки, но и ноги, да и вообще при этом виде массажа контакт тела массажиста и клиента более чем тесный, а поскольку таковое приемлемо не для всех, стоит перед сеансом поинтересоваться, какая техника используется в выбранном виде массажа. Что именно тебе нужно, решай по ощущениям и потребностям, но все же хочется отдельно сказать о тайском фут-массаже.
Фут-массаж — довольно распространенное в Таиланде явление, предназначенное специально для тех, у кого нет свободного времени. Он происходит посредством воздействия на точки стопы человека и имеет высокую ценность с терапевтической точки зрения. Правильно «отмассированные» ноги способны вознести общий тонус всего организма на небывалую высоту. Головная боль, боли в спине, неприятные ощущения в области кишечника — все это может пройти после грамотного сеанса массажа стоп. Забавный момент — в самом начале мастер будет использовать специальную палочку из бамбука и только потом приступит к деликатной работе подушечками пальцев.
2. Китайский массаж гуаша
В Китае широко распространен массаж гуаша, один из самых древних видов массажа. Массажист воздействует на тело пациента специальными гребешками из нефрита или рога буйвола — ими он обрабатывает рефлексогенные зоны тела, лица и головы (точки китайской акупунктуры). У гуаша есть одна отличительная особенность — после его проведения на теле остаются кровоподтеки довольно устрашающего вида, как будто тебя провезли спиной по асфальту, перевернули на живот и снова провезли. Но оказывается, чем интенсивней следы, тем энергичней организм освобождается от шлаков и токсинов.
Уяснить себе довольно трудно, каким же образом следы чуть ли не истязаний исторгают накопленную организмом грязь. Но, как ты понимаешь, это специфическая китайская медицина. Кстати, гуаша признан в Китае как официальный метод лечения — как шиацу в Японии. Однако все же стоит отметить: гуаша действительно отлично справляется со множеством неполадок в теле.
Гуаша всего тела, спины или суставов устраняет спазмы и боль, разбивает солевые отложения, помогает восстанавливаться после травм, рекомендуется в комплексном лечении сколиоза, артрита, артроза, подагры.
Гуаша лица способствует омоложению за счет разглаживания морщин, в том числе возрастных, дает лифтинговый эффект за счет подтяжки брылей и нависших век, убирает отеки (за счет выведения лимфы), разглаживает рубцы после акне, способствует осветлению пигментных пятен за счет обновления эпидермиса и исчезновения меланина, убирает воспалительные явления на коже (хронические, не в острой стадии), избавляет от темных кругов под глазами, устраняет второй подбородок.
3. Тибетский массаж бамбуковыми палочками
В Тибете более всего распространен массаж бамбуковыми палочками. Бамбук как живая субстанция обладает невероятно мощной энергетикой, поэтому при массаже энергия растения плавно регулирует процессы в твоем теле, успокаивая, расслабляя и гармонизируя в первую очередь нервную систему.
Читай также — Стоун-терапия: массаж горячими камнями
Специалист использует несколько видов палочек в зависимости от точки приложения, движения при массаже плавно-скользящие, едва ощутимые, но, так как следуют одно за другим чередой, создается невероятно комфортное ощущение. Техника настолько щадящая и нежная, что ее без вреда можно использовать даже для беременных женщин, более того, при угрозе выкидыша такой массаж очень показан. Но разумеется, после консультации с врачом.
4. Турецкий мыльный массаж
Турецкий массаж не совсем справедливо называть массажем, тем более азиатским, тем не менее основные принципы массажа при проведении этой процедуры соблюдаются, поэтому мы включили этот массаж в рейтинг тоже. Если ты не раз бывала в Турции, конечно же, прошла эту восхитительную релакс-процедуру, но встречаются еще люди, которым нужно популярно и подробно разложить по полочкам, какая же это прелесть, мыльный турецкий массаж.
Это один из самых классных и расслабляющих массажей в мире. Ни одна другая народность не додумалась шлепать по телу льняной наволочкой, наполненной густой нежной мыльной пеной. Причем мыло отнюдь не химическое, а натуральное, основанное на оливковом масле.
Для проведения такого массажа нужен специальный антураж — турецкая баня с ее относительно невысокой температурой и стопроцентной влажностью. Таким образом достигаются идеальные условия для обновления кожи и, как следствие, для мощного детоксикационного эффекта.
Тебя кладут на теплый камень, массажист ловко взбивает пену наволочкой (как фокусник) и начинает нежно поколачивать тебя с ног до головы (по пути движения лимфы) этой наволочкой. Ты в считаные секунды с головой тонешь в невесомом облачке нежной ароматной пены, а массажист надевает специальную перчатку (называется кесе), и… ты улетаешь от блаженства, ибо натирание каждого сантиметра твоего тела, начиная с пальцев стоп до макушки, погружает тебя в сумеречное состояние.
Мыльный массаж в первую очередь великолепно очищает кожу, благодаря чему она начинает дышать, сверкать и бурно обновляться, а кроме того, организм интенсивно избавляется от шлаков (через кожу), и твой метаболизм становится как новенький. Про чувство телесного комфорта или, точнее сказать старомодным языком, отдохновения, и говорить излишне.
5. Ци Ней Цзан
Высший пилотаж среди всех массажей — процедура массирования внутренних органов через брюшную стенку с целью напитать организм энергией ци. Ци Ней Цзан берет начало в даосских практиках и должен выполняться строго посвященным специалистом — только в таком случае обеспечен нужный лечебный эффект, затрагивающий несколько уровней организма: физический, ментальный, эмоциональный и духовный.
Ци Ней Цзан дословно означает «трансформация ци внутренних органов». В методике проведения используются цигун и кунг-фу, благодаря чему специалист воздействует на причину проблемы, а не только на последствия. Впрочем, любой грамотный восточный массаж прежде всего направлен на устранение причины.
Специалист по Ци Ней Цзан должен иметь медицинское образование, все-таки разминать кишечник и печень — не то же самое, что и мышцы. Не думай, однако, что мастер начнет наминать тебе живот, будто месит тесто. Касания и движения в Ци Ней Цзан нежные и деликатные, помимо физического воздействия мастер передает и ментальную энергетику (к слову, высокой чистоты) — нечто вроде экстрасенсорного воздействия. В процессе работы с твоим телом будут задействованы все системы организма: пищеварительная, костно-мышечная, лимфатическая, мочевыделительная, нервная, эндокринная, дыхательная, репродуктивная. Это означает, что грамотный специалист способен решить в принципе любую проблему — от язвы желудка и сколиоза до психоэмоциональных траблов и уровня сахара в крови.
Показания и противопоказания
Поскольку массаж — это довольно ощутимое вмешательство в организм, стоит повторить аксиому о том, что перед началом любого курса нужно посоветоваться с врачом. Но как-то слабо представляется картина, что, захотев релакса, ты первым делом побежишь в поликлинику, выстоишь очередь в кабинет своего терапевта, чтобы услышать от нее равнодушное «да» или не менее равнодушное «нет».
Поэтому, если ты чувствуешь себя здоровой, нет смысла советовать консультацию врача, особенно если ты решила сделать тайский массаж ног. Ну, допустим, в случае с Ци Ней Цзан — да, мнение гинеколога, может, и стоит услышать.
Читай также — LPG-массаж: техника, плюсы, минусы, противопоказания
Но например, если у тебя какие-то вялотекущие женские проблемы и при этом протрузия позвоночных дисков, идти спрашивать разрешения гинеколога как-то нелогично. Поэтому мы даем приблизительный список показаний и противопоказаний, а ты смотри на свою проблему и решай, делать тебе азиатский массаж или нет, по степени ее насущности.
Показания:
- Хроническая усталость и общее утомление
- Хронические головные боли
- Нарушения сна
- Депрессивное состояние
- Боли в спине, пояснице, шее, вызванные остеохондрозом
- Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок
- Состояния после травм различной сложности
- Артрит
- Невралгия, радикулиты
- Паралич любой этиологии
- ДЦП
- Стенокардия
- Гипертония
- Гипотония
- Реабилитационный период после инфаркта миокарда и инсульта
- Любая патология ЖКТ, кроме онкологии
- Легочные патологии любой этиологии, кроме онкологии
Противопоказания:
- Любые острые лихорадочные состояния
- Любые острые заболевания сердечно-сосудистого происхождения
- Любые обострения хронических заболеваний
- Любые болезни крови, включая склонность к кровотечениям
- Любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов
- Гнойные процессы любой локализации
- Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга
- Аневризма аорты и сердца
- Нарушение целостности кожного покрова любой этиологии
- Остеомиелит
- Новообразования любой степени злокачественности
- Доброкачественные новообразования по-женски
- Психические заболевания, характеризующиеся повышенным возбуждением
Здоровья тебе и легкости!