Холод не зря считается методом консервации — он прекрасно сохраняет продукты на длительный срок, но с таким же успехом сохранит и твою красоту и молодость. В медицине и косметологии это направление получило название «криотерапия». Низкая температура оказывает влияние на регуляцию кровотока, улучшает снабжение кожи кислородом, препятствуют расширению сосудов и нарушению кровообращения, структурирует клеточную жидкость.
Криотерапия — это не только специальные манипуляции с жидким азотом во врачебном кабинете. Это и обливание ног и тела холодной водой, и купание в проруби, и лечение синяков льдом, хотя медики под криотерапией подразумевают именно локальное действие холодом, а не глобальное. Но мы сегодня поговорим не столько о медицинских процедурах, сколько об оздоравливающем влиянии холода на организм. Давай рассмотрим все виды криотерапии.
Читай также — 5 аппаратных процедур для возрастной категории 25+
Впервые люди начали рассматривать криотерапию, как эффективный метод борьбы с болезнями, сто лет назад. Тогда немцу Себастьяну Кнайпу удалось вылечить при помощи холода воспаление легких — он просто искупался в ледяном Дунае и выздоровел! А славяне всегда знали, что купание в ледяной проруби и обтирание снегом после бани повышает иммунитет и дарит крепкое здоровье. Но если ты еще морально не готова к моржеванию, возможно, тебе придутся по душе не такие радикальные методы.
Холодовые домашние процедуры
Читай также — Контурная пластика губ филлерами: что нужно знать
Короткие обливания холодной водой — самая лучшая и доступная методика. Начни с обливания холодной (не выше 15-17 градусов) водой ступней, затем обливайся по колено, и возможно, вскорости настанет тот день, когда ты легко опрокинешь тазик с ледяной водой на голову. Помни, обливаться нужно именно из-за (ведра или любой другой емкости), а не из душа, смысл процедуры — в кратком и мощном воздействии холода.
Второй способ, если мысль об обливании тоже пока дается с трудом, — ножные ледяные ванны. Наморозь льда (зимой можно принести снега, выложи в таз и встань туда голыми ступнями. Переминайся с ноги на ногу в течение 30 секунд в первый раз, затем доведи до трех минут. После насухо вытри ноги и надень носки из натуральной шерсти. Кремом лучше не пользоваться — он замедлит целебное действие холода.
Впрочем, холод помогает и локально. Например, чтобы избавиться от головной боли вовсе не обязательно обливаться целиком. Достаточно намочить холодной водой полотенце и обернуть им голову. Главное, чтобы во время процедуры Вы были в теплом помещении. Минут через 10 от боли не останется и следа. Холод помогает, в буквальном смысле, стереть с лица все последствия бессонной ночи. На этот случай стоит держать в холодильнике ледяные кубики, которыми достаточно будет в течение пяти минут помассировать лицо.
Криосауна
Читай также — 5 самых популярных бьюти-баров Киева
В медицинских центрах появились так называемые криосауны. Это аппараты, при помощи которых пациента максимум на четыре минуты «замораживают» при температуре от минус 140 градусов. Вне криокамеры остается только голова. Такие процедуры запускают обмен веществ, благотворно влияют на сосуды и суставы, продлевают молодость, укрепляют здоровье. Заметно улучшается состояние кожи — она становится молодой, чистой, приятного ровного цвета.
Массаж лица с жидким азотом
В косметологии холод позволяет добиться улучшения цвета лица, тургора и эластичности кожи — это происходит за счет улучшения кровоснабжения. Процедура не сложна — ты ложишься на кушетку, максимально расслабляешься, а косметолог водит вдоль массажных линий тампоном, смоченным жидким азотом, не касаясь кожи. ты ощущаешь жжение от низкой температуры, а после сеанса лицо будет некоторое время покрасневшим. Холод стимулирует выработку коллагена, кровеносные сосуды тренируются, становясь более выносливыми, результат — свежая, подтянутая кожа ровного цвета.
Холод применяется не только в косметологических целях и профилактических целях: в онкологии он помогает лечить раковые опухоли кожи, в ЛОР-терапии — избавляться от фарингитов и тонзиллитов. Так что не бойся холодовых процедур, они в любом случае пойдут тебе на пользу.