Есть такие счастливицы, у кого и в 50 пяточки розовые, как у младенца. А некоторые уже в 20 маются, еженедельно бегая на педикюр и скупая оптом всевозможные пемзы, щетки, терки и кремы для ухода за ногами. Грубая кожа, конечно, проблема не только ног — гиперкератоз может поразить любую часть тела. Как с этим бороться?
Пятки, колени, локти, передняя часть бедер, предплечья, боковая часть шеи и, конечно, кожа нижней трети лица — вот самые уязвимые места. Под воздействием неблагоприятных факторов, в нашем случае — это низкая температура, ее перепады, повышенная влажность, ветер — на коже образуются огрубевшие, шелушащиеся участки, которые порождают неэстетичный внешний вид и неприятные ощущения. Чтобы вернуть коже прежнюю гладкость, нужно потрудиться над своим организмом. Читай нашу статью об уходе за огрубевшей кожей зимой.
Правила ухода за огрубевшей кожей зимой:
- Выяснить причины
- Берегись от излишней инсоляции
- Используй суперувлажняющие средства
- Проводи регулярное отшелушивание
- Используй натуральные масла
- Делай массаж
- Поменяй питание
1. Выяснить причины
Гиперкератоз — это патологическое утолщение рогового слоя эпидермиса. Причин образования всего две: механическая (чаще всего это стопы, поражаемые гиперкератозом при ношении неудобной обуви, чрезмерных нагрузках на ноги, лишнем весе, особенностях походки и физических деформациях формы ног) и вторичная, идущая от какой-либо проблемы с внутренними органами.
Это может быть сбой в работе эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой и даже нервной. Поэтому если при самом тщательном уходе проблема не уходит, стоит обследоваться у врача и подбирать лечение и рекомендации исходя из результатов анализов.
Читай также — 5 лечебных кремов для ног с мочевиной, устраняющих сухость и трещины пяток
Например, при сахарном диабете возникает так называемый сидром «диабетической стопы» и уход за кожей топ должен быть не только тщательным, но и весьма специфическим. При нарушениях функции щитовидной железы, таких как аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз также возникает избыточная сухость кожи, которая не устраняется никакими внешними средствами. Поэтому, если ты тоннами скупаешь разнообразные кремы, но твои пятки и кожа лица все равно остаются сухими, начни исправлять ситуацию с визита к врачу и анализов.
Если дело в неправильно подобранной обуви, то в данном случае проще. Например, огрублению кожи пяток способствуют шлепки и сабо — обувь с незафиксированной пяткой. При ходьбе задок такой обуви бесконечно хлопает по пятке, мы-то этого не замечаем, но микротравма наносится существенная. Представь, что будет с твоими щеками или губами, если практически ежесекундно по ним хлопать в течение длительного времени.
Шершавые локти, коленки и скулы — это из третьей оперы. Возможно, это простой авитаминоз, а может, и сбой в работе поджелудочной железы, поэтому здесь без серьезной консультации не обойтись.
2. Берегись от излишней инсоляции
Читай также — 4 основных этапа ухода за кожей лица
Как известно, большой объем ультрафиолетовых лучей неблагоприятно сказывается на организме. Людям с повышенной сухостью кожи не рекомендуются солнечные ванны в большом объеме и тем более солярий.
Если уж очень хочется быть загорелой, то в помощь тебе автобронзанты, солнце же тебе показано только в утренние и вечерние часы и с обязательным использованием крема с высоким SPF-фактором. Казалось бы, а что зимой, наоборот, чем больше солнышка, тем лучше. Это так, но все равно даже зимой защищай кожу качественным кремом.
3. Используй суперувлажняющие средства
Если у тебя выявлена патология щитовидной железы или диабет, гиалуроновую кислоту колоть нельзя ни в коем случае.
Твоя косметика, к примеру, качественная косметика L’Occitane должна содержать такие ингредиенты, как мочевина и гиалуроновая кислота — эти вещества являются мощными увлажнителями. есть много процедур, при которых гиалуронка вводится внутрь кожи — посредством аппаратов или инъекций. Однако важно знать — если у тебя выявлена патология щитовидной железы или диабет, гиалуроновую кислоту колоть нельзя ни в коем случае. А в составе кремов — пожалуйста.
4. Проводи регулярное отшелушивание
Скрабы и кислотные пилинги (при отсутствии противопоказаний) помогут тебе всегда поддерживать кожу в хорошем состоянии. При избыточном гиперкератозе стоп можно пользоваться специальными педикюрными носочками — в их состав входит молочная кислота, которая дает великолепный эффект пилинга и освобождает стопы от ороговевшей кожи, не затрагивая растущего слоя кожи, который часто повреждается при механическом педикюре.
5. Используй натуральные масла
Читай также — 5 способов остановить старение кожи
Это просто находка для сухой кожи. После душа умащивай кожу тела маслом виноградной косточки, абрикоса, зародышей пшеницы. Можно пользоваться готовыми маслами или их смесями, как аптечными, так из бьюти-маркетов. Помимо отличного длительного эффекта увлажнения, такие средства еще и прекрасно дезодорируют кожу.
Экстракты огурца, алоэ вера, жожоба и сладкого миндаля восстановят упругость и привлекательность кожного покрова. В сочетании с масляным концентратом танака они справятся с любыми огрубевшими участками. Главное — уделять им особое внимание, когда наносится крем для тела.
6. Делай массаж
Многие функции кожного покрова удается быстро восстановить во время процедуры массажа, а если при этом использовать еще и какое-либо натурально масло, даже обычное оливковое, тот же эффект будет достигнут вдвое быстрее. Отличный эффект дает массаж с маслом ламинарии. Оно шикарно увлажнят кожу за счет содержащихся в нем альгинатов.
При совместном воздействии они борются кроме сухости еще и с целлюлитом, жировыми складками и вялым лимфоотоком.
Бесценно это масло и витаминным составом — В1, В2, B12, А, С, D, Е, также присутствует натрий, марганец, калий, магний и другие важные вещества. При совместном воздействии они борются кроме сухости еще и с целлюлитом, жировыми складками и вялым лимфоотоком.
7. Поменяй питание
Если коренным образом изменить привычный рацион нереально, следует хотя бы увеличить количество овощей, фруктов, орехов и зелени. При внесении изменений в меню лучше соблюдать следующее правило: регулярно и понемногу, нежели много и за один раз. То есть натуральные продукты должны входить в рацион ежедневно, а не раз в неделю.
Ешь рыбу — это великолепный источник белка и омега-3 кислот, которые помогает коже выглядеть красиво. Откажись от чрезмерно соленых и острых блюд, от обилия сладостей, от таких неестественных для организма вещей, как чипсы, майонез, леденцы и долгоиграющие пакетированные продукты.
8. Употребляй омега-3 киcлоты
читай также — 7 правил зимнего повседневного макияжа
Для тех, кто страдает сухостью кожи, жизненно необходимы биодобавки, содержащие омега-3 жирные кислоты. В просторечии — рыбий жир. Да-да, может, ты помнишь, как в детстве в садике тебя заставляли пить ненавистный рыбий жир? Так вот эта невкусная штука для здоровья действительно незаменимая вещь, которая помогает твоему обмену веществ работать без сбоев, как часы.
Ешь рыбу — это великолепный источник белка и омега-3 кислот, которые помогает коже выглядеть красиво.
К счастью, сегодня уже нет необходимости давиться жидкостью с противным рыбным запахом и вкусом — выпила себе капсулу и забыла. Особенно актуален прием таких добавок в зимнее время, когда мы получаем из пищи мало полезных веществ.
9. Веди активный образ жизни
Это не обязательно изнурительные занятия в тренажерке, ежедневный бассейн или ежеутренние кроссы. Достаточно полутора часов в день активной ходьбы, утреннего комплекса упражнений и — хорошего настроения. Да, хорошего настроения, потому что когда на душе светло и радостно, организм работает на повышенных положительных частотах, что сказывается и на самочувствии.
Зимой можно практиковать купание в проруби, хождение босиком по снегу и простое обливание водой в ванной. Приучай организм к выработке собственных ресурсов здоровья.
А как борешься с проблемой огрубевшей кожи ты?