Замечала ли ты, стоило тебе серьезно попсиховать (или даже просто понервничать), как наутро — баааа, и лицо обсыпало, и губы вздулись, а спустя время кожа головы аж зудит от перхоти. Одна из самых распространенных причин возникновения кожных заболеваний — психологический фактор. Это, кстати, очень серьезно, и за один день последствия твоих «нервов» не пройдут. Прислушайся к нашим советам.
Почему кожа реагирует на стресс
Кожа — это своеобразная лакмусовая бумажка, реагирующая высыпаниями на сбой в работе внутренних органов. Понятно, что при нарушении работы ЖКТ на коже появляются пятна, прыщи, сыпь — таким образом кожа берет на себя функцию регуляции работы кишечника и печени. Но почему при «нервах» происходит аналогичное? Выброса токсинов в кровь не происходит, так в чем же дело?
Читай также — Липидный барьер кожи как основа молодости и красоты
Поэтому обратиться к врачу желательно как можно быстрее, поскольку запущенная стадия болезни нуждается в более тяжелом и длительном лечении. Лечение должно быть комплексным: тактика строится на искоренении причины, а уже потом ее последствий. Поэтому, если доктор выписал тебе только мази и пшикалки, есть повод задуматься, не стоит ли тебе сменить его. Дело в том, что здоровый организм со здоровыми внутренностями не будет реагировать на стресс посредством кожи. А вот когда имеются определенные проблемы, тогда уже к общему хору присоединяется и кожа. Таким образом, кожные сыпи при стрессах — это конечное звено, указывающее на неполадки тела. И лечить в первую очередь нужно не кожу, а пораженный орган, который просигналил о своем бедственном положении через кожный покров.
Что делать при кожных высыпаниях от стресса?
Визит к врачу — альфа и омега. Но к какому? Лучше всего начать с полного обследования. Биохимический и общий анализы крови, УЗИ, кардиограмма — три кита диагностики. После этого — к терапевту, а он переадресует тебя к профильному специалисту — дерматологу, невропатологу, гастроэнтерологу, гинекологу или эндокринологу, а может быть, и ко всем сразу.
И конечно же, раз ты знаешь, что твои кожные неприятности начались после перенесенного стресса, нужно приводить в порядок нервную систему. Здесь тебе больше пригодятся знания о здоровом образе жизни, нежели медикаменты. Всегда помни: успокоительные пилюли только снимают симптоматику! Не пренебрегай хрестоматийными вещами: здоровой пищей, закаливанием, позитивным мышлением — в 99% случаев причина хворей только в нарушении постулатов ЗОЖ.
Внешнее лечение зависит от того, какого рода хворь тебя одолела. В большинстве случаев при зудящих высыпаниях прописывают гормоносодержащие средства, но какие именно, решает только врач. Не назначай себе никаких лекарств самостоятельно — любые советы подруг и форумчан на женских сайтах можно воспринимать только как информацию к размышлению и изучению.
Профилактика
Существует ряд болезней, которые непосредственно связаны с наличием у человека неврологического заболевания. Например, есть заболевания, определенные нервной системой, которые сопровождаются кожным зудом, — например, опоясывающий лишай. Он возникает при сильнейших стрессах у носителей вируса герпеса. При стрессе в иммунной системе образуется брешь, и герпес начинает мгновенную атаку. И, чем больше выражена болезнь нервной системы, тем сильнее выражены проявления болезненных кожных симптомов. При носительстве вируса герпеса все кожные болезни считаются хронически рецидивирующими, поэтому они могут повторяться через определенный период. Если ты знаешь, что предрасположена к заболеваниям кожи, то должна как можно меньше нервничать. Но это не приговор, и при правильном лечении опоясывающий лишай, атопические дерматиты и нейродермиты могут быть в состоянии ремиссии долгое время. Главное при этом — не увлекаться как самолечением, так и тотальным погружением в болезнь с кучей лекарств, которые могут быть далеко не безобидными.
Также стоит убрать все провоцирующие факторы — например, излишне парфюмированную косметику, агрессивные моющие и чистящие средства, синтетические ткани, натуральный мех и, конечно, в первую очередь, рафинированную пищу, содержащую сахара, консервирующие добавки и генномодифицированные ингредиенты.
Методики приведения в порядок нервной системы
Попробуй различные дыхательные техники — по Бутейко, по Стрельниковой, йоговские пранаямы, бодифлекс. Будут великолепны любые медитационные практики, способствующие сосредоточению внимания, — йога, рейки, цигун, дзадзэн, випассана, медитация наблюдения за дыханием по Экхарту Толле, прослушивание мантр. Лучший целитель нашего организма в любое время года — природа. Отдай предпочтение загородным прогулкам вместо посиделок в кафе и тем более такой убийственной «методики», как распитие алкоголя в компании с подругой.
Если по характеру ты холерик и созерцательное состояние — не твое, тогда лучшим выбором для тебя будет спортзал, где ты сможешь сбрасывать адреналин, бег, курсы каких-то экспрессивных танцев типа латино.
Читай также — Чистка лица: преимущества и недостатки ручного и аппаратного методов
Для тех, кто не боится экспериментов и жестких методов, можно порекомендовать такие практики, как ребалансинг, ребефенг, холотропное дыхание, динамические медитации. Как ты понимаешь, все самое эффективное было придумано очень давно — используй эти знания на благо себе, но подходи к этому точно так же вдумчиво, как к приему медикаментов.
Помни всегда, что у нашего организма есть все резервы для преодоления болезней, нужно только быть внимательной к тому, что нас окружает. Будь всегда здоровой и живи без стрессов!