Каждому из нас порой нужна некая подпитка, которая поможет немного изменить наше восприятие жизни и добавит некоторое количество сил. У всех это получается разными способами, чаще всего что-то новое и интересное мы узнаем от других людей. Как говорит Риба Макинтайр: «Для того, чтобы добиться успеха в жизни, нам нужно всего три вещи: крепкий позвоночник, сильный рычаг и чувство юмора».
Специально для Вас мы собрали список из 101 оригинальной идеи, которые послужат тем самым рычагом, зададут нужное настроение и помогут заново вступить в игру с жизнью и работой.
Сначала я просто задалась целью собрать как можно больше различных советов по поводу того, как внести в свою жизнь частичку вдохновения. Однако, сейчас, я думаю, мою «коллекцию» можно назвать самым настоящим бриллиантом, который очень красиво играет всеми цветами и красками жизни и радует всех вокруг.
Все, что Вам нужно сделать – это просто ознакомиться с теми идеями, которые я перечисляю ниже и попробовать то, что Вам действительно понравилось. Я уверена, Вы узнаете много нового и обязательно обретете какие-то новые интересные увлечения и способы организации своей деятельности. Ну что же, приступим.
1. Перестаньте всем тыкать своей необоснованной правотой
Здесь я имею в виду не просто ситуацию, когда Вы действительно знали правильный ответ и решение той или иной проблемы. А когда Вы сообщаете всем о том, что «Чем только они думали, я всегда знал, что так поступать нельзя», если учесть, что на самом деле Вы так не думали, а поняли расклад только тогда, когда Вам всю ситуацию досконально объяснили. То есть, Вы как бы «крепки задним умом». Чаще всего такое поведение ни к чему хорошему не приводит, Вы искренне считаете себя всезнайкой, совершенно необоснованно обвиняя других людей в каком-то неправильном поведении, хотя неизвестно, как сами поступили бы. Также это опасно тем, что Вы становитесь слишком самоуверенным и сначала делаете, а потом думаете.
2. Попробуйте устроить себе «30 дней – 30 испытаний»
Если Вы хотите взрастить свои навыки и умения, узнать много нового, изменить свои привычки или приобрести какие-то ранее неизведанные, обязательно попробуйте данный метод, который подразумевает устраивать себе каждый день новое испытание. Называйте его как хотите, к примеру, «30 дней испытаний», но обязательно попробуйте выполнять что-то новое каждый день в течение 30 дней. Прочитайте знаменитые «30 дней на пути к успеху» у Стива Павлина, посмотрите видео Мэтта Катса под названием «Пробуем что-то новое за 30 дней», в интернете существует очень много всего интересного, касающегося этой методики. Если Вас заинтересовала сама идея, обязательно попробуйте воплотить ее в своей жизнь!
3. Попробуйте методику 80/20
В данном случае основная идея этой методики расшифровывается как «80% — результат, 20% — действия». Основным принципом является правило, в котором Вы должны стараться тратить максимум своей энергии на жизненно-важные вещи, которые действительно имеют значение. Усиливая значение вещей, Вы усиливаете свои старания в их достижении. Это ключ к экспоненциальным результатам. «Правило 80/20» также известно, как «Принцип Парето», а также крайне популярная идея Ричарда Коха «Революция 80/20» и Тима Ферриса, которая называется «Четырехчасовая рабочая неделя».
4. Попробуйте принцип безотлагательности действий
Ранний и быстрый успех может очень сильно расслабить, однако, не стоит забывать о том, что любое изменение не дается легко. Люди обычно сопротивляются многим изменениям по ряду причин. Но для того, чтобы это все же добиться с их помощью каких-то достойных результатов, нужно создать ощущение срочности и безотлагательности выполнения того или иного дела. Вы можете почерпать вдохновения в историях других людей, и опираясь на их опыт, осознать, что изменения обязательны, если хочешь чего-то добиться.
5. «Настоящая любовь в разлуке только растет»
Все мы знаем поговорку: «Что имеем – не храним, потерявши, плачем». Здесь имеется в виду, что для того, чтобы по достоинству оценить то иное благо, которое мы уже давно имеем и, собственно, привыкши, не боимся потерять, при разлуке начинает приобретать новые ценности и становится по-настоящему важным. В долгосрочной перспективе любая разлука взращивает в сердце любовь, так как человек очень быстро запоминает все плохие вещи, но очень долго помнит все хорошее, что с ним было. Таким образом, если Вы чувствуете, что Ваше сердце потихоньку начинает к кому-то или чему-то «остывать», позвольте ему отдалиться от Вас. И тогда Вы поймете, нужно Вам это или же нет.
Читайте также — 7 Признаков того, что Вам и Вашему Партнеру Надо Сделать Перерыв
6. Выбирайте только то, что действительно работает для Вас
Тщательно проанализируйте все, что направленно действует на Вас и выберите те, то привносят Вам только позитив и положительные результаты. С их помощью постарайтесь максимально распределить свои ресурсы по тем моментам Вашей жизни, которые требуют какого-то вмешательства. «Впитывай то, что полезно и необходимо для тебя, избавляйся от того, что не нужно, будь открыт к тому, к чему лежит твое сердце» — Брюс Ли.
7. Размышляйте о том, что действительно удивляет Вас
На самом деле, то, что поражает и удивляет нас, намного легче запоминается. Для того, чтобы понять что-то, Вы должны спросить себя: «Что из того, что я узнал, действительно удивило меня?» или «Что я совсем не ожидал от…?». Чип Хит и Дэн Хит в своей книге «Сделано, чтобы прилипать» несколько подробнее рассматривают этот вопрос.
8. Не спорьте – сравнивайте и уважайте чужие мнения
Соглашайтесь с тем мнением, которое похоже на Ваше. Не сдавайтесь, когда остальные уже опускают руки. Не спорьте с первым, чье мнение немного отличается от Вас, старайтесь их сравнивать. В своей книге «Трудные диалоги» Керри Паттерсон, Джозефы Гренни, Рон Макмиллан и Аль Свицлер учат нас правильно строить отношения с окружающими. Основной принцип этой книги держится на трех «китах»: соглашение, построение и сравнение. Старайтесь анализировать свои чувства, ощущения и реакции и правильно ранжировать, что стоит показывать людям, а над чем еще нужно подумать. Прежде тем, как сразу же бросаться в перепалку с человеком, который считает иначе со словами: «Нет, ты не прав!», попробуйте быть более уважительным и используйте фразу: «Я вижу ситуацию немного по-другому, позволь мне рассказать тебе свое мнение.» Я считаю, что таким образом Вы сможете вызвать к себе уважение собеседника.
9. Спрашивайте себя о своих возможностях, но ни в коем случае не приказывайте себе
Ваш разговор с самим собой и является ключом к самой силе воли. Спросите себя: «Смогу ли я это сделать?», вместо того, чтобы утверждать: «Я сделаю это!». Такой честный и уважительный диалог с самим собой более направленно и мотивирующе действует на Ваш внутренний мир, чем если бы Вы просто приказывали себе что-то делать, не смотря ни на что.
10. Спросите себя: «Как я смогу это использовать?»
Читайте также — 7 Источников Вдохновения для Писателей
Если Вы хотите действительно понять, в какую сторону дальше двигаться, где искать вдохновения и как сделать поступающую информацию действительно полезной, задайте себе всего один вопрос: «Как я могу все это использовать?». Это поможет Вам сконцентрироваться на том, что действительно важно, полезно и нужно. Со временем Ваши вопросы станут лучше, и Вы начнете действовать в нужном направлении.
11. Спросите себя: «Действительно ли это эффективно?»
Очень легко попасть в ловушку ситуации, когда Вы выполняете те или иные действия, но никакой полезности из этого не извлекаете. Просто задайте себе самый элементарный прямой вопрос: «Эффективно ли то, что я делаю?». Возможно, это действительно поможет Вам обрести прозрение и достичь всех необходимых результатов.
12. Избегайте позиционирования себя как заведомо беспомощного
Когда что-то идет не так, будьте осторожны и ни в коем случае не принимайте плохой результат за норму. Не делайте его постоянным и привязанным к Вам. Например, фразы типа «Я никогда не буду хорош в этом…», «Почему всегда я?» или «Почему я всегда делаю все не так, как надо?» как раз-таки приучают Вас к неудаче по умолчанию. Мартин Селигман в своей книге «Как научиться оптимизму» рассказывает, что ни в коем случае нельзя принимать все неудачи только на свой счет и таким образом проецировать мнение о себе. Будьте объективны, в некоторых ситуациях нет Вашей вины. И если что-то с Вами случилось, то это не значит, что всегда будет именно так. Настраивайтесь на позитив и делайте попытки до тех пор, пока не получите положительный результат.
13. Сохраняйте баланс между дружеским отношением и осуждением
В первом случае Вам нужно проанализировать свои действия на предмет отношения к другим людям. Возможно, Вам необходимо улучшить Вашу связь с другими людьми через более внимательное отношение, которое складывается из нескольких действий: слушать, сопереживать и проявлять интерес. Вам же не было бы приятно, если бы кто-то отворачивался от Вас, игнорировал или проявлял безразличие. Однако, излишне любезным и зависимым быть тоже не стоит.
Осуждение же показывает, насколько Вы гибки в отношении мнения другого человека, готовы ли Вы принимать чужие точки зрения и иные реалии жизни. Вам стоит тщательнее анализировать свои суждения и принимать более продуманные решения. Это позволяет не обижать и не отталкивать людей, идя на компромиссы. Также очень важно, как хорошо Вы держите свои эмоции под контролем, разбираетесь в своих чувствах и ловко управляете интеллектуальным процессом.
Читайте также — 7 Преимуществ Хорошего Отношения к Людям
14. «Будьте-делайте-имейте», а не «Имейте-делайте-будьте»
Не смотря на немного запутанную формулировку основной мысли этой идеи, здесь на самом деле все очень просто. Не ждите, пока Вы будете «иметь» что-то для того, чтобы кем-то «быть». К примеру, не ждите, пока у Вас появится хорошая работа, чтобы стать счастливым. Не ждите, пока Ваша жизнь станет достаточно хорошей, прежде чем чувствовать себя отлично. Не думайте о том, что Вы станете самым счастливым человеком на свете только тогда, когда у Вас все наладиться (к примеру, с работой). Если Вы хотите, чтобы что-то в Вашей жизни сложилось, поверьте в то, что Вы к этому готовы. Будьте сами для себя тем «изменением», которое возможно, и тогда Вы сможете действительно воплотить его в жизнь.
Не позволяйте вещам и прочим благам этого мира диктовать Вам условия, которые Вы должны выполнять и определять Ваши личностные качества и убеждения. Сначала «будьте», потом «действуйте» и только тогда Вы будете что-то по-настоящему стоящее «иметь», а скорее всего даже больше, чем Вы когда-либо могли себе представить.
15. Будьте осторожны в своих желаниях, они сбываются
Нам только кажется, что на соседнем дворе трава зеленее. Дэн Гилберт в своей книге «Спотыкаясь о счастье» учит нас, что иногда мы и сами не знаем, что может сделать нас счастливыми. Мы смотрим фильмы, которые советуют нам наши друзья, мы советуемся с ними, куда отправиться в следующий отпуск, мы завидуем их работе и просто-напросто заимствуем их жизнь. Поэтому научитесь мечтать правильно.
16. Подавайте самому себе пример счастливой и гармоничной жизни
Не бойтесь рулить своей жизнью самостоятельно. Как сказал Махатма Ганди: «Хочешь изменить мир – начни с себя». Плюс этого подхода заключается в том, что Вы сами заставляете себя принимать определенные меры, так что после того, как все случится, Вам не нужно будет искать виноватых или принимать себя как жертву. Если Вы хотите, чтобы все вокруг хорошо выглядели, в первую очередь займитесь своим внешним видом – подайте пример, таким образом Вы привлечете как можно больше людей к тому, чтобы становиться таким же. Джим Кузес и Барри З. Познер учат нас «моделировать свой путь» в книге «Вызов лидерства».
17. Остерегайтесь узконаправленных суждений
«Специализация» — достаточно хорошая штука, пока ситуация неизменна. Как сказал Джеральд Вайнберг: «Чем более мобильнее и универсальнее Ваши взгляды и суждения, тем меньше Вам придется адаптироваться под новые ситуации». Да, все мы знаем знаменитые слова Дарвина о том, что выживает тот, кто максимально приспособлен к этому миру. Вы должны уметь адаптироваться под разные условиях жизни и уметь быть гибким, ведь изменения всегда рождают какие-то новые блага и учат нас чему-то ранее неизведанному.
18. Помните о пяти самых главных чертах характера
Их еще называют «Большая пятерка» – акроним «Океан» (от англ. Ocean – океан, так как по-английски первые буквы каждой черты образуют именно это слово). Итак, давайте же скорее расшифруем эту аббревиатуру. “О — Openness” – открытость ко всему новому, “С – Conscientiousness” — сознательность, “E — Extraversion” – экстраверсия, “A — Agreeableness” – согласие и “N — Neuroticism” — невротизм, меланхолия и резкая смена настроения.
Открытость к новому опыту дарит Вам целый спектр изобретательных и очень любопытных идей. Добросовестность определяет эффективность и организованность Ваших действий. Экстраверсия позволяет Вам восполнять и выражать свои эмоции на должном уровне, что позволит Вам забыть об одиночестве, а также об отсутствии какой-то внутренней энергии. Согласие поможет заменить холод и злость на дружественный и сострадательный лад. Невротизм дарит Вашему характеру чувствительность в сочетании с надежностью и уверенностью в себе.
19. Будьте готовы к неожиданностям
В то время, как мы не можем подготовиться ко всему на свете, мы можем научиться стойко переносить любые негативные и сложные ситуации, а также уметь склонять некоторые из них к положительному исходу. Вот возьмем к примеру саму теорию и одноименную книгу «Черный лебедь». В ней описывается ситуация, что порой все же случаются даже самые маловероятные и неожиданные события. Автор этой книги – Нассим Талеб Ноколас учит нас, что не смотря на то, что событие ассоциативное «черному лебедю» непредсказуемо, оно несет за собой огромное влияние и после того, как оно уже случается, возможно найти определенные объяснения случившемуся. Что, в свою очередь, делает его не таким уж случайным и все же более-менее предсказуемым и прогнозируемым.
Читайте также — Как НЕ Поддаваться Стрессовой Ситуации
20. «Озарение. Сила мгновенных решений»
Поспешные первоначальные суждения порой бывают самыми правильными и рациональными. Недолгие размышления дают нам намного больше пользы, чем очень размеренные и долгие. И принимая быстрые решения мы учимся сосредотачиваться и обращать свое внимание на самых правильных и нужных вещах. В своей книге «Озарение» Малкольм Гладуэлл учит нас быстро соображать и ориентироваться на так называемые «тонкие срезы» той или иной ситуации. Ключ любого решения выявляется на адаптивном бессознательном уровне, предоставляя нам возможность быстро получать даже самую древнюю информацию из нашего подсознания, предупреждая об опасности, раскрывая суть незнакомого нам человека или реагируя на новую идею.
21. Создавайте что-то абсолютно новое
Не нужно устраивать какую-то глупую конкуренцию там, где ее быть не должно. Создайте новое рыночное пространство, которого до этого еще не было и установите в нем низкую стоимость товара или услуги. Зачем плавать там, где и так много таких же как Вы, найдите себе местечко, где Вы будете первооткрывателем и растите на здоровье.
Ви Чан Ким и Рене Моборн в своей книге «Стратегия голубого океана» учат нас, что самый стабильный и прогнозируемый успех имеют те, кто сам создает новый прибыльный сегмент рынка, так называемый «голубой океан».
Придерживаясь этой концепции, Вы убежите от конкуренции на самом сложном этапе зарождения своего бизнеса, и при этом соберете самый смак с воплощения идея, ведь Вы станете первооткрывателем. Эта теория основана на 150 стратегических шагах, которая работает уже более ста лет и заключает в себе около 30 отраслей. Более подробно об этом читайте в статье — 8 Советов для тех, Кто Хочет Начать Свой Бизнес.
22. Синие зоны – добавьте своей жизни примерно 12 лет и станьте на 40% счастливее
«Голубыми зонами» называют некоторые места в мире, жители которых легко могут заткнуть за пояс всех долгожителей на планете Земля, их продолжительность жизни намного превышает жизнь среднестатистического жителя других стран. Если бы Вы воспользовались их основными принципами жизни, то Ваша жизнь увеличилась бы в среднем как минимум на 12 лет, а счастья в ней стало бы на 40 % больше.
23. Измените формулировку своего «вопроса» к жизни, и Вы измените свой «фокус»
Вы легко сможете изменить основной «фокус» своей жизни, переформулировав «вопрос», с которым Вы обращаетесь к ней. Вместо того, чтобы спрашивать у себя: «Что не так с этой картиной?», попробуйте спросить: «Что в ней мне больше всего нравится?». Если Вы хотите подвергнуть изменениям все, даже свой день, сконцентрируйтесь на вопросе: «Какая часть дня моя самая любимая?».
24. Измените свое отношение к жизни, и она изменится сама
Что бы Вы сделали, если бы узнали, что, независимо от того, насколько негативные эмоции Вы бы ни испытывали, какие бы эмоции ни обуревали Вас, что бы Вы ни чувствовали, Вы легко сможете все это изменить? По словам Тони Роббинса это вполне возможно. В любой момент, как только Вы почувствуете внутри себя отрицательные эмоции, Вы сможете изменить такое положение вещей, попросту перепрограммировав свое отношение к нему. Другими словами, Вы сможете изменить что-то, попробовав улучшить свое мнение о нем. И это очень полезный опыт. Поменяйте значение того или иного действия для Вас, и очень скоро Вы почувствуете, что уже не чувствуете того напряжения и негативы. Вы перенастроите самого себя, и это изменит течение Вашей жизни.
Читайте также — 15 Способов Настроить Себя на Позитив
25. Избавьтесь от вопросов, начинающихся на «Почему…?», «Зачем…?» и «Как…?»
Вы не сможете навсегда избавиться от вопроса «ЧТО мне нужно делать?», однако, Вам стоит постараться перестать употреблять слова «Зачем?» и «Как?». Если Вы сможете с этим справиться, то со временем Вы обретете для себя новые источники мотивации, даже для тех дел, которыми Вам не очень-то нравится заниматься. Такой подход действительно работает, потому что вместо того, чтобы искать вдохновение на стороне, Вы учитесь черпать его изнутри. Внутри себя Вы находите некоторую точку опоры, которая никак не зависит от сторонних вещей и никак не реагирует на внешнее давление.
Для того, чтобы избавиться от «Почему?», Вам необходимо найти самую главную причину для действия самостоятельно, после этого ситуация приобретет новое значение.
Чтобы изменить свое «Как?», превратите все в игру, освойте необходимые навыки, вступите в контакт с кем-нибудь, кто может Вам помочь, сделайте все, чтобы этот процесс ассоциировался у Вас с позитивными мыслями.
26. Начните с себя
Самым лучшим способом изменить свою жизнь, является действие, направленное на изменение самого себя. Вы не сможете полноценно повлиять на кого-то, однако, Вы сами у себя в руках – так действуйте! Не смотря на то, что Вам может что-то во внешнем мире очень сильно не нравиться, Вам очень сильно будет хотеться как-то повлиять на ситуацию или на людей, окружающих Вас, проанализируйте ситуацию с другой стороны. Возможно ли, что всему виной именно Ваш взгляд на вещи, и на самом деле, особо никаких проблем нет? Повлиять на свою жизнь можно и другим способом, например, стоит приобрести привычки из этого списка.
27. Помните о том, что никто никому ничего не должен
Старайтесь вместо слов «Я должен» употреблять что-то типа «Мне следовало бы». Позвольте себе выбирать. Даже самая маленькая альтернатива творит очень серьезные вещи, Вы перестаете постоянно чем-то жертвовать и получаете намного больше возможностей в своей жизни. Я уверена, что, как только Вы попробуете этот трюк, такое положение вещей Вам понравится намного больше.
28. Когнитивный диссонанс – Вы меняете свои мысли, чтобы соответствовать своим действиям
Мы все стремимся к спокойствию и гармонии. Вообще, по определению, когда появляется когнитивный диссонанс, он сопровождается дискомфортом, который возникает из-за несоответствия, несовпадения некоторых вещей одновременно (например, Ваших мыслей, идей, убеждений, ценностей и эмоций). В состоянии когнитивного диссонанса мы пытаемся избавиться от дискомфорта, стараясь заменить свои убеждения новыми, которые более-менее соответствуют ситуации. Это состояние вступает в силу, когда мы пытаемся объяснить необъяснимые чувства, оправдать свое поведение, которое не соответствует нашим жизненным принципам, а также, когда мы пытаемся изменить наше восприятие, чтобы соответствовать нашему отношению к той или иной ситуации.
29. Ключом к полноценной компетентности и успеху является эффект отсроченного вознаграждения
Вы когда-нибудь слышали об эксперименте с зефиром? Если Вы умеете откладывать свое вознаграждение, когда-нибудь Вы почувствуете, насколько это полезно. Иными словами, Вы учитесь ориентироваться на будущее. В эксперименте с зефиром, проводимым в Стэнфорде, детям предложили попробовать силу своей воли. Если они смогут выдержать какое-то время, не съев зефир, который лежит напротив них, то через какое-то время им дадут аж целых два лакомства.
По результатам исследования дети, которые обладали лучшим самоконтролем, намного лучше учились в школе и стали наиболее компетентны, чем те, кто не дождался окончания эксперимента и не выдержал ожидания. Эта характеристика закрепилась за ними по всей жизни.
Не важно, какой выбор Вы сделаете – съедите один зефир сейчас или дождетесь, когда дело примет более выгодное для Вас положение, Вы тем или иным образом ориентируетесь на будущее и задаете его направление.
Если Вы делаете отсрочку своему удовлетворению и наслаждению, Вы поворачиваете свое будущее в более перспективную сторону. Когда Вы просто съедаете зефир, который у Вас есть сейчас, Вас не волнует выгода в будущем, в основном Вас интересует настоящее.
30. Помните о том, что любой успех достигается практикой
Малкольм Гладуэлл в своей книге «Гении и аутсайдеры» популяризирует идею о «Правиле 10 000 часов». Оно заключается в том, что ключ к любому успеху в значительной степени зависит от практики, конкретно в данном случае он считает, что на нее должно уйти не менее 10 000 часов. Чтобы она была максимально осознанной, Вы должны пускать в ход свои навыки, отслеживать эффективность своих действий и настраивать свою производительность на выводах, основанных на обратной связи. Периодическое повторение, точность и постоянная практика являются ключевыми моментами в достижении любой цели.
31. Используйте принцип коллективного разума, чтобы получить самые лучшие ответы
Этот метод также называют «принципом Делфи» – Вы используете советы экспертов в плане прогнозирования и предсказывания ситуаций. Это структурированный подход в получении консенсуса при помощи мнений экспертов. Вам интересно было бы узнать, как это все происходит? Кто-то выступает в роли посредника, который собирает анонимные ответы экспертов вместе. После этого ведущий распределяет все ответы по виду мнений. Во время обсуждения эксперты могут изменить свое мнение. Рассматривая анонимные результаты, а после обсуждая их, специалисты свободно обмениваются информацией и идеями, не переживая за надежность сохранности анонимности. Никто и никогда не узнает, что они на самом деле думают, однако, пищи для размышлений у всех предостаточно, а это значит, что итоговый ответ будет максимально разумным и рациональным.
32. Залог успеха в постоянстве и частоте
Если Вы хотите избавиться от какой-то привычки или приобрести новую, прилагайте к этому усилия постоянно. Зиг Зиглар часто шутит, что люди жалуются на отсутствие мотивации, однако, при этом они не прилагают к этому никаких усилий. Именно поэтому я предлагаю Вам заниматься чем-то важным для Вас постоянно, как минимум ежедневно.
Вместо того, чтобы выполнять свою «программу» раз в какой-то очень большой период, старайтесь каждый день работать над этим. Вы же не расчесываете свои волосы раз в месяц или не чистите зубы только раз в год. Я сомневаюсь, что с такой периодичностью Вы будете чувствовать себя хорошо. Стройте себе новые привычки, учитесь любить то, что приносит Вам только пользу. Избавляйтесь от старых шаблонов, они уже не принесли Вам успеха. Узнавайте что-то новое, только тогда Вы начнете добиваться успеха.
33. Корреляция не подразумевает причинно-следственной связи
Только потому что некоторые события совпадают по времени своего исполнения, не означает, что одно вытекает из другого. Возможно, это просто совпадение. Если Вы видите истинную разницу между ними, то Вам будет намного проще исследовать их первопричину. Не гонитесь за их общими чертами, корреляция не подразумевает причинно-следственной связи.
34. Не ждите, пока Вас «накроет» вдохновением, действуйте, и мотивация не заставит себя ждать
Если Вы просто сидите и ждете, когда же Вас постигнет, наконец, вдохновение, у Вас могут возникнуть реальные проблемы. Прежде, чем мотивация начнет действовать, Вы должны будете принять какие-то меры. Так же считает и Дэвид Бернс в своей книге «Хорошее самочувствие».
35. Подумайте дважды для лучшего результата
Прежде чем начинать добиваться успеха, подумайте дважды. Сосредоточьтесь на всех плюсах и минусах ситуации. Вы сможете анализировать любую ситуацию намного лучше, если будете в курсе всех ее преимуществ и недостатков.
Старайтесь как можно чаще думать о том, как Вы уже достигнете своей цели и получите воображаемую выгоду. После этого представьте себе все трудности, с которыми Вы можете столкнуться. А теперь снова думайте обо всех выгодах, извлекаемых из этой ситуации, поразмышляйте на тему того, почему после всего этого Ваша жизнь действительно улучшится. А сейчас возвращаемся к препятствиям, о которых Вы думали ранее.
Ричард Вайсман в своей книге «59 секунд, которые изменят Вашу жизнь» не раз продемонстрировал, что люди, которые практикуют такое «двоемыслие» становятся намного более успешными, чем те, кто все больше мечтает и летает в облаках или те, кто сосредотачивается только на негативе.
36. Мечтайте по-крупному
Диснеевские мультфильмы научили нас мечтать по-крупному. Маленькие мечты не дают нам столько силы энергии для того, чтобы двигаться в сторону их достижения. Чем глобальнее мечта, тем больше она вдохновляет и воодушевляет. Дэниел Х. Бернем считает, что мизерные планы никому не вскипают кровь, не встречают на своем пути какого-то волшебства и вряд ли будут реализованы. Воображайте себе большие планы, ставьте высокие цели, помня о том, что все в этой жизни реально, и, что если по-настоящему что-то захотеть, то оно все обязательно сбудется.
37. Эмоциональный интеллект является ключом к успеху
Эмоциональный интеллект – это то, что движет людьми или то, что, наоборот, сдерживает их. Он является возможностью, которая позволяет выявлять, оценивать и управлять своими эмоциями, а также других людей. Дэниел Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект» рассказывает нам, что для того, чтобы достичь успеха в отношениях, работе и физическом благополучии, необходимо обладать всего пятью особенными навыками:
- Возможность быстро снять стресс;
- Способность распознавать и управлять своими эмоциями;
- Способность общаться с другими людьми посредством невербальной коммуникации;
- Чувство юмора, а также умение обращаться с ним в решении различных проблем;
- Способность разрешать конфликты позитивно и уверенно.
38. Выделяйтесь из общей массы своими изобретениями, видением и энергичностью
Джон Герзема и Эд Лебар называют такое поведение «энергичная (заряженная) дифференциация», таким образом, по их мнению, некоторым брендам удается выделиться на рынке товаров и услуг. Они проявляют свое творчество, вдохновение и энергетику немного сильнее и эффективнее, чем все остальные. Основными ключами к успеху в такой деятельности являются:
- «Видение» — то, как компания представляет лидерство, свои убеждения и репутацию;
- «Изобретательность» — то, как потребители воспринимают инновацию в дизайне, содержании продукта или услуги;
- «Динамика, энергетика» — то, как бренд создает эмоции, личностные отношения, пропагандирует что-то.
Читайте также — 7 Полезных Изобретений, Сделанных по Ошибке
39. Наслаждайтесь самим процессом своего «путешествия» по жизни, само движение и является главной целью
Остановитесь и понюхайте, как пахнут розы. Живите своими ценностями и наслаждайтесь своим путешествием, тем как оно проходит. Иногда движение – это все, что у нас есть. Вспомните слова поэта Райнера Мария Рильке «Весь смысл в самом путешествии». Внести радость и смех в жизнь очень просто, разве я не права?
40. Избавляйтесь от непродуманных серьезных решений
Читайте также — 7 Простых Способов Повысить Свой Авторитет
Дэн Гилберт считает, что люди принимают неправильные решения в большинстве своем из-за того, что они не оценивают шансы происходящего достаточно серьезно. Мы не придаем каким-то событиям важности, и это очень плохо, так как в итоге потом это не сыграет нам на руку.
41. Устанавливайте контакт прежде, чем пытаться оказывать на человека какое-то влияние
Если Вы хотите повлиять на чье-то решение или поведение, Вам для начала нужно установить некое взаимопонимание. Намного легче предъявлять что-то, когда вы находитесь в некоей синхронизации с человеком или хотя бы на одной волне. Попытки сделать это без какого-то понимания друг друга никогда не увенчаются успехом. Вам нужно почувствовать человека, узнать его потребности и проблемы, укрепить доверие друг к другу. Гай Кавасаки в своей книге «Как очаровывать людей. Искусство влиять на умы и поступки» об основных принципах установления контакта с человеком с надеждой в будущем оказать на него некое влияние.
42. Всегда планируйте «третий» беспроигрышный вариант
Не поддавайтесь постоянно на чужие уловки и не соглашайтесь всегда на какое-то обоюдное решение. Прежде всего Вы должны сами придумать для себя некий «третий» вариант, который будет в первую очередь работать именно для Вас. В своей книге «Третья альтернатива» Стивен Кови бросает всем вызов и предлагает всегда творчески подходить к принятию решений и возвышаться над ограниченным решением.
43. Всегда принимайте в расчет свое первоначальное впечатление
Первое впечатление не всегда является обманчивым, всегда принимайте его в расчет. У Вас может больше не выпасть возможность его изменить, поэтому всегда относитесь к нему серьезно. Если же такая возможность представилась, и Вы понимаете, что изначально не очень-то понравились нужному Вам человеку, постарайтесь в новой ситуации показать себя по-другому, чтобы выявить контраст с предыдущим мнением и «сыграть» свою роль немного в другом ключе.
44. Вы сами создаете все пророчества и творите свою судьбу
Вы сами программируете свою жизнь. Проще говоря, если Вы попадаете в беду и предрекаете себе, что это была просто судьба, Вы не хотите признавать, что сами сыграли в этом хоть и маленькую, но некую роль. Все, что в итоге с Вам произойдет зависит только от того, что Вы думаете и чего хотите, события постепенно начинают подстраиваться под Вас, осознаете Вы этого или нет. И не понимаете, что приписывая судьбе какие-то заслуги или наоборот свои неудачи, это только Ваших рук дела.
45. Сосредоточьтесь только на том, что находится под Вашим контролем
Примите тот факт, что Вы не можете контролировать все на свете. И я не говорю Вам, что нужно сдаться совсем. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что Вы можете и должны делать, и постарайтесь выложиться в этом деле на полную катушку. Сосредоточьтесь на том, что покрывает зона Вашего контроля. Вы можете менять свой подход к делу, управлять своим отношением, действиями и так далее. Держите в центре внимания сам процесс и подход, не ориентируйтесь только на результате. Он является для Вас некоей обратной связью, которая констатирует, успешно прошел процесс и правилен ли подход.
Помните о том, что самое главное – это следить за тем, как что-то происходит, а не что получается в итоге. Итог меняется в зависимости от подхода, от того, как Вы настроили сам процесс. А все это зависит от того, получилось ли у Вас эффективно организовать свою работу.
46. Не полагайтесь на Вашего внутреннего «игрока»
Только потому что что-то не происходит в течение какого-то времени, никак не увеличивает вероятность того, что вскоре это все-таки случится. В частности, это касается азартных игр, которые и можно привести в пример и сравнить с остальными случаями из реальной обычной жизни. К примеру, многие считают, что отталкиваясь от того, что уже много раз подряд выигрывает «черное», то очень скоро просто должно повезти, и «красное», наконец, выиграет. Нет, такие «законы» в жизни не работают, это не тот подход, который Вам нужен и который приведет Вас к успеху.
47. Не поддавайтесь групповому давлению, придерживайтесь своего мнения
Все мы знаем такое понятие, как «стадное чувство». Но кто сказал, что две головы обязательно будут лучше решать какие-то вопросы, нежели чем одна. Групповое решение несколько смазывает его смысл, в итоге оно может оказаться слишком рискованным или чересчур консервативным. Ричард Уайзман в своей книге «59 секунд, которые изменят Вашу жизнь» пишет, что «Поляризация является успешной не только при групповом мышлении, когда мнение большинства влияет на сердца и мозги тех, кто состоит в группе. Другие исследования показали, что по сравнению с мнением отдельным лиц, групповые решения зачастую бывают иррациональны, ведь в команде их намного легче оправдать. Проще принять их как высоконравственные, хотя они совершенно таковыми не являются. А также люди в группе намного сильнее подвержены стереотипам». Старайтесь думать только своим умом и несите ответственность за свои слова и действия самостоятельно, не полагаясь за поддержку большинства.
48. Избавляйтесь от всего несущественного в Вашей жизни
Этот совет относится к основным убеждениям опять же Брюса Ли. Не стоит взращивать и копить какие-то несущественные для Вас блага, избавляйтесь от них легко и просто. Не привязывайтесь к ненужным Вам вещам. Взращивайте свой потенциал и полезные для Вас вещи.
49. «Эффект ореола» – хорош во всем
Иногда мы слишком обобщаем свои суждения. К примеру, мы оценили кого-то по одному признаку, и нас устроил результат. И после этого мы уже начинаем немного обобщать свое мнение об этом человеке и считаем, что его положительность в одном плане распространяется и на все другие его характеристики. Только потому что кто-то очень симпатичный, мы можем начать считать, что он обязательно еще и умен, дружелюбен, приятен и сообразителен. Это как, когда Вы надеваете на себя «розовые» очки и воспринимаете все остальное через призму одной ситуации, где все положительные моменты ловко прикрывают собой отрицательные. Именно такое явление и называется «эффектом ореола».
50. Больше обращайте внимание на то, как заканчивается то или иное мероприятие, нежели чем то, как оно начиналось
Счастливый конец обладает просто невероятной силой, концовка на самом деле зачастую намного важнее, нежели процесс зарождения того или иного случая. Даниэль Каненман считает, что плохое окончание намного сильнее воздействует на Ваше мнение о ситуации, на Ваш опыт или память об этом событии, нежели то, как оно зарождалось и только набирало обороты.
51. В чем измеряется Ваша жизнь?
В чем Вы измеряете свою жизнь? Навряд ли Вы принимаете к расчет какие-то коммерческие или экономические показатели. Многие могут оценить свою жизнь количеством проявления и получения в ответ искреннего чувства любви и приятных моментов, связанных с этим. Клейтон Кристенсен учит нас измерять свою жизнь с точки зрения количества людей, к душам которых мы «прикоснулись».
52. Информационная власть является самой непостоянной формой власти
Существует шесть моментов, лежащих в основе социальной власти:
- сила награды,
- принудительная власть,
- референтная власть,
- легитимная власть,
- экспертная власть,
- информационная власть.
Среди всех сила, связанная с информацией является самой непостоянной, переходной. Если Вы основываете свою деятельность только какой-то информацией, то Ваша сила очень непостоянна и рискованна. Если же Вы хотите обладать более прочной и устойчивой властью, тогда Вам нужно опираться на другие ее источники.
53. Боритесь с искаженным мышлением
Ум каждого из нас имеет свои недостатки. Постоянно анализируйте свое мышление. В нем всегда присутствуют какие-то ловушки и капканы, какие-то искаженные стереотипы мышления или логические изъяны. Отказывайтесь от тех моделей мышления, которые не служат Вам правильным образом.
К примеру, если у Вас есть привычка без обоснованно судить о каких-то фактах, сразу обращаясь к отрицательному заключению. Или, к примеру, Вы судите о чем-то совершенно субъективно, позволяете негативным эмоциям интерпретировать ситуацию в невыгодном для Вас свете.
Читайте также — 10 Ужасных Стереотипов о Сильных Женщинах
54. Найдите свой внутренний источник мотивации и вдохновения
Не пытайтесь продолжать движение вперед методом «кнута и пряника». Старайтесь найти источник вдохновения и мотивации где-то внутри себя. Одним из способов обрести внутреннее воодушевление является деятельность, связанная с Вашими ценностями. Например, если одной из Ваших жизненных приоритетов являются знания, старайтесь делать все, чтобы постоянно узнавать что-то новое. Если Вы любите приключения, старайтесь сделать все, чтобы они стали еще более эпичными. Не думайте о вознаграждении или признании окружающих. Старайтесь только ради себя, делайте все идеально, чтобы результат Вашей деятельности производил впечатление в первую очередь на Вас. Это и будет Вашим самым главным стимулом трудиться дальше и преуспевать в своем начинании.
55. Старайтесь избавиться от излишнего оптимизма, жадности и неведения
Если Вы хотите двигаться в своем развитии только в правильном направлении, тогда относитесь к каждому, даже самому мельчайшему решению очень серьезно. Питер Убель выражает свою мысль следующим образом: «Одна конфета не приводит к тому, что человек заболевает диабетом. Никто не испытывает сердечный приступ из-за двадцатиминутного волнения. Но при этом вся наша жизнь складывается из таких вот маленьких моментов. Суммируясь они отражаются на нашей талии и, конечно же, в общем на жизни. Для того, чтобы быть лучше, мы должны придавать большое внимание каждой мелочи и детали – той же самой единственной конфетке, которая несерьезно влияет на количество сахара в нашей крови.»
56. Управляйте своей энергией, а не временем
Да, пускай в сутках всего 24 часа, однако, это уже совсем не беда. Важна на самом деле только Ваша энергия. Люди, которые умеют ей управлять, управляются с большим количеством дел, прилагая при этом намного меньше усилий. Джим Лоэр и Тони Шварц в своей книге «Жизнь на полной мощности» учат нас, что процесс управления энергией вместо управления времени является ключом к устойчиво высокой производительности, а также истинного здоровья, счастьяи жизненного баланса.
57. Техника Джигсо отлично помогает избавляться от предрассудков
Одним из самых эффективных способов помочь людям избавиться от каких-то предрассудков и предубеждений является поставить их вместе работать над каким-то проектом. На протяжении времени, которое они проведут вместе, они начнут узнавать друг друга получше. Поймут, что поведение и мнение каждого обусловлено различными обстоятельствами, чувствами, потребностями, надеждами, мечтами и слабостями. Все мы люди, и нам свойственно все человеческое.
58. Сделайте все, чтобы получать удовлетворение от своей работы
Если Вы хотите по-настоящему получать удовольствие даже от самого процесса работы, сосредоточьтесь на следующих моментах: разнообразие навыков, идентичность задач, значение и смысл выполнения задач, автономность и обратная связь. О том, что Вы не любите свою работу, могут говорить следующие признаки.
59. Помните о том, что у всех есть пробелы в чем-то
Одним из ключей, ведущим к эффективности своей деятельности, является умение себя правильно показать. Если Вы знаете себя достаточно хорошо, то Вы легко сможете установиться с кем-то контакт, обмениваться необходимой для этого информацией и просто с кем-то общаться.
Одним из инструментов, помогающих Вам разобраться во всем этом является методика Джохари «Окна». Оно состоит из четырех секторов:
- То, что другие думают о Вас, и Вы об этом знаете.
- То, что другие думают о Вас, но Вы об этом не знаете.
- То, что другие о Вас не знают, но знаете Вы. Это Ваши секреты.
- То, что не знаете ни Вы, ни Ваши знакомые.
60. Способ восприятия всего, что окружает Вас
Как правило, способы восприятия делятся на три типа:
- аудио;
- визуальный;
- кинестетический.
Суть всей этой классификации заключается в том, что мы посредством какого-то одного из этих типов восприятия информации и чего-то нового, понимаем чуточку лучше, чем двумя остальными. И при этом, у каждого из нас они различаются.
Например, те, кто относятся к аудиовосприимчивым, лучше усваивают информацию, услышав ее. Они говорят немного медленнее, чем остальные, но при этом очень точно формулируют свои мысли.
Для визуалистов лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Они намного быстрее схватывают информацию, если видят какие-то визуальные элементы, как, например, картинки и фотографии и достаточно быстро разговаривают.
Кинестетикам же совершенно все равно на какие-то громкие или яркие элементы информации, им бы прикоснуться к вещи, почувствовать ее, только тогда они воспримут все точно и четко. Они тоже говорят довольно-таки медленно и спокойно. В зависимости от того, к какому типу людей по способу восприятия информации Вы относитесь, Вы сможете определиться с тем, какой вид обучения Вам лучше всего подходит.
Также, когда Вы в курсе, к какому типу людей Вы относитесь, Вам намного лучше строить общение и какие-то официальные отношения.
61. Меньше — значит больше
Чем меньший объем работы, тем больше концентрации и направленного фокуса. Правило 80/20 говорит о том, что 80% наших результатов мы достигаем за 20% нашей деятельности. В своей книге «Парадокс выбора» Барри Шварц обращает наше внимание на то, что большой и разнообразный выбор намного хуже, чем маленькая альтернатива. Лео Бабаута в своей книге «Сила меньшинства» также продвигает идею того, что чем меньше, тем лучше.
62. Будьте незаменимым
Когда Вы действительно хорошо работаете, Вас называют отличным сотрудником. Однако, когда Вы действительно превосходите все ожидания, тогда Вы становитесь действительно просто незаменимым. Сет Годин в своей книге «Незаменимый. Можно ли без вас обойтись?» рассказывает о некоторых способах стать таковым на работе. Основным показателем, который определяет уровень Вашей незаменимости, является Ваш вклад в общее дело, а не просто время, проведенное на своем рабочем месте. Возможно, для того, чтобы добиться своего, Вам понадобится слегка изменить правила игры, проявить себя творчески, повысить свою ценность, как сотрудника, постараться сделать мир лучше. В общем, необходимо как-то выделиться среди остальных. Но не стоит забывать о том, что, скорее всего, Вам придется пройти через не самый простой путь. На нем Вы, возможно встретите некоторые проблемы, но они сделают Вас только сильнее и уникальнее. Как же стать таким человеком, без которого никто не может обойтись? Ответы ищите в статье — 7 Способов Стать Незаменимым Сотрудником.
63. Положительные эмоции делают любое дело приятным
Если Вы хотите приобрести какую-нибудь новую привычку, постарайтесь связать ее с хорошими и приятными чувствами. Наши эмоции помогают нам со многим свыкаться. Если Вам совершенно не нравится делать что-то, то, скорее всего, Вы уже и не захотите повторить это снова. Но и здесь можно кое-что сделать. Попробуйте подойти к вопросу с другой стороны, постарайтесь придумать другие способы выполнения того или иного действия. Сделайте все, чтобы сам процесс приносил Вам удовольствие, и тогда все пойдет намного проще, и все у Вас начнет получаться само.
Читайте также — 6 Способов Сделать Жизнь Более Интересной
64. Пирамида потребностей Маслоу – будьте на самом верху
Маслоу определил некоторый список потребностей, которые, как правило, подходят под любого из нас. Она включает в себя: физиологические потребности, потребность в безопасности, любви и сопричастности, достоинства, самореализации и самопревосхождения. Если Вы никак не можете разобраться с тем, чего же Вы на самом деле хотите, возможно, эта теория поможет Вам. С ее помощью Вы сможете оттолкнуться от базовых потребностей и определить для себя самое важное.
Возможно, это также будет нелегко, но теперь Вы будете все меньше беспокоиться об основах и будете намного быстрее двигаться в сторону самореализации и трансцендентности.
65. Выберите себе наставника
На самом деле, если Вы определили для себя человека, который может выступить в роли Вашего наставника, Вам будет намного проще двигаться к достижению своих целей. Вам будет проще выбрать путь, к тому же Вы сможете избежать некоторых очень болезненных и глупых ошибок. Он поможет Вам определиться с моделью поведения, сосредоточиться на том, что действительно важно и, соответственно, преодолеть непосредственно сам путь от того места, где Вы сейчас находитесь до того, куда Вам, собственно, нужно.
Если Вы уже определились с крайней точкой своего настоящего движения, Вам будет уже намного проще выбрать человека, который уже в этом деле специалист. Обязательно попробуйте этот метод, он намного более прост, чем стандартный метод проб и ошибок.
66. Микровыражения – как проще понимать окружающих
Если Вы когда-нибудь смотрели сериал «Обмани меня», то Вы должны быть знакомы с этим понятием. Микровыражения являются кратким, непроизвольным выражением эмоции на Вашем лице. В отличие от обычной мимики, их намного сложнее скрыть, даже если Вы уже знаете о том, что они существуют и что по ним Вас могут прочитать. С их помощью Вы сможете намного проще анализировать замысел окружающих, а также просто больше узнать о них. Для девушек в данном случае рекомендую прочитать очень интересную статью — 7 Способов Научиться Понимать Язык его Тела.
67. Что Вы предпочитаете: абстрактное, конкретное, случайное или логичное?
Модель доктора Грегорка под названием «Стиль мысли» действительно помогает нам понять то, как мы предпочитаем воспринимать и интерпретировать информацию. Восприятием в данном случае является то, как мы постигаем информацию и как интерпретируем ее в зависимости от нашей абстрактной составляющей или, наоборот, врожденной конкретности. А интерпретацией выступает наше умение упорядочивать ее в своих мыслях, в зависимости от того, что нам ближе случайность действий или их логичность.
Вы также сможете использовать эту модель для того, чтобы разобраться в том, каким образом у Вас происходит развитие, и как это случается у других. Возможно, Вам пора стать менее конкретным и более необычным. Или чаще полагаться на случай, нежели же простраивать логические цепочки тех или иных событий. Бывает такое, что никак не можешь установить с кем-то контакт и, например, объяснить вещи, которые для Вас абсолютно очевидны. Попробуйте перестать копаться в деталях и попробуйте описать ситуацию более абстрактно и отвлеченно.
68. Зеркальная модель поведения
Зеркальные нейроны – в основном сложные клетки, которые позволяют людям и некоторым животным частично и полностью повторять то или иное действие, то же касается и их чувств. И есть они абсолютно у всех нас, даже больше, чем у животных. Эти клетки мозга позволяют нам осознать и понять что-то через процесс повторения этого действия самостоятельно.
69. По природе побеждают гибкие
На самом деле для того, чтобы выжить в нашем мире, недостаточно уже быть просто умным или быстрым. Необходимо быть по-настоящему гибким. Как сказал Чарльз Дарвин: «Выживает не сильнейший и не тот, кто считается самым умным, а тот, кто является наиболее приспособленным к переменам».
70. Противоположности притягиваются, но сходства связывают
Не смотря на то, что многим из нас зачастую действительно хочется именно того, что в данный момент совершенно недоступно, однако, по-настоящему объединяют нас только общие ценности и взгляды на мир. Именно эти моменты связывают нас на долгие годы. Это один из главных секретов долгой и счастливой семейной жизни.
71. Закон Паркинсона – Работа заполняет время, отпущенное на нее
Если Вы хотите, чтобы что-то было сделано быстрее, сократите время на выполнение этого действия. Согласно закона Паркинсона, определенные действия даже в случае крайней необходимости будут выполняться ровно столько, сколько Вы сами даете для них времени.
72. Эффект Пигмалиона – Вы получаете то, чего ожидаете
Таким образом, получается, что Вы навлекаете беду сами, ожидая ее. А когда, наоборот, смотрите на все ситуации сквозь розовые очки, все проходит гладко и так, как Вам надо. Ожидая худшее, Вы получаете худшее.
73. Эффект взаимности – Вы мне нравитесь, только потому что влюблены в меня
Суть этой теории состоит в том, что нам нравятся те люди, которые изначально влюблены в нас. Однако, и тут не обходится без проблем. Особенно, когда мы относимся к себе предвзято и как бы не любим себя. Тогда логично получается, что нам не нравятся те, кто любит нас. Никогда не недооценивайте себя, кто же нас полюбит, если мы сами не очень хорошо к себе относимся. Женщина должна любить себя, такой, какая есть, несмотря на свои недостатки, которые, кстати, очень легко можно превратить в достоинства.
74. Рентабельность удачи
Никогда не задавайте такого вопроса, как «Тебе везет? Ты удачлив?», лучше уж тогда «Насколько хорошо ты используешь свою удачу?». Джим Коллинс предлагает всем нам стараться увидеть удачу, как событие, а не как что-то абстрактное, типа ауры. По его учению «удачным событием» является то, что:
- не зависит от действий его участников;
- имеет потенциально значимое последствие;
- обладает некоторыми элементами непредсказуемости.
Коллинз считает, что способность получать реальную выгоду от некоторых удачливых стечений обстоятельств намного важнее, чем что-либо другое. Меньше думайте, почему и когда случилась удача, а больше обращайте внимание на то, что из всего этого можно извлечь для себя.
75. Принимайте быстрые эффективные решения
Как Вы думаете, как эксперты так легко и быстро справляются со многими ситуациями? Гэри Кляйн в своей книге «Источник силы» учит нас, что они принимают первое решение, которое подходит для этой ситуации. Они обращаются к своему опыту и применяют к нему заложенные шаблоны. На самом деле, это очень похоже на интуицию. Если хотите, то официальным названием здесь может послужить термин «Перцептивная интуиция». Она поясняет то, как люди делают быстрые эффективные решения, сталкиваясь со сложными ситуациями.
В этой модели человеку, который должен принять решение, предлагается принять курс возможных действий, сравнить его с учетом ограничений, налагаемых ситуацией и выбрать правильный курс действий, который сработает. Кляйн рассматривал эту теорию на людях различных профессий, среди тех, кому приходилось очень быстро и эффективно реагировать на различные экстренные ситуации: пожарные, медсестры, шахматисты и трейдеры фондового рынка.
76. Самоорганизация
В своей книге «Первые 90 дней» Майкл Уоткинс учит нас, что мы строим нашу «самоэффективность» при помощи трех составляющих:
1) Принятии стратегии успеха.
2) Обеспечение соблюдения личных дисциплин.
3) Создание системы поддержки.
77. Ситуационный подход против диспозиционного – все дело в Вас или в ситуации?
Как мы все знаем, теория атрибуции помогает нам достраивать смысл той или иной ситуации самостоятельно, когда у нас немного не хватает данных. Таким образом, наши решения могут быть не самыми объективными, особенно, если человек, о котором мы судим просто попал не в ту ситуацию.
И самое интересное, что когда мы говорим про себя, то зачастую списываем некоторые моменты нашего поведения именно на ситуацию, а когда речь идет о других, тогда действуем совершенно наоборот.
78. Что-то «малое» — это начало «большого». Мыслите масштабно.
В мире Дарвина «меньшее» и есть твой друг. Это ключ к гибкости, быстрой приспособленности. Также это ключ к большей эффективности. Сет Годин в своей книге «Большое начинается с малого» учит нас, что все, что сейчас находится на стадии успеха, когда-то было совсем неприбыльным и казалось неудачным решением.
79. Чем больше участников, тем меньше ответственность
Как оказалось, чем больше народа трудится над каким-то проектом, тем меньше они выкладываются. Исследователи обнаружили, что люди работают менее усиленно в группах. Когда ты понимаешь, что вся ответственность ляжет не только на твои плечи, а разделится между всеми участниками мероприятия, начинаешь расслабляться и перестаешь бояться. Поэтому, когда группа состоит из огромного количества человек, это совсем не означает, что они справятся со всем намного быстрее. Как раз-таки, наоборот.
80. Коммуникационные потребности человека
Основными социальными потребностями любого человека являются: действия, точность, утверждение и признание. Доктор Рик Киршнер, автор бестселлеров «Как общаться с людьми, которых Вы терпеть не можете» и «Сила убеждения» учит нас, как при помощи тех ключей, которые дают нам сами же люди, определить направление своих действий и способ разрешения некоторых ситуаций. Если мы сумеем обратить внимание на эти подсказки, то сумеем стать более эффективными в нашем общении.
81. Начните с истоков Вашей деятельности
Зачем Вы это делаете? Думайте, действуйте и выражайте свои чувства изнутри. Саймон Синек в своей книге «Начните с вопроса «Почему?» обнаружил, что именно так поступали все лидеры, которые оказали наибольшее влияние на окружающий нас мир. Все самое главное лежит где-то внутри нас. Начинаете с вопроса «Почему?», далее двигаетесь к «Как?» и заканчиваете все это «Что?». Саймон называет эту методику «Золотое кольцо».
82. Счастье возможно создать самостоятельно
Дэен Гилберт учит нас, что и этот метод работает. Мы можем создать наше счастье своими же руками, и оно будет столько же эффективно, как и его естественная форма.
83. Эффект усилия – почему некоторые люди реализовывают свой потенциал, а другие нет?
Согласно теории Кэрол Двек – психолога из Стэнфорда, наибольшую эффективность приносит не талант, а именно прилагаемые человеком усилия. И чаще всего Ваши усилия ограничены или завязаны на особенностях Вашего мышления. Ваши возможности взращиваются, Вы с ними не рождаетесь. И самое лучшее, когда Вы умеете вознаграждать себя за приложенные усилия.
84. Выходите за рамки возможного
Мы не можем предсказать будущее, но мы можем составить для него некоторый сценарий. Питер Шварц в своей книге «Ваше официальное будущее» учит нас выходить за рамки нами же установленного «дозволенного» и готовиться к нему, играя в свою собственную игру.
85. Парадокс выбора – меньшее лучше большего
Когда у человека существует огромное количество альтернатив, это не работает для него на руку, он теряется и не может толком проанализировать свои предпочтения. В «Парадоксе выбора» Барри Шварц популяризирует идею о том, что чем меньше, тем лучше. Чем меньше альтернатива, тем проще выбирать.
86. Выберите для себя стабильную, устойчивую основу
Если Вы не чувствуете уверенности при принятии решений и при самоощущении своих позиций, это значит, что у Вас нет стабильной и крепкой основы, так называемой, почвы под ногами. Вместо того, чтобы всю жизнь проводит в бессвязных блужданиях, «упритесь» во что-нибудь надежное и формируйте на этом верном поприще собственный уникальный путь.
87. Сила сожаления – думайте о своих недостатках с перспективой на их уничтожение
В своей книге «59 секунд, которые изменят Вашу жизнь» Ричард Уайзман рассказывает, что исследования, проведенные Карлом Абрахамом и Паскалем Шираном показали, что всего пару минут поразмышляв о том, как Вы будете в последствии сожалеть о несделанном, могут легко замотивировать Вас все-таки сделать это.
88. Принцип контраста – в мире все относительно
На самом деле очень легко потерять перспективу. Многие вещи выглядят лучше только на фоне худших. Тысяча рублей кажется небольшой суммой по сравнению с десятью тысячами. Вы понимаете, к чему я веду? Вы легко сможете использовать этот трюк, когда ведете переговоры с важными партнерами или своим боссом, подтверждая какие-то свои доводы.
Когда Вы думаете, что все в Вашей жизни плохо, может ведь быть и еще хуже. Познавайте все в сравнении и помните о том, что все относительно.
89. Принцип прогресса – нам нравится развиваться
Для того, чтобы произошел даже незначительный прогресс хоть в чем-то, Вам придется преодолеть какой-то путь. Однако, именно он является одним из важнейших ключей привлечения персонала, мотивации их и в итоге их удовлетворения от своей работы. Прогресс является катализатором положительных эмоций, очень сильной мотивацией и источником благоприятного восприятия Вашей компании в глазах сотрудников и коллег. Тереза Амабайл и Стивен Крамер в книге «Принцип прогресса» учит нас активировать свои силы, которые порождают прогресс:
1) События-катализаторы, которые непосредственно способствуют продвижению некоторых работ при помощи четких целей и автономии процессов.
2) Межличностные отношения, действие которых поднимает дух сотрудников, в том числе и через поощрения и демонстрацию уважения.
90. Секрет счастливой жизни – проводите больше времени в окружении того, что ценно и важно для Вас
Одним из самых простых способов жить жизнью, которая по Вашему определению может считать хорошей, это найти способы как можно больше времени проводить в компании своих ценностей. Например, чтобы работа действительно приносила Вам удовольствие, найдите способы проводить время на ней более приятно для Вас. Начните с того, что Вам важно и действительно нравится. Максимально окружите себя этими вещами, и тогда Вы начнете относиться к своей жизнь по-другому.
91. Вопросы о счастье
Даниэль Каненман учит нас, что самыми главными вопросами, которые Вы в первую очередь должны задать именно себе являются «Насколько ты счастлив?» и «Насколько ты счастлив, живя своей жизнью?. Ответом на один из них является то, что Вы чувствуете в данный момент, а на второй факт о том, что Вы думаете об источниках и причинах такого состояния и чувств.
Читайте также — Как Стать Духовно Богатой?
92. Думайте о том, что действительно идет Вам на пользу
Одним из самых важных навыков, который будет очень сильно помогать Вам в жизни является умение сортировать мысли на полезные и бесполезные. Все, что Вам нужно – это научиться думать только о том, что поможет Вам становиться с каждым днем только лучше, а не наоборот. Конечно, это будет довольно-так сложно сделать, но, поверьте, со временем Вы действительно поймете, насколько силен и эффективен этот навык. Для этого нужно постоянно спрашивать себя «Послужит ли эта мысль мне по-доброму?» или «О чем я должен думать, чтобы вести себя максимально эффективно?».
93. На чем стоит сосредоточиться: на том, что впереди или позади?
Иногда, когда Вы стремительно движетесь к какой-то цели, нужно переключиться и сосредоточиться на том, сколько к ней осталось идти или сколько всего уже позади. Все зависит от того, насколько Вы замотивированы. Если Вы максимально стремитесь к какому-то пункту впереди себя, то стоит обратить внимание на то, сколько осталось. Это подбодрит Вас еще сильнее. А если же Вы не чувствуете особого воодушевления в конечной точке своего пути, подумайте о том, сколько Вы уже сделали. Это должно придать Вам силы и вдохновения. Вы просто спросите себя «А так ли мне это надо?», и увидите, много ли Вы уже сделали для достижения желаемого.
94. Фокусируйтесь на том, что действительно имеет значение
Одним из важнейших ключей управления является выяснение того насколько оно для Вас важно и насколько срочно в своем исполнении? Стивен Кови рассказывает, что чаще всего мы проживаем свою жизнь, тратя ее на то, что важно, но не очень срочно.
95. Позвольте стрессу стать Вашим другом
Здесь самое главное — это научиться отличать стресс от тревоги. Стресс проявляется как ответ Вашего тела на ту или иную ситуацию, а тревога является Вашим врагом. Она вредит Вам, порождая ненужные сомнения. Вспомните, скольким вещам Вы не позволили случиться из-за непонятного беспокойства.
Раньше Вы всегда привязывали стресс к тревоге, что не есть правильно. Тогда Вы не знали, насколько это неправильно. Все, что было очевидно, это то, что когда Вы чувствовали стресс, Вы не выполняли свою работу хорошо.
Сейчас же Вы должны научиться обращать стресс в свою сторону с положительным подтекстом. Он помогает Вам решать огромное количество задач, в том числе и самые простые, физические и те, в которых мы действительно знаем толк. Примите его как друга.
96. Силу воли можно взрастить
Не думайте, что сила воли тоже может быть только врожденной. То есть она либо есть, либо ее уже нет. Вы сами можете взрастить ее. Рой Бауместер в своей книге «Сила воли: Заново открывая величайшую силу человека» учит нас, что это чувство –оно как мышца, его можно «накачать» и укрепить с практикой. Также Вы должны помнить о том, что сила воли является ограниченным ресурсом, поэтому чрезмерное ее использование может Вас переутомить. Не сжигайте свою волю, тратя ее на мелочи, которые мало что значат в Вашей жизни. Используйте ее в на важные вещи, которые помогут Вам стать лучше и сильнее.
97. Не перенапрягайтесь
Всегда находите время для отдыха. Избегайте состояния сильного стресса, он может испортить Ваш потенциал. В противном случае, Вы будете очень много работать, но в итоге получите очень маленький незначительный результат.
98. «Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты»
И это работает на самом деле! Вас на самом деле очень сильно «наполняют» или «опустошают» Ваши друзья окружение. Они могут поощрять Вас, а могут, наоборот, во многом ограничивать. Итогом всех отношений являетесь Вы, как сформированная личность. Ваши друзья влияют на то, что Вы чувствуете и что Вы делаете. И когда Вам нужно будет взять верх над какой-то задачей или ситуацией, ключом к решению всех проблем может стать именно источник Вашей поддержки в качестве Вашего окружения. Постройте себе прочный фундамент, на котором действительно можно будет заниматься построением своего собственного успеха.
99. Работайте над своими достоинствами
Безусловно, Вы можете отталкиваться от Ваших недостатков и трудиться в сторону их улучшения и избавления от них. Однако, помните о том, что Вы могли бы ускорить Ваш успех, сосредоточив свое внимание на своих сильных сторонах. Маркус Бакингем в своей книге «Заставьте свои сильные стороны работать» предлагает стратегии для развития наших сильных сторон, которые основываются на том, чтобы мы проводили как можно больше времени, сфокусировавшись на них. А книги Мартина Селигмана подробнее рассказывают нам, как это можно сделать, а также предлагают некие стратегии для развития наших достоинств.
100. Ваши мысли формируют Ваши чувства
И, наоборот, Ваши чувства формируют Ваши мысли. Это знание позволяет менять Ваши ощущения. Как? Смените фокус, переключитесь. Помните, как это можно сделать? Задайте себе другое направление, спросите себя: «Чем бы я хотел сейчас заняться?».
101. Эффект Зейгарник
Мы намного легче вспоминаем те вещи, которые мы когда-то не закончили. А все потому что, когда нам пришлось приостановить нашу деятельность из-за чего-то, мы испытали стресс, и мозг запомнил этот момент. Пускай мы только начали и занимались чем-то всего пару минут, это намного лучше, чем, если бы мы закончили. В данном случае мы находились бы в состоянии покоя, и тело не отреагировало бы на эту ситуацию, как на нестабильную.
Если же ситуация не дошла до стадии своего завершения, то после она еще надолго засела в нашей голове, а это значит, что до нее «там» намного проще добраться. Мы помним незавершенные или прерванные задачи намного лучше, чем те, что мы благополучно закончили.
Вы думаете это все? Нет, что Вы, это только начало!
Не смотря на то, что я уверена, многие из этих идей прозвучали для Вас знакомо, я думаю, что некоторые из них все же удивили Вас и оказались хоть немного полезными. Лично я пока что отложила для себя подход 80/20. Также усвоила множество уроков по поводу своих целей, ошибок, возможностей, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Мне кажется, всем нам была полезна мудрость каждого исследования и мнения какого-то ученого или писателями.
Я надеюсь, что эта статья Вам понравилась! Оставляйте Ваши комментарии, я была бы рада услышать Ваше мнение!