Как бы мы все ни любили Новый год, подготовка к нему, да и сам процесс празднования могут оказаться излишне напряженными, так что иногда нужно придумать что-нибудь, чтобы просто не сойти с ума и остаться в здравом уме на время праздников. Если у тебя большая семья, обычная предпраздничная паника у тебя начинается намного раньше, чем в остальных семьях.
Обсуждения о том, когда, где и с кем ты будешь праздновать этот Новый год, а также как сделать так, чтобы никого не обидеть – вот, что реально может свести с ума абсолютно любого. Даже самое тщательно планирование не угодит нам, женщинам, так что тут нужно что-то посерьезнее.
Поэтому будет не лишним поискать ответ на вопрос «как справиться с предпраздничным стрессом». И мы тебе в этом поможем. Итак, перед тобой несколько простых способов остаться в здравом уме накануне и во время приближающихся праздников.
1. Интернет
За окном бушует не самая приятная погода, однако, это не беда, благодаря тем ребятам, которые «изобрели» Интернет! Делать покупки, не выходя из дома проще простого. На самом деле ты можешь снять огромное количество стресса, используя этот метод, ведь не придется бегать и толкаться в тысяче магазинов одновременно, для того чтобы купить все, что тебе необходимо.
В каждом городе существуют такие сайты, на которые ты можешь зайти и заказать любые продукты и вещи, которые тебе нужны. Кроме того, так намного дешевле покупать, потому что ты приобретаешь продукты у поставщиков, что существенно снижает количество накруток в цене. Это действительно поможет тебе сохранить свои нервы в порядке, да и экономия никогда не бывает лишней.
2. Записывай свои мысли
Читайте также — 6 причин, почему мы надеемся, что с новым годом наступит новая жизнь
Если новогодняя хандра одолевает тебя все больше и больше, то этот метод отличный вариант того, как с ней справиться. Я вообще большой сторонник ведения различных журналов и дневников и считаю, что это действительно может помочь тебе прояснить некоторые вещи в твоей голове.
Это особенно полезно, когда ты проходишь через достаточно напряженный период твоей жизни, и стрессовых ситуаций становится все больше и больше. Заведи блокнот и записывай свои чувства и мысли, используй этот способ, чтобы справиться с обуревающими тебя эмоциями.
3. Медитация
Чаще всего праздники – это прекрасное время в кругу семьи с толпой бегающих и кричащих во все горло детишек. Как мило, да? Но иногда даже это напрягает. Если у тебя выдается свободных хотя бы полчасика, постарайся помедитировать.
Это отличный способ очистить твои мысли, к тому же это позволит тебе подольше продержаться без срывов. Если для правильной медитации тебе требуется немного больше времени, и ты никак не можешь полностью «отключиться», постарайся войти в расслабленное состояние каким-нибудь иным способом, например, набрать горячую ванну в окружении свечек и успокаивающей музыки, закрой глаза и просто полежи в прекрасной полутьме. Или можно, наоборот, прогуляться.
Это простые и доступные способы, как спастись от новогодней суеты. Просто устрой себе тайм-аут, который позволит отвлечься ото всех мирских дел, после чего ты сможешь бодро вернуться в компанию родных шумных людей.
4. Физические упражнения
Читайте также — Почему зимние тренировки так важны
Сам факт того, что это Новый год и Рождество совсем не объясняет твое пренебрежение в тренировках. Ты не должа переставать заниматься, наоборот, делай это как можно чаще.
Это поможет справиться с душевными нагрузками, к тому же повысит иммунитет во время не самого теплого времени года. В конце концов, кто захочет начать Новый Год с болезни?
5. Самоконтроль
Да, я понимаю, что такой праздник бывает только раз в году, однако, никому не хочется заново пережить эти ужасные моменты, когда ты понимаешь, что уже не влазишь в свою повседневную одежду. Этот ежегодный декабрьско-январский позорный ритуал вводит в тоску абсолютно всех, кто не умеет себя контролировать во время застолья.
Конечно, я не заставляю тебя категорически ограничивать себя абсолютно во всем, наоборот, я считаю, что такое поведение только сильнее провоцирует обжорство. Просто контролируй себя и прислушивайся к своему организму. Подробнее читай об этом в статье — Как не набрать лишний вес зимой?.
6. Эфирные масла
Эфирные масла могут стать самым настоящим спасательным кругом в период особенного напряжения и стресса в праздничный сезон. Существует огромное количество способов использовать твои любимые масла во время праздников, благодаря чему ты сможешь почувствовать себя более сбалансированно и свежо.
Например, масло лаванды отлично подойдет по такому поводу – оно является замечательным успокаивающим средством. Капни несколько капель на носовой платок и вдыхай его аромат каждый раз, когда возникает такая необходимость. Кроме этого, можно нанести несколько капель и на твою подушку, что обеспечит тебе прекрасный сон в ночь перед Рождеством.
7. Планы на январь
Наличие плана на начало нового года поможет тебе отвлечься от послепраздничной апатии.
Январь обычно является очень трудным месяцем, благодаря предшествующим ему праздникам и всему тому стрессу, который мы все переживаем. Праздники прошли, карманы пусты, а тут еще и джинсы не налазят.
Наличие плана на начало нового года поможет тебе отвлечься от послепраздничной апатии и избавиться от довольно таки монотонных и скучных дней. Помни, что ты должна оставаться в отличном настроении и после праздников, особенно благодаря тому, что грядет время различных распродаж!
Ну, что же теперь ты знаешь, как подготовиться к Новому года без стресса. Это лишь несколько советов, которые помогут тебе остаться в здравом уме и хорошем настроении на протяжении праздников, а также после них.
А что бы ты посоветовала? Как ты справляешься со всем этом хаосом на новогодних праздниках? Пиши свои советы для борьбы с предпраздничным стрессом.