Беременность – это счастье. Было бы просто волшебно, если бы только такие мысли были в головах будущих родителей. К сожалению, в большинстве своем беременность – это огромный стресс, который терзает не только беременную женщину, но и ее спутника жизни. Однако, все люди разные, и каждый из них переносит этот период тоже по-разному. Постоянно плачущих капризных вымотанных и уставших беременных женщин легко понять, потому что в их организме все меняется — ребенок растет, гормоны бунтуют, и, как следствие всего этого, женщина еще и начинает поправляться.
Бывают, конечно, и крайне активные, веселые оптимистки, которым ничего не мешает продолжать ходить на работу, назначать деловые встречи в общественных местах и целый день бегать на каблуках. За ними очень здорово наблюдать, мотивирует, знаете ли.
Однако, сегодняшний наш разговор будет не о будущих мамочках. Сегодня мы поговорим о будущих отцах. Неважно, женаты вы или хотите остаться в отношениях без формальностей, жизнь Ваша изменится, и Вам придется подстраиваться под кое-какие условности. Итак, как пережить беременность жены или советы начинающим папам.
1. Токсикоз
Обычно токсикоз длится первые 12 недель, то есть примерно 3 месяца вашу беременную жену будет очень сильно штормить, тошнить и «выворачивать наизнанку». Чтобы беременная женщина хоть что-то кушала, врачи советуют, чтобы она хотя бы завтракала еще до того, как встала с постели. То есть, приготовив ей завтрак в постель, вы, возможно, очень сильно улучшите ее день.
Будьте готовы к тому, что готовить по большей части придется именно Вам, потому как для нее сам процесс будет просто адским мучением. Не стоит изображать из себя профессионального шеф-повара, достаточно приготовить что-нибудь простенькое и полезное. Наедитесь вы в любом случае, но при этом затратите минимум усилий.
Если к вам приходят гости, старайтесь опять же оградить ее от постоянного нахождения на кухне. Заранее предупредите своих друзей или родственников о том, что ваша любимая очень остро реагирует почти на все блюда, пускай лишний раз не «нервируют» ее рецепторы. Если хотят чего-нибудь особенного, пускай приносят с собой, или же будут готовы к постным и овощным блюдам.
2. Запахи
Вообще, острая реакция на почти все запахи берет свое начало, конечно же, в предыдущем пункте, и появляется только благодаря токсикозу. Однако, это настолько серьезная тема, что я все же решила выделить для нее отдельный пункт.
Вам придется полностью обезвредить ваш дом от каких-либо запахов. Не стоит дожидаться, пока ее начнет тошнить от вашего освежителя воздуха в туалете или её некогда любимых духов. Ни в коем случае не жарьте ничего при ней на масле, если у вас не работает вытяжка или вы не можете проветрить помещение. Спрячьте все свои и её парфюмы, а все самые необходимые средства ухода за телом, такие как дезодорант или шампуни с гелями для душа, постарайтесь выбирать с наименее раздражающим запахом.
Мне иногда кажется, что нюх у беременных женщин обостряется до уровня кошки. Моя мама, когда она была беременна моим младшим братом, просто не могла проходить мимо курток, висящих в прихожей, потому что когда-то давным-давно я брызнула на свою верхнюю одежду духами.
Или не дай Бог, Вы курите. Дома я бы посоветовала этого вообще не делать, потому что ей в принципе вредно этим дышать. Также, если вы покурили на работе, постарайтесь тщательно смыть все следы «преступления».
Недавно, я перенесла жутчайший период принятия лекарств, нормализующих мой гормональный фон. Сказать, что меня дико тошнило, ничего не сказать. Единственное, что меня спасало – цитрусовые. Многие утверждают, что в такие периоды помогает простая водичка с лимоном, и я с этим абсолютно согласна. Апельсины, лимоны и мандарины стали моими верными спутниками. Если у Вашей жены нет особых противопоказаний к этим продуктам, постарайтесь помочь ей хотя бы ими. Но, конечно же, в меру.
Читайте также — Действие Мужских Гормонов-Андрогенов на Течение Беременности
3. Настроение
Мы – женщины, в большинстве своем, и так имеем довольно таки странный характер. Но, когда начинается период беременности, все, что до этого Вам казалось милым или чуть-чуть раздражающим, переходит в настоящие крайности. Опять же, оговорюсь – не все женщины такие, и не у всех во время беременности эти качества обостряются. Однако, если Ваша жена именно такая, вам придется изрядно попотеть.
Во-первых, обостряется впечатлительность и сентиментальность. Хочется плакать практически по любому поводу. Поэтому, грустные песни, мелодрамы, новости, печальные истории – спрячьте всех этих провокаторов слез подальше. Вашими верными спутниками должны стать веселые комедии, зажигательное радио, юмористические передачи, анекдоты и тому подобное. Как бы это ни было банально, они действительно помогают.
Во-вторых, женщина начинает поправляться. Я встречала многих девушек, которые даже на большом сроке со спины выглядят абсолютно так же, как и до беременности. Однако, большинство девушек и женщин начинает потихоньку «расплываться». По сути, в этом нет ничего страшного. У всех организмы реагируют по-разному, к тому же, если очень захотеть, после родов в форму вернуться можно довольно таки быстро, вне зависимости от того, сколько десятков килограмм женщина набрала, вынашивая ребенка.
И как вы думаете, женщина будет реагировать на такие изменения? Конечно, плохо. Особенно, если до этого она была подтянутой, стройной кокеткой с отличной фигурой. Вам остается только поддержать ее. Не давайте ей погрузиться в глубокую депрессию по этому поводу. Вы же сами понимаете, что она тут, в общем-то, не причем. Нет, ну при чем, конечно, вы же вместе зачали этого ребенка, но все же внутри нее теперь растет еще один маленький человек, который тоже хочет кушать. Говорите ей искренние комплименты почаще, пускай она понимает, что Вы любите ее, как и прежде, не смотря на то, что она, по крайней мере, для себя, уже не выглядит такой же красоткой.
И, в-третьих, ко всему этому прибавляется страх. Страх того, что она не справится, страх того, что она сделает что-то не так, к тому же никто не отменял страх самого процесса родов. Если послушать рассказы уже родивших женщин, роды – это пытка, которую каждая из них уготовила себе сама. Там и боль, и кровища, и разрывы, и крики, и снова боль и кровища. Оградите ее ото всех этих россказней, от них точно лучше не станет. А вот хорошего врача найти стоит. Нормальные адекватные врачи не будут нагонять лишнего страху, они просто объяснят как, что и когда делать, как по максимуму подготовиться, а также уверенным голосом скажут, что на самом деле, все будет хорошо.
Итак, слезы, лишние килограммы и страх – отличная компания, не правда ли? И все это в ее голове. Я понимаю, что Вы тоже боитесь, хотя сами считаете, что Вы, как мужчина, должны держать себя в руках. Не копите в себе все эти эмоции, разговаривайте со своей любимой как можно чаще. Так Вы будете всегда контролировать ее настроение, к тому же вместе проще со всем этим справляться. Вы нужны ей не только физически, но и духовно. С этим всем справиться Вам поможет статья — Как Общаться с Беременной Женщиной?
4. Капризы
Вообще, я против того, чтобы беременные женщины измывались над своими мужьями и гоняли их по ночам или утрам в магазин, потому что им вдруг внезапно захотелось селедки с малиновым вареньем. Все же абсолютно всем прихотям потакать не стоит, но будьте готовы к тому, что иногда побегать придется. Когда тебя постоянно тошнит, и ты ничего не можешь есть, внезапно проснувшийся аппетит может быть единственным случаем, когда будущая мамочка действительно наестся.
Вообще, я хочу посоветовать вам запастись некоторым количеством различных вкусностей. А еще лучше будет, если вы сделаете это втайне от жены. Частенько бывает так, что беременным девушкам хочется «того, не знаю чего», а тут Вы р-р-раз и выдадите ей баночку её любимой арахисовой пасты. Огромную роль здесь сыграет неожиданность и сюрприз, срабатывать будет, конечно, не всегда, но в большинстве случаев, Вам все же не придется бежать в магазин сломя голову ранним утром в воскресенье.
5. Прогулки
Свежий воздух крайне важен в этот период. Особенно, если Ваша жена не работает. Не дайте ей закиснуть дома, ни к чему хорошему это не приведет. Как можно чаще выводите ее на улицу, можно даже просто сидеть на лавочке и греться на солнышке (только без фанатизма, конечно), не обязательно «наяривать» по несколько километров. Самое главное здесь – свежий воздух и хоть какое-то отвлечение от печальных мыслей в компании с телевизором и холодильником.
Можно доходить до ближайшей детской площадки и там отдыхать какое-то время. За детками очень интересно наблюдать, а за их родителями еще интереснее. Можно заманить на улицу Вашу жену аргументами о том, что там она сможет познакомиться с уже родившими мамочками, которые и составят ей компанию, когда она будет гулять с вашим карапузом.
Пускай Ваша жена как бы заранее подготовится к тому, что неотъемлемым атрибутом вашей семейной жизни станут каждодневные прогулки. Если она привыкнет гулять во время беременности, после родов она даже и сомневаться не будет, стоит ли сегодня им идти на улицу или нет.
Если же Ваша жена работает, заставляйте ее гулять в обеденный перерыв. Если она отказывается или просто-напросто ленится делать это самостоятельно, помогите ей. Приезжайте к ней на обед и выманивайте ее интересным пейзажем в ближайшем парке или забавными детскими кофточками и штанишками в соседнем магазине.
6. Секс
Здесь Вам придется проявить максимум терпения. Опять же вспомним о гормональных изменениях, с её либидо творятся просто метаморфозные вещи. Пожалуйста, не обижайтесь на женщину, если Вы понимаете, что она просто ищет отмазки, лишь бы секса не состоялось. Это сложно объяснить и уж тем более понять, но Вам придется потерпеть, пока она сама этого не захочет.
Если же вся проблема в том, что она боится как-то навредить ребенку, вместе поговорите с наблюдающим врачом. Если он подтвердит, что никакой угрозы в вашем случае секс не представляет, а иногда даже просто полезен, скорее всего, она согласится.
Опять же обратимся к пункту 3, про настроение и лишние килограммы. Она больше не чувствует себя такой же красивой и сексуальной, как раньше. Помогите ей понять, что Вы любите ее такой, какая она есть. Устройте дома романтику с приглушенным светом, горящими свечками и красивой музыкой. Помогите ей расслабиться и почувствовать себя желанной.
Читайте также — 5 Признаков Того, Что Ваша Беременность Протекает Нормально
7. Уборка
Первое время беременные женщины еще могут справляться с уборкой, но вот когда живот уже станет достаточно большим, сама она этого делать уже не сможет. Как бы Вам тяжело ни было, Вам придется взять на себя эту обязанность. Это не означает, что Вам нужно будет все выходные буквально «отдирать» квартиру от несуществующей грязи. Просто периодически проводите влажную уборку: влажной тряпкой протирайте везде пыль, подметайте или пылесосьте, а после, опять же протирайте полы. Старайтесь как можно меньше разбрасывать свои вещи, ведь ей будет тяжело их поднимать.
То же самое касается и стирки. Чаще всего стирать придется Вам. На наше счастье, сейчас уже очень легко купить стиральную машинку, поэтому Ваша задача будет состоять в том, чтобы правильно скомпоновав по цвету и материалу, сложить в нее все вещи и насыпать порошка.
Кстати, насчет порошка и вообще всех чистящих средств. Это довольно таки аллергенные вещи, поэтому старайтесь выбирать как можно менее ароматный порошок и как можно менее едкие чистящие средства. Не хватало еще, чтобы Ваша беременная жена постоянно дышала этой химией.
8. Маленькие приятности
Я понимаю, что такая помощь, о которой я говорила выше, сама по себе подарок. Однако, если вы хотите радовать свою женщину еще чем-нибудь, дарите ей маленькие подарочки. Это необязательно должны быть дорогущие сережки или колье. Достаточно будет по дороге с работы иногда покупать ей маленькую коробочку ее любимых конфет или же, если запах не будет чересчур навязчивым, купить букетик ее любимых цветочков.
Вы оба проходите через сложный период в жизни, однако, правильный подход и настроение помогут вам с этим справиться. Наверняка, когда Вы увидите, что Ваша жена расплылась в усталой, но искренней улыбке, Вы не сможете сдержаться, чтобы не улыбнуться тоже. И не смотря на то, что в течение вечера ваши настроения могут еще тысячу раз перемениться, этот очаровательный жест сделает свое дело.
Женщине очень важно понимать, что, несмотря ни на что, Вы все равно продолжаете ее любить. Очень здорово видеть семейные пары, которые относятся ко всему проще и позитивно смотрят на мир. Но все мы разные, так что каждый справляется со стрессом по-своему. Если Вы чувствуете, что потихоньку начинаете сходить с ума, не держите это в себе. Поговорите с любимой женой и обсудите ваше будущее. Пригласите ее в ресторан, устройте романтическое свидание, подарите, пускай один, но цветочек. Вы сделаете приятно вам обоим.
Не думайте, что с появлением ребенка, ваша жизнь, как женщины и мужчины надолго пропадает. Постоянно напоминайте друг другу о том, почему вы вместе, почему вы когда-то полюбили друг друга и почему вы так радовались, когда тест показал две полоски. Как можно чаще делайте друг другу подарки, например, сделанные своими руками. Я понимаю, что иногда просто хочется все бросить и вернуться туда, где нет постоянно раздраженной жены и ощущения, что спокойным этот дом уже не станет никогда. Однако, стоит помнить, что все в Ваших руках, и, сделав один маленький приятный подарок и уделив немного больше внимания своей жене, нежели обычно, Вы получите огромную отдачу.
9. Забота
Иногда женщине не нужны ни подарки, ни уборка, ни еще что бы то ни было. Порой, все, что ей нужно – простая человеческая забота. Видя, как Вы перед сном подтыкаете ей одеяло или поправляете подушку, или наливаете горячий чай с лимоном и без лишних слов несете его прямо в постель, или когда вы ни свет, ни заря бежите в магазин, только чтобы она поела свои любимые тульские пряники, она будет заново влюбляться в Вас.
Этот пункт одновременно очень простой и очень сложный. Простой, потому что Вам для этого не потребуется особых денежных вложений или физических усилий. Сложный, потому что иногда тяжело найти в себе силы сделать что-то для другого человека, когда сам уже просто смертельно устал.
Я желаю, чтобы у Вас всегда находились сила и время на заботу о любимой, а также, чтобы она всегда оценивала Ваши действия так, как они того заслуживают.
10. Разговоры о будущем малыше
Я заметила, что я довольно таки часто упоминаю о том, что нужно постоянно разговаривать друг с другом, однако, в данном случае, разговоры на эту тему максимально актуальны. Мы женщины вообще очень много думаем. Мы думаем о том, что будет завтра, через неделю, месяц, спустя несколько лет и даже о том, какова будет наша старость. Поэтому, когда мы точно знаем, что в ближайшее время должно случиться что-то особенное, мы никак не можем перестать об этом думать.
Возможно, Вам будет казаться, что еще слишком рано или зачем волноваться о том, чего еще не случилось. Однако, если Вы хотите, чтобы Ваша женщина была более-менее спокойна по этому поводу, все же обсудите с ней, в какой садик, школу или университет пойдет ваш ребенок, когда подрастет, даже если срок беременности не превысил даже пару месяцев.
Или, например, ей будет очень приятно, если Вы все же откликнитесь на ее предложения обсудить будущее имя малыша. Все мы очень любим мечтать, а когда в этом нас очень поддерживают любимые мужчины, мечтать становится вдвойне интереснее.
Проявляйте свой интерес, покажите своей беременной жене, что Вы ждете этого ребенка так же, как и она, и что Вам действительно важно все, что касается этой темы.
Я понимаю, что на мужские плечи сваливается огромная ответственность, однако, поверьте мне, оно того стоит! А что бы Вы могли посоветовать по этому поводу? Может быть, у вас есть какие-то советы из личного опыта? Обязательно поделитесь с нами!