Интимная гигиена — один из важных аспектов нашего здоровья, поэтому требует особого к себе внимания. Для того, чтобы оставаться чистой, а следовательно, и здоровой, необходимо запомнить и придерживаться 7 простых правил.
1. Пользуйтесь специальным мылом
Дело в том, что обычные гели для душа и мыло не подходят для интимной гигиены. Все из-за разного уровня кислотно-щелочного баланса (pH) кожи и микрофлоры влагалища (он гораздо ниже того, который сможет убивать все вредные микроорганизмы и давать сперматозоидам направляться сразу же к яйцеклетке). Использование обычных средств способствует развитию разных гинекологических болезней (например, молочница), препятствует беременности, раздражает слизистую оболочку. Некоторые врачи даже считают, что самый оптимальный вариант в данной ситуации — использование хозяйственного мыла.
2. Интимный душ минимум 2 раза в день
Хорошее правило, но ему очень сложно следовать, так как мы целыми днями находимся на работе и у нас нет возможности воспользоваться душем. Но из этой ситуации выход есть — салфетки для интимной гигиены. После каждого посещения дамской комнаты, воспользуйтесь ими. Это очень хороший аналог душа. Ведь специальные салфетки не вызывают раздражения, потому что вместо спирта, в качестве пропитки в них выступает антисептик, сделанный на основе травяных настоев, успокаивающих и смягчающих. Желательно приобретать их в аптеке, так как она работает с проверенными поставщиками.
3. Удобное белье
Правильное нижнее белье — залог женского здоровья. Все врачи протестуют против стрингов, потому что тонкая полоска выступает переносчиком бактерий к половым органам от ануса. Если белье слишком вдавливается в кожу — нарушается кровообращение в коже. Из-за этого возникают проблемы с сухостью кожи интимных зон, появляются прыщи, которые нельзя выдавливать, ни в коем случае.
Покупая нижнее белье, обращайте внимание на материал. Оно должно быть из хлопка или льна. Хоть такие вещи не идут ни в какое сравнение с синтетикой, зато от них будет меньше проблем со здоровьем, а это, по-моему, гораздо важнее.
4. Ежедневные прокладки меняем раз в 4 часа
Эти прокладки созданы для того, чтобы впитывать в себя выделения, содержащие миллионы микробов. Чем скорее вы от нее избавитесь, тем меньшая вероятность различных болезней. Иначе проку от их использования не будет. То же самое могу сказать о прокладках для менструаций. Нужно менять их как можно чаще, особенно женщинам, склонным к раздражениям в интимных местах. И еще один момент: опасайтесь ароматизированных прокладок, они являются очень сильными аллергенами, с ужасными последствиями для женского организма. Особую осторожность с использованием прокладок должны соблюдать и беременные женщины.
Читайте также на Ivetta.ua — 8 Вещей, которые Всегда должны быть в Женской Сумочке
5. Разные прокладки на каждый день менструации
В основном, женщины, выбирая прокладки по маркировке (3,4,5,6), исходят из среднего показателя выделений в эти дни. То есть те, у кого выделения обильные, выбирают всегда 6. Но специалисты твердят, что это в корне неправильно, по их мнению, 4,5,6 стоит использовать в первые дни менструации, а после — 2,3.
6. Правильно используем тампоны
Тампоны — своеобразный стресс для организма. Ими стоит пользоваться лишь первые 2 дня, но не более. И в качестве ежедневных средств гигиены их использовать категорически нельзя. Они слишком сушат слизистую, вызывают раздражение. В качестве последствий может возникнуть даже сильнейший синдром токсического шока.
7. Пользуемся кремами для интимной гигиены
Такие средства защищают нас от вредных бактерий, увлажняют, успокаивают. Их стоит использовать в обязательном порядке перед купанием в открытых водоемах или бассейне. Разрешается использовать при занятиях сексом в качестве смазки. А женщинам после 40 он и вовсе для этого необходим. Потому что у них в это время проходят гормональные изменения, и заниматься сексом уже не так комфортно, как раньше. А такие кремы спасают ситуацию. Помните о том, что их следует покупать лишь в аптеках.
Если вы начнете придерживаться этих нескольких правил, то никогда не будете иметь проблем по женской линии. Вы хотите что-то добавить из личного опыта?
Фото: SCA