Даже если Вы понимаете, что невеста не разделяет все Ваши предпочтения в еде, это не значит, что на время свадьбы Вы должны на совсем отказываться от правильного питания. На помощь Вам придут некоторые трюки и советы, которые облегчат Ваш выбор в плане еды. Чудесные наряды, танцы и любовь между невестой и женихом – вот, на что Вы должны обращать внимание во время празднования, и уж точно не переживать по поводу того, что Вам можно, а что нельзя есть.
Конечно, все невесты стараются выбрать меню поизысканней и повкусней, однако, на самом деле, мало кто заботится о том, чтобы блюда были действительно полезными. Не позволяйте судьбе или каким-нибудь торжественным мероприятиям сбить все Ваше правильное питание, я представляю Вашему вниманию несколько советов, которые помогут Вам придерживаться своих убеждений даже во время празднования свадьбы!
1. Перекусите чем-нибудь перед свадьбой
Самое главное, что Вы должны будете сделать прежде, чем выйти из дома – слегка подготовиться к празднованию. Как я уже упоминала выше, многие невесты при выборе меню не заботятся о том, чтобы блюда были полезными и здоровыми. Поэтому Вы должны позаботиться о себе немного заранее. Все, что Вам нужно будет сделать – немного перекусить перед торжеством. На самом деле многие даже не замечают, сколько времени проходит от того момента, как они выходят из дома, направляясь на регистрацию и до банкета, а ведь это не маленький срок. Обязательно съешьте что-нибудь сытное и полезное прямо перед выходом из дома. Таким образом, когда Вы попадете на банкет, Вы сможете лучше себя контролировать и принимать более взвешенные решения, думая головой, а не пустым желудком.
2. Внимательно изучите все меню
Для начала, прежде чем приступить к еде, Вам нужно будет как бы «просканировать» пространство, чтобы изучить варианты всех блюд, представленных на столах. На некоторых свадьбах разработано некоторое зонирование в плане блюд, и Вы можете просто не знать, что где-то совсем неподалеку от Вас стоит столик с вполне себе здоровой едой! Сначала просмотрите все блюда представленного шведского стола и только после этого начинайте набирать себе на тарелку максимально полезные угощения.
3. Выбирайте самые полезные и здоровые блюда
После того, как Вы внимательно изучили меню, настало время выбрать для себя самые здоровые варианты. Выбирайте нежирные белковые блюда, например, бобы, креветки, рыбу или курицу, приготовленную на гриле и т.д. Также Вам отлично подойдут тушеные овощи, овощные кебабы и зеленый салат. Все эти блюда схожи тем, что они очень сытные, содержат много клетчатки и очень мало жиров и калорий. Также, лично для меня, на свадьбах всегда отличной альтернативой являются сырые овощи. Как я уже говорила, там очень мало калорий и углеводов, а также овощи богаты клетчаткой, которая поможет Вам чувствовать себя сытой, не волнуясь о своем маленьком красивом платье. Наслаждайтесь сырыми овощами и, например, хумусом, по-моему, это отличный выбор, Вы получите и белок и клетчатку одновременно!
4. Откажитесь от хлеба
Чаще всего на свадебных столах появляется именно белый хлеб, который совсем Вам не помощник, когда дело доходит до здорового питания. Все, что дает Вам такая закуска – только лишние калории и никаких минеральных, витаминных и полезных веществ там нет. Все, что Вы получите – лишний всплеск сахара в крови, что приведет к быстрой усталости. А кто хочет чувствовать такое во время свадьбы? Это время для веселья и танцев, и совсем не для сна!
Читайте также на www.Ivetta.ua — 10 Убедительных Причин Есть Меньше Хлеба
5. Пейте как можно больше воды
Старайтесь потихоньку пить как можно больше воды в течение всего дня. Вода поможет Вам дольше сохранять ощущение сытости, и Вы избежите обезвоживания. Если Вы употребляете алкогольные напитки старайтесь чередовать их со стаканами простой воды. После переключайтесь на употребление только воды или содовой, таким образом Вы предотвратите чувство похмелья на следующий день.
6. Ограничьтесь небольшим кусочком торта
Я уверена, что Вы не ожидали увидеть такой совет в моем списке, однако, я не вижу никаких причин полностью отказаться от торта. Вместо того, чтобы набивать свой желудок огромными кусками, постарайтесь выкроить себе маленький кусочек. А как иначе, ведь свадебные торты всегда славились потрясающим вкусом и крайне изысканным видом. К тому же, если в этот раз Вам попадется не самый вкусный торт на свете, Вам не нужно будет оставлять на своей тарелке недоеденный кусок или из уважения давиться им. Отрежьте себе маленький кусочек, всего на пару ложек, Вы будете удовлетворены тем, что все же его попробовали и не будете испытывать чувство воли, борясь с желанием попробовать тортик.
7. Танцуйте всю ночь напролет
Свадьба – это один из самых подходящих случаев, во время которых Вы в полную силу сможете показать всем свои танцевальные навыки! Ешьте то, что Вам нужно и полезно, закрепите все это небольшим кусочком торта и проведите весь остаток ночи на танцполе! Танцы – это отличный способ сжечь лишние калории, что, безусловно, поможет Вам избавиться от ненужного чувства собственного несовершенства! Кто бы мог подумать, что тренировки – это так весело!
Если Вы хотите сохранить свою фигуру и строгие рамки в плане питания даже на свадьбе, как Вы уже поняли, это не так уж и сложно! Все, что Вам нужно – немного подготовиться заранее и более тщательно выбирать себе блюда уже на самом торжестве. Выбирайте самые здоровые блюда, избегайте обезвоживания и не переставайте двигаться всю ночь напролет! Когда Вы в последний раз были на чьей-нибудь свадьбе? Поделитесь с нами, каким было Ваше самое любимое и полезное блюдо на чьем-нибудь празднике?