Мы все не раз в своей жизни слышали завистливую фразу «Спит, как младенец». Несомненно, вид спящего ребёнка умиляет,но уложить его спать порой становится непростой задачей. Настоящий кошмар для родителей, когда их малыш не может заснуть. Многие из них регулярно прилагают большие усилия в борьбе за сон своего ребёнка. Жаль, но нельзя просто назначить время сна и заставить малыша соблюдать его, как закон. Однако есть несколько правил, которые помогут вашему ребёнку заснуть быстрее.
1. Место для сна
В первую очередь нужно приметить место, где ребёнок лучше всего засыпает. Некоторые родители считают, что их ребёнку удобно засыпать в коляске или на руках у родителей, что хорошо для дневного сна, но не для ночного. Подумайте о том, чтобы ребёнок засыпал там, где ему нравится, а затем аккуратно переносите его в кроватку.
2. Спокойствие
Ребёнок засыпает и спит лучше, если он спокоен и чувствует себя в безопасности. Позаботьтесь о том, чтобы ваш малыш в течение дня был счастлив. Это исключит чувство тревоги перед сном. Также близость и забота усиливает чувство безопасности. Ребёнку легче заснуть, если он знает, что его мама рядом.
3. Шаблон
Организм ребёнка будет подготовлен и легче поддастся сну после определённой процедуры, которая выполняется каждый раз перед отправкой в кроватку. Такими процедурами могут быть теплая ванна, массаж либо колыбельная. Это лишь некоторые способы помочь ребенку поскорее заснуть. Шаблон, предшествующий сну может содержать несколько разных действий.
4. Пища
Следует убедиться, что ребёнок в течение дня получает достаточно пищи. Особо активные дети мало думают о приёме пищи, и, как следствие, просыпаются голодными ночью. Постарайтесь, чтобы малыш регулярно принимал пищу.
5. Тепло
Оно также играет ключевую роль в решении данной задачи. Ребёнок, засыпающий на руках, которого затем перекладывают в кроватку, может проснуться от того, что он перестал чувствовать тепло. Таким образом, приятное толстое одеяло согреет и обеспечит ребёнку необходимый для сна комфорт. Кроме того, тёплые ванны и тёплое молоко — лучший способ вызвать сонливость.
6. Звук
Если ребёнок чувствителен к внезапным шумам, удалите все возможные их источники. Часто такими источниками становятся животные. Последовательный и монотонный шум более подходит для засыпающего малыша. Поэтому диск, на который записаны звуки природы или колыбельная не будет лишним.
7. Свет
Позаботьтесь о наличии плотных штор в комнате малыша, которые не будут впускать много света, иначе ребёнок проснётся, как только взойдёт солнце.
Читайте также на www.Ivetta.ua — Если Ваш Ребенок Мочится в Постель
Фото: RyAwesome