Если вы ведете активный образ жизни, я думаю, вы найдете эти советы полезными для себя. Вы часто занимаетесь спортом или просто ведете активный образ жизни? Или у вас такой плотный график на день, что вам редко выдается минутка для того, чтобы уделить своей внешности внимание? В любом случае, эти советы помогут вам всегда выглядеть хорошо!
1. Используйте щадящие средства по уходу
Когда речь идет о красоте, вы должны взять за правило не использовать те средства для поддержания красоты, которые могут вам навредить. Используйте после душа крема, которые не будут сушить кожу или волосы. Используйте мягкий шампунь, кондиционер, бальзам для тела. Средства более радикальные помогут вам избавиться от грязи, но повредят вашу кожу.
2. Смывайте макияж
Правило смывать макияж перед тренировкой должно войти у вас в привычку. Так как во время тренировки ваша кожа не дышит под слоем макияжа, это способствует развитию акне. Носите с собой в сумке влажные салфетки, чтобы очищать кожу, если у вас нет возможности умыться.
3. Укрепление и питание волос
Если вы часто тренируетесь на свежем воздухе — не забывайте увлажнять и питать ваши волосы, защитите их от хрупкости, поскольку вы можете сделать их сухими. Используйте шампуни без химических примесей, а также наносите несмываемый лосьон на волосы с защитой от ультрафиолета.
4. Простой макияж
Если вы все же не хотите ходить на тренировки без косметики на лице, то сделайте простой макияж: используйте водостойкую тушь, увлажняющий тональный крем и румяна-крем. Ключевое правило макияжа для тренировок – как можно меньше косметики. Избегайте ошибок нанесения макияжа.
5. Здоровье волос
Не забывайте о том, что во время тренировок, ваши волосы испытывают стресс из-за обильного потоотделения. Мойте волосы после каждой тренировки. Во время тренировок закалывайте волосы, чтобы они вообще не касались вашего тела.
6. Пейте воду
Совет обыденный, но вода – очень важна для организма. Некоторые люди не любят пить во время тренировок, однако, если ваш организм будет обезвожен, это принесет вред вашей коже, она может обвисать, стать сухой и морщинистой из-за снижения скорости кровотока, а также вода поможет взбодриться.
7. Не пользуйтесь духами
Не стоит использовать духи перед тренировкой. Вы не сможете скрыть запах пота с помощью туалетной воды, используйте дезодоранты, а также не забывайте принимать душ после каждой тренировки.
8. Делайте соответствующую прическу
Я вас понимаю, девушки! Хочется всегда выглядеть прекрасно, но есть просто прически, которые не подойдут девушкам, ведущим активный образ жизни. Делайте хвост или косу, делайте разные плетения кос, чтобы выглядеть необычно. Если у вас очень длинные волосы, сделайте среднюю или короткую модную стрижку.
9. Уход за кожей
Вы также должны запомнить, что после тренировок вашей коже требуется очищение, ведь вы потели. Оставшаяся грязь после тренировок может вызвать на коже пятна или сделать ее сухой. Принимайте душ и умывайте лицо после каждой тренировки. Затем не забудьте про увлажняющий крем!
10. Не прикасайтесь к лицу
Не трогайте лицо руками во время тренировок. Ваши руки грязные, на них куча бактерий, которые могут навредить вашей коже. Если вам нужно вытереть лицо, воспользуйтесь полотенцем.
Если Вы активная женщина, то у вас могут быть трудности с распределением времени. Быть активной – означает заботиться о своей красоте, надеюсь, эти советы помогут вам в дальнейшем! Есть ли у вас свои собственные советы для активных женщин?
Фото: luizmotivador.com