Никогда потери не бывают легкими. А есть ли потеря страшнее, чем смерть близкого человека? И хоть мы, взрослые, понимаем, что она неизбежна, смириться с этой бедой очень нелегко. Мы начинаем задавать вопрос, почему именно он, или вообще отказываемся верить в происходящее…
Каждый человек по-своему переживает потерю любимого человека. Некоторые из нас полностью отгораживаются от внешнего мира, в то время, как другие ценят поддержку близких людей. Некоторые выпадают из социальной жизни, другие — продолжают жить повседневными заботами, переживая потерю на ходу.
Детям тоже очень сложно справиться с этой ситуацией. В зависимости от возраста, они не могут понять, почему близкий человек ушел из жизни. В связи с этим они задают кучу вопросов, на которые родители и члены семьи не знают, как реагировать. Иногда дети не выдают внешне своих эмоций, но, на самом деле можно только представить, что творится у них в душе. И это еще хуже для них. Ниже приведены пять возможных способов, как семья может вместе справиться со смертью близкого человека.
1. Выпасть ненадолго из повседневной жизни — нормальная ситуация
Выделите для себя и своей семьи достаточно времени, чтобы погоревать. Возьмите отгул на работе, предупредите школу. Всем, кто потерял близкого человека, нужно время, чтобы оправиться от этой потери. Не спешите возвращаться обратно в вашу повседневную жизнь.
2. Не отвергайте поддержку семьи
Знаете, в этой жизни можно пережить все, если у вас есть поддержка близких людей. Это касается и горя. Не замыкайтесь в себе. Посмотрите по сторонам, может кто-то переживает эту утрату еще хуже, чем вы. Спросите, что вы можете сделать для них. Пусть знают, что они не одиноки. Старайтесь держаться вместе.
Читайте также на Ivetta.ua — 6 Советов, Как Справиться с Горем После Потери Родителя
3. Обратитесь за помощью специалиста
Если вы видите, что не справляетесь со своим горем, или ребенок спустя некоторое время неадекватно реагирует на создавшуюся ситуацию — обратитесь за помощью к специалисту.
4. Не бойтесь говорить об умершем
Не уклоняйтесь от разговоров о человеке, который ушел из жизни. Сохраните воспоминания о его жизни, обмениваясь положительными историями, лелейте эти воспоминания всей семьей. Вовлекайте в разговоры детей, возможно, они хотели бы тоже что-то рассказать.
5. Заботьтесь о своем здоровье
Потеря любимого человека — большое горе, но его уже не вернуть, а вы не должны «гробить» свое здоровье. Никому от этого легче не станет. Не отказывайтесь от еды, отдыхайте положенное время. Следите и за детьми, не хватало еще, чтобы из-за вашего эгоизма они лишились здоровья. Убедитесь, что они едят и отдыхают соответствующим образом.
6. Примите тот факт, что смерть неизбежна
Очень важно, чтобы семья в такой момент была вместе. Учите своих детей не бояться задавать вопросы или плакать, когда нужно, нет ничего плохого в том, чтобы показывать свои эмоции, и даже если умерший не присутствует физически, память о нем навсегда останется в ваших сердцах.
Такое горе не пожелаешь даже врагу, но все люди не вечны. Кто-то уходит раньше, кто-то позже. Поэтому нужно выработать в себе механизм, который поможет вам менее остро реагировать на потерю близкого человека. А что бы вы посоветовали нашим читателям? Жду ваших комментариев!
Фото: zonaretiro.com