Последние несколько дней беременности могут показаться вам бесконечными. Ситуация ухудшается с каждым днем, особенно, если вы уже перешагнули пределы ожидаемого срока. Если в последние дни беременности вы будете вести себя правильно, то можно вполне рассчитывать на беспроблемные и легкие роды. «Вести себя правильно…» А как же это все-таки? Об этом читайте далее.
1. Поговорите со своим ребенком
Кладите руку на живот и говорите со своим ребенком каждый день. Ведь он способен слышать все, что вы говорите, и даже понимать это. Расскажите ребенку о том, как вы его чувствуете внутри себя, обо всех положительных переживаниях, связанных с ним. Скажите себе и ребенку, что вы не должны паниковать и нервничать, накручивать себя. Пообещайте друг другу, что, независимо от того, как все будет проходить, вы будете оставаться спокойными. Займитесь визуализацией. Представляйте схватки и процесс выхода ребенка, не как дикую боль, а, как нарушение барьеров между вами и ребенком. Хотя боли это не уменьшит, все же позитивная визуализация поможет вам перетерпеть родовые схватки, когда для них придет время.
Читайте также на www.Ivetta.ua — 8 Способов Подготовиться к Рождению Ребенка
2. Займите себя чем-то
Это совсем не значит, что вы должны работать целыми днями. В течение последнего триместра очень важно отдыхать максимально возможное время. Но, в конце концов так можно и со скуки умереть. Поэтому занимайтесь тем, что вам нравится. Пишите, рисуйте, пойте в караоке, слушайте музыку или смотрите фильмы, выполняйте упражнения, которые облегчают роды. Лишь знайте меру. Не переутомляйте ни себя, ни ребенка!
3. Читайте о воспитании детей
Роды — это опыт, который изменит вашу жизнь навсегда. С момента, когда вам на руки положат комочек счастья — больше ни на какие вещи у вас времени не будет. Ваш малыш будет требовать пристального внимания и заботы по крайней мере, в течение следующих 6 месяцев, или пока вы не привыкнете быть мамой и хозяйкой дома одновременно. Поначалу вам нужно научиться будет многим вещам, — кормить ребенка, менять подгузник, пеленать. Вам нужно будет учиться этому на ходу, методом попыток и ошибок, ведь времени на просмотры веб-сайтов по этому вопросу не будет. Так что, лучше всего запастись соответствующими знаниями заранее, ведь вы должны стать идеальными родителями.
4. Проводите время вместе с мужем
Последние несколько дней беременности могут быть очень напряженными. Поэтому направьте всю свою нежность и ласку с мужем друг на друга. Таким образом можно уменьшить стресс и немного расслабиться. Кроме того, это ваши последние несколько дней, как пары. Как только появится ребенок — начнется «настоящая» семейная жизнь, в ближайшее время у вас не будет лишнего времени, которое можно уделить друг другу. Об интимной жизни тоже можно забыть на некоторое время. Поэтому пользуйтесь моментом!
Как видите, последние дни своей беременности нужно особенно провести на позитиве, пытаясь настроить себя на легкие роды и на то, что все пройдет гладко. А чем вы занимались непосредственно накануне родов? Расскажите нам об этом в комментариях!