Как ты знаешь, кариес является не только болезненным, но и достаточно дорогим в лечении. Стоматологи берут со своих клиентов тысячи гривен за то, чтобы избавить от некрасивых коричневых дырок в зубах и прочистить сгнившие каналы. Если ты хотела бы заранее позаботиться о том, чтобы не испытать разочарования от своей улыбки, а также не платить после специалистам за то, чтобы они избавили тебя от разрушенных зубов, необходимо принять ряд мер по заботе о них. К счастью, профилактика кариеса действительно очень проста и легка в исполнении.
1. Чистить зубы
Кому-то это может показаться очевидным, однако многие люди действительно не всегда чистят зубы. Хотя благодаря этому ты не просто избавляешься от частичек пищи, но и очищаете рот от множества бактерий. В дополнении ко всему снимаешь зубной налет и кислоты, которые съедают эмаль на зубах. Чисти зубы два раза в день, а иногда и еще раз в течение дня.
Для чистки зубов используй удобную и хорошую щетку, делай это не меньше двух минут. Чтобы не заскучать, мысленно раздели челюсти на четыре зоны и потрать на чистку каждой по 30 секунд.
2. Фториды
Ты наверняка слышала о таком веществе, особенно на приеме у своего стоматолога, однако мало кто использует его в качестве средства гигиены дома. На самом же деле они очень полезны для зубов, кроме того, они очень хорошо укрепляют зубы и делают их сильнее. Лучше всего просто прополаскивать ими рот, так ты избавишься от максимального количества бактерий и сахара во рту, которые и провоцируют возникновение кариеса.
3. Зубная нить
Множество людей избегают пользоваться зубной нитью, так как считают, что это занятие отнимает слишком много времени. К сожалению, именно это и провоцирует появление у большинства кариеса на зубах. Твоя зубная щетка чистит только поверхность зубов, а вот у зубной нити более серьезная задача. Она очищает щели межу зубами, туда щетинки просто не смогут добраться.
4. Питание
То, что ты ешь, напрямую связано с тем, что творится у тебя во рту. К примеру, когда ешь множество липких и сладких продуктов, ты провоцируешь появление кариеса, так как сахар попадает туда намного чаще. Бактерии ловко уживаются там, где есть сахар, они быстро разъедают эмаль и разрушают зуб.
Старайся есть больше сырых овощей и прочих продуктов, содержащих сахар в минимальных количествах. Если же ты собираешься съесть что-то сладенькое, постарайся избегать липких и жевательных продуктов, они хуже всех сказываются на зубах. Также после всего обязательно почисти зубы, чтобы не дать бактериям ужиться на зубах.
5. Регулярный визит к стоматологу
Да, визит к стоматологу не всегда проходит спокойно, однако ты обязательно должна это делать. На подобных приемах врач сможет заметить, как хорошо ты чистишь свои зубы, а также может что-то посоветовать и порекомендовать по улучшению заботы о низ.
Стоматологи обладают определенными знаниями и техникой, а это значит, что их манипуляции намного серьезнее и лучше для твоих зубов, чем ежедневные процедуры. Регулярно проходи чистку у стоматолога, чтобы вовремя избавляться от вредных микробов и предотвращать появление кариеса, налета и прочих образований.
Читай также на www.Ivetta.ua — 5 причин, почему тебе стоит регулярно посещать стоматолога
Данные советы помогут сберечь твои зубы. Делать все это совсем не сложно, при том, что результат стоит того. А что ты делаешь для того, чтобы уберечь свои зубы?