Любишь полакомиться вкусными овощами и фруктами раньше, чем приходит их сезон? Разве ты не понимаешь, что эти продукты не могли вырасти такими красивыми, крупными, сочными не в свой срок? Еда с высоким содержанием пестицидов автоматически попадает в список грязной пищи, которая приводит к множественным заболеваниям. Ниже ты увидишь список из 15 таких продуктов, которые сейчас лидируют в топе самых насыщенных пестицидами.
1. Яблоки
Яблоки возглавляют этот «нечистый» список уже многие годы, но хорошая новость состоит в том, что органические яблоки не такие дорогие, как обычные, поэтому, если у тебя небольшой семейный бюджет, это еще и экономно. А еще натуральные яблоки растут у многих из нас на дачах.
2. Клубника
О полезных свойствах клубники можно говорить много, но очень многие ягоды опрыскиваются химическими средствами, и клубника, которая часто лидирует в «плохом» списке, — одна из них. Органическая клубника может быть очень дорогой, если покупать ее свежей, а вот купив замороженную клубнику, ты сэкономишь денежки.
3. Виноград
Если пересмотреть списки за другие годы, виноград также очень часто там встречается. В исследованиях было показано, что одна виноградинка опрыскана 15 разными видами химических средств. Не очень утешительный результат, не считаешь?
4. Сельдерей
Лично я всегда покупаю органический сельдерей не только потому, что в обычном овоще много пестицидов, но еще и из-за того, что натуральный намного вкуснее. К тому же он не такой дорогой, по цвету намного ярче и, конечно же, питательнее.
5. Персики
Персиковые деревья привлекают таких вредителей, как плодовые мушки. Соответственно, их часто опрыскивают различными химикатами для того, чтобы предотвратить потерю урожая. Покупай этот фрукт, когда наступает его сезон, и наслаждайся им как отличным деликатесом. Таким образом ты убережешь себя от лишних проблем.
А еще этот продукт можно использовать для красоты тела.
6. Шпинат
Читай также — 5 вредных продуктов на завтрак
Шпинат — частый гость подобных списков, и этот год не стал исключением. К счастью, органический шпинат не такой дорогой, поэтому каждый может позволить себе его купить.
7. Красный перец
Натуральный красный перец сложнее найти, а когда он попадется тебе на глаза, то первое, что ты заметишь, — это кусающуюся цену. Однако перец — один из самых богатых источников витамина С, поэтому иногда можно побаловать себя и купить его.
8. Нектарин
Как и персиковые деревья, нектарины также часто поддаются обработке химическими средствами (уверена, это потому, что они очень вкусные). Импортные сорта намного хуже выращенных в нашей стране, поэтому убедись, что покупаешь отечественный натуральный продукт.
Читай также — 7 полезных оранжевых фруктов и овощей на каждый день
9. Огурцы
Красивые, будто восковые огурцы — точно не органические, уверяю! На самом деле это остаток из нескольких слоев пестицидов. А вот органические огурцы намного мрачнее по текстуре, и хотя цена их будет выше, зато они вкуснее и полезнее.
10. Помидоры черри
Помидоры черри — замечательный послеобеденный перекус, но не тогда, когда этот овощ напичкан химикатами, правда ведь? К счастью, в этом году было доказано, что даже обычные помидоры содержат меньше пестицидов по сравнению с предыдущими годами. Это не может не радовать! Кстати, для тебя будет очень полезной статья — О пользе употребления томатов.
11. Горох
Читай также — 10 полезных сезонных продуктов июня
Сладкий горошек — один из самых простых продуктов для выращивания в домашних условиях, поэтому ты легко можешь купить семена и вырастить натуральный продукт. Ну а если ты — не очень большая поклонница садоводства, есть хорошая новость: органический горох не очень дорогой, поэтому каждый может его себе позволить.
12. Картофель
Раньше картофель был в списках продуктов с низким содержанием пестицидов, но, увы, не сейчас. Теперь он попал в наш список и в основном из-за загрязненной почвы. Когда речь идет о картофеле — старайся разумно подходить к покупке.
13. Острый перец
Делаешь сальсу дома? Убедись, что не покупаешь опрысканный перец. Острый перец часто содержит химикаты, ты почувствуешь это из-за воскового покрытия на перце. Выбирай натуральный продукт, и пусть твоя сальса будет вкусной и полезной! Рецепты ищи здесь.
14. Голубика
Нет ничего вкуснее маффинов и смузи из голубики. Но что бы ты сегодня ни решила приготовить, знай, не стоит экономить на натуральных продуктах. Старайся, по возможности, покупать натуральную и дикую голубику и наслаждайся полезными свойствами продукта.
15. Салат
Считают, что салат содержит очень мало питательных веществ, однако это богатый источник воды и витамина К. Также он часто попадает в список продуктов с высоким содержанием пестицидов, поэтому старайся покупать салат и всю зелень натуральную, органическую.
Пестициды связаны с несколькими проблемами со здоровьем, к примеру, гормональными сбоями, расстройствами головного мозга и настроения, даже аллергией. Просто старайся покупать продукты, которые находятся в самом низу списка, таким образом ты убережешь себя от многих проблем. По возможности, покупай натуральные овощи и фрукты. Крепкого здоровья и органических покупок!