Существует множество вкусных продуктов, которые способствуют сжиганию лишних калорий и позволяют вам держать себя в тонусе. Есть мнение, что, если вы хотите похудеть, то вам придется отказаться от вкусной пищи и морить себя голодом целый день. Тем не менее, с полной уверенностью заявляю, что это абсолютная ложь! Я составила список из 8 вкусных и малокалорийных продуктов, полезных для похудения, и уверена, что они вам понравятся.
1. Ягоды дерезы
Фото: William
Ягоды дерезы – одни из моих самых любимых продуктов, которые способствуют похудению. В них содержится много белка, это хорошая закуска, которая поможет вам избавиться от чувства голода и зарядит вас энергией на протяжении всего дня. В ягодах дерезы также содержится много антиоксидантов и витаминов, которые обладают омолаживающими свойствами. А все мы знаем, что питание полезными продуктами является одним из способов быстро похудеть.
2. Авокадо
Фото: balotto
Авокадо – еще один продукт, который способствует потере веса, у него прекрасный вкус, и в нем содержится мало калорий. Авокадо содержит много жиров, полезных для работы сердца. Всего несколько ломтиков авокадо позволят вам оставаться активным в течение всего дня, благодаря высокому содержанию белка.
3. Грейпфрут
Фото: dullhunk
Если вам не нравятся грейпфруты, то советую вам полюбить их, поскольку это лучший помощник в похудении. Они содержат большое количество воды, ферментов, сжигающих жир, что помогает снизить уровень холестерина. Включите в свой привычный рацион грейпфруты, и ваша диета станет намного эффективней.
4. Миндаль
Фото: HealthAliciousNess
Миндаль – еще один продукт, который будет способствовать снижению веса, а также он очень полезен для здоровья. Небольшое количество миндаля даст вам заряд энергии, поможет вам регулировать уровень холестерина и будет способствовать улучшению умственной деятельности. Чтобы быть стройной и умной – ешьте небольшое количество миндаля каждый день в обеденный перерыв.
5. Чечевица
Фото: woodleywonderworks
Чечевица – один из тех продуктов, которые легко готовятся, способствуют снижению веса, а также наполняют ваш организм полезными микроэлементами. Железо помогает вам получить достаточно энергии и стабилизировать уровень сахара в крови. Вы можете готовить суп из чечевицы каждый день, он довольно сытен. Вы можете также добавлять чечевицу в салаты или к лапше, овощам.
6. Бананы
Фото: 24oranges.nl
Бананы – вкусная и полезная еда для диетического питания. Бананы можно брать с собой везде, чтобы перекусить ими в середине дня. В бананах содержится множество полезных элементов, которые придадут вам заряд бодрости. Также бананы могут помочь вам регулировать кровяное давление, предотвратить головную боль.
7. Темный шоколад
Фото: Chocolate Reviews
Вы не ожидали, наверное, увидеть черный шоколад в списке продуктов, рекомендованных для снижения веса. Молочный шоколад калориен, а вот черный имеет множество полезных свойств. Черный шоколад содержит множество натуральных антиоксидантов, минералов, что поможет вам сохранить чувство сытости надолго.
8. Cыр
Фото: julesjulesjules m
Козий сыр и сыр фета подходят для тех, кто старается следить за своим весом. Они содержат мало калорий и натрия, однако, в них много белка для сжигания жира. Посыпать этим сыром салаты и бульоны – одно удовольствие!
Теперь вы знаете, какие продукты подходят для тех, кто старается следить за своим весом, у них прекрасный вкус и в них мало калорий. Даже если вы не любите какой-то из этих продуктов, попробуйте смешать его с чем-нибудь, что вы любите, возможно, он вам понравится. А какие вы знаете продукты, сжигающие калории? Поделитесь с нами!