Когда природа создавала человека, то она не думала о средствах по уходу за кожей, зубных пастах, лосьонах, кремах, масках, все это она дала ему в продуктах, овощах и фруктах. Регулярное употребление некоторых продуктов делает нас красивыми и без посещения салонов красоты. Итак, что же это за продукты?
1. Семечки тыквы
Читай также — Органическая еда: польза и вред для здоровья
Если ты хочешь видеть свою кожу чистой, то необходимо каждый день кушать по 1 столовой ложке семечек. Почему именно тыквенные? Потому что они содержат в себе много цинка, который способствует профилактике и быстрому лечению акне, кстати угревая сыпь то и появляется из-за нехватки в организме цинка.
2. Яблоки
Этот фрукт помимо всех прочих полезных своих качеств еще и обладает «эффектом зубной щетки», то есть, если ты ежедневно будешь кушать яблоки — они будут чистить твои зубы от налета и пятен, которые остаются после кофе и др. Именно яблоки сделают улыбку лучезарной.
3. Шпинат
Из-за сильного переутомления от работы за компьютером, от телевизора, наши глаза очень устают и теряют жизненный цвет, белки, вместо белого цвета, приобретают бледный оттенок. Для того, чтобы предотвратить разные глазные заболевания — нужно кушать каждый день хотя бы по несколько листиков шпината. Не забывай также делать гимнастику для глаз.
4. Зеленые бобы
Читай также — 5 неправильных продуктов, которые вредят здоровью
Этот продукт самый богатый из всех подобных ему на количество в нем кремния. А кремний нужен нам для здоровых волос. Если твои волосы сухие, ломкие, лишены здоровья, то самое время включить в свой рацион зеленые бобы, и вскоре ты увидишь результат.
5. Льняные семечки
Льняные семечки в сочетании с зеленым весенним салатом — не только вкусные, но и безумно полезные. Кислота омега-3, содержащаяся в них, способствует увлажнению кожи, устраняет шелушение, зуд.
6. Киви
Этот продукт — обеспечение красоты тела на будущее. Из-за огромного количества витамина С, который способствует выработке коллагена, замедляется процесс старения организма. Поэтому, результат ты не увидишь сразу, но знай, что в будущем привычка употребления киви себя оправдает.
7. Яйца
Читай также — Натуральные жиры VS трансжиры: вред и польза
Яйца — разноплановый продукт, он стимулирует работу мозга, и в то же время укрепляет ногти, а для девушки это очень важно. Поэтому старайся употреблять 1 яйцо в день, но не переусердствуйте, много — тоже не хорошо. Можете вызвать тем самым проблемы с кожей.
Если тебе есть что добавить — пиши нам в комментариях.