Все мы знаем, что такое помидор. Или, может быть, это только нам кажется? Помидоры являются привычной частью нашего рациона, а томатный сок, пожалуй, один из самых популярных напитков. Но кто задумывается над тем, что собой представляют томаты? Какую пользу нашему организму они приносят?
Давай, не углубляясь в историю появления томатов в наших краях, не вникая в кулинарные тонкости приготовления блюд из помидоров, рассмотрим, насколько полезны томаты для нашего организма.
Томаты — настоящая кладовая полезных веществ:
- Железо;
- Йод;
- Марганец;
Читайте — 4 французских рецепта блюд с томатами
- Молибден;
- Медь;
- Цинк;
- Кобальт;
- Фтор;
- Калий;
- Кальций;
- Магний;
- Фосфор.
Вот список микро- и макроэлементов, содержащихся в этих плодах. Богаты помидоры и витаминами — А, В1, В2, В3, В9, Е, С.
Весь этот натуральный комплекс полезных веществ делает томаты незаменимым помощником организма в борьбе против общего упадка сил, анемии, ухудшения памяти, астении, гастритов с пониженной кислотностью и гипертонии.
1. Томаты снижают холестерин
Полезные свойства томатов и их регулярное употребление благоприятно влияют на свертывание крови и позволяют снизить уровень холестерина в крови. Также помидоры желательно включить в рацион при наличии стенокардии и гипертонии.
2. Помидоры лечат легкие курильщиков
Помидоры восстанавливают функции лёгких, делают их эластичными и уменьшают возрастные изменения.
Помидоры рекомендуется есть курильщикам, так как эти овощи восстанавливают функции лёгких, делают их эластичными и уменьшают возрастные изменения. Также томаты способны очистить организм от токсинов, тяжелых металлов и смол.
Поэтому, если вы бросили курить, то обязательно ешьте томаты.
3. При беременности
В томатах содержится много фолиевой кислоты, а она очень важна как во время беременности, но и при подготовке к зачатию. Благодаря ей можно избежать дефектов нервной трубки плода. Поэтому будущим мамам стоит обязательно иметь этот красный
4. Помидоры полезны для печени
Томаты полезно есть не только тем, кто курит, но и тем, кто хочет защитить свою печень от пагубного влияния алкоголя. И не только. Дело в том, что плод помогает очистить печень от токсинов и способствуют избавлению от холестерина.
5. Томаты против болезней
Cвежие томаты снижают риск возникновения некоторых видов онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и простатита.
Нормализация работы желудочно-кишечного тракта, активизация мозговой деятельности, улучшение работы печени, почек, половых желез… Вот далеко не полный список того, что могут дать нам томаты.
По данным последних исследований, свежие томаты снижают риск возникновения некоторых видов онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и простатита. Пектиновые вещества, входящие в состав томатов, способны значительно уменьшить уровень плохого холестерина в крови.
6. Помощь против стресса
Читайте — 10 натуральных продуктов от стресса
Для более полной характеристики следует отметить также и то, что томаты способствуют возбуждению аппетита, обладают мочегонным, антицинготным, антимикробным и слабительным действием.
Помидоры используют в диетах, направленных на профилактику атеросклероза. Помидоры, благодаря наличию в них 5-гидрокситриптамина, вещества, по воздействию напоминающего гормон серотонин, помогают нам справляться со стрессами.
Вот такие они — томаты. Казалось бы, всем нам знакомые. И в то же время — абсолютно неизвестные…