Стрессы и ухудшающаяся год от года экологическая обстановка — то, что может превратить цветущую молодую женщину в вялое, безжизненное существо с перебором или недобором веса, тусклой кожей и волосами и прочими проблемами с внешностью и здоровьем. Чтобы этого не случилось, попробуй раз в год делать уникальную аюрведическую процедуру под названием панчакарма.
Панчакарма — это фирменный индийский рецепт красоты и долголетия. Ты замечала, насколько красивы индийские женщины даже в зрелом возрасте, а уж в молодости от них не оторвать взгляда? Панчакарма — обязательное условие в жизни каждой индийской женщины, как у нас, например, посещение врача-гинеколога. Очищение изнутри, воздействие снаружи плюс умиротворение — результат впечатляет, посмотри на Айшварию Рай, Приянку Чопру и других индийских красавиц.
Особенно подойдет тебе эта процедура, если ты любишь все нестандартное, а также дружишь со здоровым образом жизни. Пройти курс панчакармы не помешает любой из нас, но, если по завершении процедур ты будешь питаться как попало, а также продолжишь посещать вечеринки с шампанским, результат долго не продержится. Но в любом случае он будет и принесет немало удовольствия свежестью и бархатистостью кожи, ощущением бодрости и умиротворения и восхитительной легкостью в теле.
Панчакарма — что это такое?
В переводе с санскрита панчакарма означает «пять (панча) действий (карма)», что, собственно, и происходит: практика делится на пять этапов, которые осуществляются один за другим в порядке очередности, причем каждый этап может занимать несколько дней.
Согласно аюрведе, состояния гармонии можно достичь, если организм свободен от шлаков, а ум находится в состоянии уравновешенности
В современных салонах можно встретить и сокращенный курс панчакармы, рассчитанный на 2-3 дня. В этом случае специалист индивидуально решает, какой из этапов можно пропустить, а какой сделать обязательно. Все эти сложности необходимы для того, чтобы можно было эффективней провести детоксикацию тела и одновременно ума, ведь, согласно аюрведе, состояния покоя, счастья и гармонии можно достичь только в том случае, если организм свободен от шлаков и токсинов, ум находится в состоянии уравновешенности и все события в жизни ты принимаешь мирно, спокойно и без оценок. И ты прекрасно знаешь, как отражается внутреннее здоровье тела и мозга на внешнем виде, — ты сияешь и этим своим светом притягиваешь людей.
Считается, что правильно проведенная панчакарма способна излечить сложные аутоиммунные заболевания, которые официальная медицина считает неизлечимыми, такие как бронхиальная астма, ревматоидный артрит, псориаз, аллергия. Целительный эффект достигается благодаря последовательному комплексному алгоритму процедур, проверенному веками. Ты вдохновлена?
Сразу нужно отметить, что панчакарма — это далеко не комплекс спа-процедур, от которых ты будешь все время кайфовать. Несомненно, та часть, когда делают массаж в четыре руки, заставит тебя чуть ли не мурчать, как кошка, которую гладят по спинке. Но есть в комплексе и не особенно приятные по ощущениям процедуры, поэтому настраивайся на то, что ты проходишь курс лечения, а не косметологический релакс. Итак.
Ваман
Каждый из этапов подразделяется на несколько составляющих. И вот этот первый из-за специфики может показаться сложным и даже неприятным. Первое, что ты делаешь, — в течение нескольких дней принимаешь на голодный желудок масло гхи, ежедневно увеличивая порцию. Гхи — это аюрведический продукт, изготавливаемый из коровьего масла путем растапливания, по-другому говоря — это топленое сливочное масло.
Читай также — Аромамассаж — эффективный метод ароматерапии
Так вот кому-то кушанье масла на протяжении недели может показаться тяжкой пыткой. Но это ощущение существенно смягчается за счет внешнего промасливания — масляного массажа в четыре руки. Это невероятное блаженство! На протяжении двух часов каждый сантиметр твоего тела подвергается растиранию, поглаживаниям, нажиманиям, постукиваниям, растягиваниям и прочим тактильным штукам, благодаря которым ты просто улетаешь на небо. Но есть и одно но. Если у тебя имеются существенные застарелые внутренние проблемы (например, с печенью), организм может отреагировать кожными высыпаниями, зудом и раздражением. Однако этого бояться не стоит: следующая процедура данного этапа — сведана — уберет все неприятные проявления.
Сведана — это пропаривание организма. Проще говоря, что-то типа сауны или бани (специалист подбирает для тебя вид пара — сухой или влажный — в зависимости от твоего типа). Традиционно в Индии человека садят в деревянную бочку, наполненную парами ароматных трав, пока тело как следует не разогреется. В салонах и клиниках, где к панчакарме относятся серьезно, совместно с травяной бочкой тебе опять же делают массаж с теплым маслом. Наша рекомендация — делать эти процедуры в умеренно прохладное время года, то есть осенью или весной. Зимой смена тепла на процедурах и холода на улице может существенно снизить эффект.
Во время массажа грамотный специалист уделит повышенное внимание проблемным зонам — если у тебя шейный остеохондроз, значит, этот отдел будет проработан более тщательно, если есть склонность к гайморитам — значит, королевское внимание будет уделено гайморовым пазухам, при ослабленном зрении — глазам и так далее. Ни одна часть тела не пройдет мимо рук специалиста. И в этом ценность данной методики — прорабатывается ВСЕ.
Виречана
Еще один пыточный этап, на котором из тела устраняется все, что было отторжено организмом на подготовительном (ваман) этапе. Это — клизмы и прием слабительного. Но только не ассоциируй аюрведу с кружкой Эсмарха и тремя литрами раствора марганцовки! Во-первых, это микроклизмы, а называются они, согласно аюрведе, ужасно романтично и мило — кашайа-васти и снеха-васти. Смеси для клизм делаются из молока, меда и отваров и концентратов специальных трав.
Смеси для клизм делаются из молока, меда и отваров и концентратов специальных трав
Конечно, в туалет тебе побегать придется, и даже не раз и не два за день (поэтому и не только поэтому панчакарму лучше делать в период отпуска), но необыкновенная, неописуемая словами легкость в области живота того стоит. И еще вот тут ты поймешь на все сто процентов смысл выражения «какать розами» — стул после таких клизм становится ну очень необычным. Впрочем, это уже лишние натуралистические детали, лучше узнавать их на собственном опыте.
Насья
Далее проводится комплекс насья — введение аюрведических препаратов через носоглотку, благодаря чему очищаются гайморовы пазухи, миндалины, уши, глаза, язык становится чистым и розовым. Именно на этом этапе кожа тела и лица набирается необыкновенного цвета — в прямом смысле слова персикового и бархатного. Вспомни Айшварию Рай — мы не зря упоминаем эту актрису, она постоянно практикует панчакарму.
Ракта-мокша, или завершающий восстановительный этап
Еще один выглядящий зверски этап, но современные программы панчакармы (во всяком случае в Украине) его игнорируют. А зря. Ракта-мокша — процедура кровопускания для удаления остаточных токсинов из организма. В старину этот метод излечивал сотни болячек, сегодня он несправедливо забыт, но все же существует под названием плазмаферез. Но это уже тема для отдельной статьи.
По современной программе тебе предложат завершить панчакарму восстановлением путем употребления внутрь специальных травяных эликсиров, называющихся рассаяны. Их изготавливают строго индивидуально под каждого клиента в зависимости от типа твоего обмена веществ (так называемые доши), возраста и потребностей организма.
Читай также — Стоун-терапия: массаж горячими камнями
И одновременно наступает праздник души и тела, тот самый долгожданный спа-массаж, массаж и еще десять раз массаж всего тела — теперь уже очень чистого, и необыкновенно релаксационные масляные души — ты наверняка знаешь про эту классику из классик аюрведы, когда в целях расслабления и восстановления тонуса на лоб, а точнее, на область третьего глаза, льют теплое масло. Есть реальные отзывы женщин, которые на данном этапе впервые в своей жизни испытывали оргазм — и в дальнейшем вся их интимная жизнь полностью менялась.
Результат
За счет всех этих манипуляций и того, что аюрведический терапевт подберет тебе индивидуальную диету, ты за короткий срок здорово похудеешь, причем кожа совершенно не пострадает — чудо-масляные массажи просто не позволят. Вообще же список выгод можно расписать на пару листов. Вот некоторые из них.
На уровне тела
- Чистый ЖКТ (помнишь про «розы»?)
- Очищенная кровь (как следствие — никаких прыщей и раздражений)
- Сияющая, подтянутая кожа с отличным тургором и тонусом
- Роскошные волосы
- Крепкие ногти
- Отсутствие выделений из носа
- Отсутствие запаха изо рта
- Отсутствие специфического запаха ног
- Мышечная сила
- Нормализация уровня кровяного давления
На уровне энергетики
- Огромное количество сил
- Отсутствие сонливости
- Повышение местного и общего иммунитета
- Отличное пищеварение
- Нормализация обмена веществ с накопительным эффектом
- Отсутствие реакции на негатив
- Ясность мыслей
- Отличная память
- Отсутствие нервозности
- Отсутствие умственного внутреннего изматывающего монолога (ментального хлама)
Обычно у всех лечебных процедур есть противопоказания. Например, гипертония или опухолевые процессы. В аюрведе нет абсолютных противопоказаний, есть только индивидуальные. Поэтому только специалист может сказать, стоит тебе проходить панчакарму или нет. Мы в редакции уже планируем. А ты?