Психологи вновь забили тревогу по поводу резкого увеличения негативных последствий использования социальных сетей. По мнению специалистов, все чаще отмечаются случаи глубокой депрессии у людей в возрасте старше сорока лет, вызванные таким явлением, как кризис среднего возраста.
Почему мы ищем утешения в прошлом
В жизни каждого человека наступает момент, когда он оглядывается на пройденный жизненный путь и оценивает достигнутые результаты. К сожалению, не всегда результаты эти радуют. Многим из нас хотелось достичь большего, но объективные или не очень причины помешали этому. В большинстве случаев человеку удается спокойно справиться с переоценкой приоритетов и принять реальную обстановку, находя в ней больше положительного, чем негативного. Но для некоторых этот период становится серьезным психологическим испытанием. И очень многие совершенно неосознанно начинают подтверждать свою значимость среди старых знакомых.
Причины этого очевидны. Размещая свои анкетные данные и фотографии в социальных сетях, люди часто приукрашивают отображение своего жизненного статуса. И сами того не замечая, попадаются на ту же удочку. Посещая страницы своих одноклассников и давних знакомых, человек видит идиллическую картину семейного и финансового успеха. Это заставляет его критично отнестись к собственным жизненным достижениям. А уж когда он узнает о том, что круглый двоечник, сидевший на «камчатке», теперь владеет крупным бизнесом, то ситуация приближается к шоковой.
Читай также — Как отвлечь ребенка от социальных сетей.
И дело не в банальной зависти или злопыхательстве. Причина кроется глубже – человек сталкивается с острым чувством несправедливости судьбы. Он задается вопросом: почему у всех его одноклассников прекрасная налаженная жизнь, семейное благополучие и достаток, а у него так много проблем? И проблемы эти настолько значимы, что кажутся непреодолимыми. Тут уж действительно недалеко и до депрессии.
Что стоит за чужим успехом
Читай также — Как перестать слушать чужие советы и жить своей жизнью
Вообще-то стоит довольно критично относиться к той информации, которая черпается из недр социальных сетей. Ну, какой здравомыслящий человек станет выкладывать на своей странице сайта «Одноклассники» или «Вконтакте» информацию о своих достижениях? Писать эти стандартные статусы в стиле «Взвейтесь и развейтесь»? Может быть, бывшие одноклассники действительно имеют солидный банковский счет, но какой ценой, ты думала? По-настоящему счастливые люди постоянно решают свои насущные проблемы независимо о того, на каком социальном уровне в данный момент находятся. Решают самостоятельно, противоборствуя невзгодам и неурядицам. И главное — не пишут об этом в «Одноклассниках» и других социальных сетях.
Как справиться с такой ситуацией?
Читай также — 9 признаков эмоционального выгорания
Даже если твоя бывшая соседка по парте взлетела высоко и сейчас ее знает если не весь мир, то вся страна, ты все равно можешь снисходительно называть ее Иркой и вспоминать, как она списывала у тебя сочинение. Это автоматом повышает твою самооценку в трудной для тебя жизненной ситуации и как бы ставит тебя с удачливой Иркой на одну ступень. Но главное и самое интересное происходит потом — это когда ты либо остаешься на месте и люто завидуешь, или же успех подруги детства подстегивает и тебя. Не отставать же от вечной троечницы!
Оценка собственного жизненного состояния тоже должна быть объективной. Не стоит рассматривать все только с негативной точки зрения-– мол, нет того, нет этого. Следует взглянуть на то, что есть. А в жизни любого человека есть масса положительных результатов — семейный очаг, дети, внуки и все, что с этим связано. В конце концов, сам факт того, что человек еще жив и в состоянии посещать социальную сеть в Интернете, уже является поводом к оптимизму.
Человеку дается одна только жизнь. Не стоит отравлять ее сравнениями и сомнениями. Если судьбе угодно было распорядиться так, а не иначе, то в этом обязательно есть смысл. Значит, надо помогать своей судьбе, стараться жить так, чтобы не нарушить собственного душевного равновесия. И не давать повода для тревоги своим близким людям. Ведь они здесь, рядом, а не на страницах социальных сетей для бывших однокашников.