Медики давно предупреждают, что суточная норма жидкости, выпитой человеком, не должна быть меньше чем 2-2,5 литра. Однако далеко не каждый напиток принесет пользу в жаркий день и утолит жажду. Ты будешь удивлена, узнав, какие напитки нельзя пить в жару.
Читай и запоминай табу на летнее время. Список напитков, которые желательно не употреблять когда очень жарко.
1. Сладкая газировка
Читай также — Бодрость без кофе: 5 лучших энергетических напитков
В первую очередь в жаркую погоду необходимо отказаться от потребления сладкой газировки. Уже ни для кого не секрет, что эти напитки несут угрозу нашему организму из-за содержания красителей, ароматизаторов, эмульгаторов и прочей химии.
Также не стоит потреблять подслащенные напитки, в летний период лучше отказаться от использования сахара. Глюкоза не способствует утолению жажды, но является источником лишних калорий. Это будет как раз тот случай, когда ты будешь поправляться от воды.
2. Соки
Читай также — Сокотерапия — летняя сила природы
Лучше воздержаться от употребления соков. Они тоже не принесут никакого облегчения — из-за содержания сахара в своем составе. Лучше отдай предпочтение ягодному морсу. По крайней мере, он принесет организму пользу.
3. Компот
Читай также — 5 напитков, которые утолят жажду в жару
Уверенны, сейчас ты начнешь еще и еще раз перечитывать заголовок, но не ищи ошибку. Компот действительно лучше не пить в жару. НО речь идет о компоте с добавлением сахара, который не позволит утолить жажду, а вот компот, приготовленный без добавления сахара, справится с заданием на «отлично».
4. Лимонад
Читай также — Факты о лимоне
Лимонад лучше не пить до прохладных времен по той же причине, что и компот. Если в напитке содержится много сахара, то он только увеличит чувство жажды.
5. Пиво
Читай также — Роль воды в снижении веса
Многие задаются вопросом «чем опасен алкоголь в жару». Ведь он так прекрасно прохлаждает и расслабляет. Возможно мы тебя расстроим, но употреблять алкоголь в знойный период категорически нельзя. Даже если это баночка пива.
Холодное пиво в жару может утолять жажду и подарить ощущение долгожданной прохлады, но вместе с этими дарами, пиво дарит опьянение, дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Готова ли ты рисковать своим здоровьем ради мнимого удовольствия? Безусловно, все мы взрослые люди и каждый сам решает, можно ли пить алкоголь в жару или нет. Но мы советуем поберечь себя и свое здоровье.
Это был топ напитков, которые нельзя пить в жару. Выбирай только качественные продукты и напитки и нее покупайся на рекламу, внимательно читай состав и забудь про вредную жидкость. Тогда никакая жажда летом тебе не страшна! А если ты знаешь еще варианты того, что нельзя пить в жару, то обязательно делись этой информацией в комментариях. Будем правильно утолять жажду вместе!