Любишь ли ты читать или предпочитаешь проводить свободное время более активно, встречаясь с друзьями на кофе? Или твое «чтиво» — это бесконечные сезоны сериалов? «Аббатство Даунтон», «Карточный домик», «Идеальная жена»? Стоит одному сериалу исчерпать себя, как другой услужливо представляет возможность отвлечься»? Как бы то ни было, сериалы — это интересно и увлекательно, но пока герои любят, достигают, терпят неудачи и вновь поднимаются, ты все это время так и продолжаешь лежать на диване, кушая сладости. Твоя жизнь так и остается в той же точке, спустя недели и месяцы погружения в сериальную реальность.
Предлагаю тебе список книг, которые помогут тебе не только оторваться от экрана гаджета, но и изменят свою жизнь. Из этой подборки ты сможешь выбрать одну или несколько книг, которые вдохновят тебя на собственные проекты и оставят отпечаток в твоей памяти. Помни о важном правиле любой вдохновляющей книги: не откладывай советы на дальнюю полку, а сразу начинай действовать.
1. Джулия Кэмерон. «Путь художника»
Хочу начать топ мотивирующих книг именно с этого творческого практикума. Главный секрет «Пути» в том, что в течение 12 недель ты сможешь раскрыть свой творческий потенциал, выполняя разные упражнения и задания для поиска внутреннего ресурса. Чего только стоят «утренние страницы»! Благодаря записям по утрам на свежую голову ты сможешь услышать свой внутренний голос вместо того, чтобы в очередной раз проверять почту и ленту новостей.
Читай также — 12 книг, которые меняют жизнь женщины
В этой книге-игре ты найдешь доступный инструмент, который позволит тебе за 12 недель «творческого практикума» лучше узнать настоящую себя и услышать свои истинные потребности.
На мой взгляд, огромное преимущество этой книги состоит в том, что она ограничивает читателя во времени, ставит дедлайн. Конечно, ты можешь не выполнять всю программу, а выбрать отдельные методы, предложенные в книге, но решившись начать 12-недельный курс трансформаций, ты сможешь прочувствовать на себе весь эффект, заложенный в книге.
Рекомендую пройти практический курс, который поможет открыть в себе художника. У тебя наверняка есть таланты, которые ты либо оставила в детстве, либо решила, что это не имеет смысла/бесполезно/денег не принесет/таких, как ты, тысячи или еще по какой-либо причине отказалась от них. Вместе с Джулией Кэмерон пришло время отбросить эти сомнения и отправиться в путешествие. Если ты уже читала книгу, но давно, вполне можешь повторить курс этой весной. И не пожалеешь, ведь мы меняемся, меняются наши вкусы и пристрастия.
2. Гретхен Рубин. «Проект счастье»
Если ты узнаешь себя в образе вечно спешащей, слегка раздраженной и уставшей женщины, то эта книга как раз для тебя. Автор искренне делится с нами тем, что у нее есть все поводы быть счастливой, но при этом она «может быть еще счастливее». Так, многие из нас, имея семью, заботливого мужа, родителей, друзей, хорошую работу, все равно ловят себя на мысли «чего-то не хватает».
Огромный плюс этой книги в том, что она не требует от тебя бросить все, начать с чистого листа или уехать искать себя в другие страны. Гретхен Рубин предлагает найти больше счастья в стенах собственной кухни. Решившись начать собственный уникальный проект «Счастье» (руководствуясь примером автора), ты научишься наслаждаться тем, что имеешь сегодня, и приумножать то хорошее, что у тебя есть.
Хочешь перестать ждать очередной праздник, отпуск, любовь всей своей жизни, а начать жить здесь и сейчас? Вооружайся «Проектом» и начинай действовать. Составь список, который сделает тебя счастливее, напиши свои «заповеди» (когда причитаешь, поймешь, о чем я). Ведь пока в твоем понимании «стать счастливой» — нечто абстрактное вроде «хочу похудеть», ты так и не приблизишься к счастью. Книга напомнит тебе, что все в твоих руках, пора перехватывать инициативу, а не ждать, пока кто-то другой сделает тебя счастливой или какое-то неожиданное событие изменит твою жизнь. «В твоей жизни ничего не изменится, пока ты сама не изменишь ее», — вот один из главных посылов автора. Могу лишь добавить: пора действовать!
3. Регина Бретт. «Бог никогда не моргает»
Эта книга состоит из 50 уроков, которые способны изменить твою жизнь, стоит лишь только начать им следовать. Каждый урок по-своему запоминающийся: автор приводит примеры из жизни людей, переживших рак, потерю близких и предлагает посмотреть нам на жизненные трагедии с другой стороны. Некоторые советы кажутся такими простыми, но, тем не менее, они тоже работают. По сути, эта книга напомнит тебе о том, что в жизни нет «катастроф» и что завтра наступит новый день, который будет лучше предыдущего.
Регина Бретт призывает не принимать отказов, если ты чего-то хочешь, если это дело твоей жизни. Она приводит в пример свою историю, как ей отказывали в собственной колонке снова и снова. И что же? Она не сдалась и является финалистом Пулитцеровской премии.
Читай также — Топ-6 классических романов о любви, которые нужно прочесть в отпуске
Чтобы уроки сработали, нужно их прочесть и прочувствовать судьбы людей, которые стали вдохновляющим примером. Вот некоторые из советов книги: иди вперед к своей цели, как бы ни тянули тебя назад; оставь обиды в прошлом; наслаждайся сегодняшним моментом. Ничего сложного, но как часто ты следуешь простым и таким действенным советам?
Так, в уроке №21 автор советует зажечь свечи, застелить красивое постельное белье и перестать беречь их для особого случая. Дело не только в том, чтобы позволить себе надеть новое платье без повода. Разрешаешь ли ты себе наслаждаться лучшим, не ожидая какого-то особого случая? Не откладываешь ли свою жизнь на завтра? Не сомневаюсь, что большинство из 50 уроков Регины тебе пригодятся.
4. Барбара Шер. «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»
Автор книги уверенна, что построить жизнь своей мечты под силу каждому, и предлагает для этого действенный метод. Здесь ты найдешь упражнения, которые помогут понять тебе, что же это такое жизнь мечты и конструктивный подход к достижению желаемого. Ты научишься планировать «от обратного» и ограничивать себя четкими сроками. Барбара Шер рекомендует участвовать в группе успеха (может, ты решишься собрать собственную команду?).
Книга наполнена множеством историй перемен, произошедших в жизни других людей, подробным инструктажем, как шагать к своей цели и не сбиться с курса. Оптимизм автора в том, что недостижимого не существует, вдохновляет пересмотреть привычные взгляды на свою личную категорию «это невозможно».
Книга отправит тебя в небольшой экскурс в детство, заставит вспомнить и «взять с собой» чувство любознательности, спонтанности и свободы. Ты сможешь прикоснуться к забытым страхам и стереотипам, понять, не влияют ли они на твою жизнь до сих пор. «Самый верный, самый лучший и самый увлекательный способ научиться чему-либо — делать это», — утверждает автор. Почему бы не проверить это на практике?
5. Михай Чиксентмихайи. «Поток»
Эта книга отличается от предыдущих не только тем, что ее автор — мужчина. Весь «Поток» посвящен описанию состояния потока и того, как «поймать» его. Моя книга обклеена множеством закладок в местах, которые мне особенно хотелось запомнить.
На нашу способность достигать поставленных целей, совершенствоваться в выбранной деятельности напрямую влияет умение «входить в поток». Занимаешься ли ты спортом, читаешь, готовишь, делаешь открытку любимому, в каждом, даже незначительном занятии можно найти смысл.
Читай также — Сказки для взрослых: как с помощью сказкотерапии изменить свою жизнь
Что характеризует современных людей? Многозадачность. Постоянное перескакивание и переключение с одного на другое. Именно потому, что сидя на рабочем месте, многие распыляются на разные мелкие задачи и отвлекаются на разговоры по мобильному или с коллегами, частые выходы на кофе, переписку в скайпе так низка продуктивность рабочего времени. Состояние потока, наоборот, концентрирует тебя на конкретной деятельности и способствует достижению совершенства в выбранном направлении.
«Поток» — не только о том, как стать более эффективным в своем деле, но и о том, как достичь личностной целостности, не поддаваться общественной панике и сохранять устойчивость в стрессовых ситуациях. Создать опору в себе и быть уверенным, что внутренний стержень не подведет, — сокровище, которое ты сможешь отыскать в этой замечательной книге.
Желаю тебе приятного чтения! Надеюсь, твоя книжная полка пополнится этими книгами, а советы, найденные в них, помогут тебе отыскать свой внутренний ресурс!