Многие прибегают к массажу как одному из компонентов комплексной терапии при лечении заболеваний внутренних органов. В чем же состоит лечебное действие массажа? Многие болезни поддаются лечению благодаря массажным процедурам. Массаж помогает понизить артериальное давление, нормализовать сердечный ритм, обладает успокаивающим действием. Также регулярные процедуры массажа укрепляют иммунную систему, повышают концентрацию в крови естественных обезболивающих веществ и, так называемых, «гормонов счастья» — серотонина и эндорфинов. Это позволяет улучшить кровообращение, если воспаленная или поврежденная мускулатура нуждается в восстановлении.
Цель
Цель расслабляющего массажа – облегчить или полностью избавить человека от головных болей, напряжения, болей в спине, после спортивных травм, при артрите, миозите. Для пациентов, страдающих психическими расстройствами, в том числе неврозами, депрессией, существуют специальные схемы лечебного массажа для устранения вышеуказанных расстройств. Широко применяется лечебный массаж для оказания помощи беременным и грудным детям, которым многие лекарственные препараты противопоказаны. Беременным и роженицам назначают массаж, как средство, уменьшающее болевые ощущения и выраженность стресса, связанного с гестозом и родами. А недоношенные дети, благодаря грамотному проведению массажных процедур, быстрее набирают вес и реже болеют.
Массаж ног
А сколько удовольствия доставляет массаж ног! Многие люди целый день проводят на ногах или предпочитают носить модную, но неудобную обувь. А затем приходится расплачиваться болью, отеками и тяжестью в ногах. Лучший способ справиться с вышеописанными неприятностями – применить массаж. Можно его делать с партнером или самостоятельно. Все очень просто: попробуйте погладить ступню от пятки до пальцев всей ладонью или ее основанием, также эффективны поглаживающие движения по всей поверхности ступни. Помассируйте участки кожи между пальцами, затем тщательно растирайте остальные области стопы, перемещаясь от оснований пальцев к зонам выше лодыжек. Похлопывания и пощипывания также входят в комплекс этого вида массажа. Как видите, все очень просто. Нужно только желание и время, чтобы сделать массаж. После этого Вы будете порхать, как на крыльях, после тяжелого трудового дня. Если есть возможность, идеальный вариант – делать массаж у профессионального мастера. Можно самостоятельно пройти курс обучения массажу и практиковаться на себе и близких.
Лечебный массаж
Расслабляющий массаж, несомненно, полезен. Но невозможно переоценить такую оздоровительную процедуру, как лечебный массаж. Есть неопровержимые доказательства, что благодаря лечебному массажу, восстанавливается проходимость бронхов у детей, страдающих бронхиальной астмой, понижается уровень гормонов стресса, уменьшается выраженность головных болей и напряжения. С одной стороны эффект массажа можно объяснить положительным настроем человека на успешность лечения, то есть головной мозг четко регулирует деятельность внутренних органов. А с другой – массаж оказывает выраженное местное действие, улучшая кровообращение и обмен веществ в точке приложения.
Большинство людей воспринимают массаж как расслабляющую процедуру, но чтобы он был достаточно эффективен как лечебное средство, необходимо довериться рукам опытного грамотного массажиста.
Фото: OneS / flickr