Мы все с благоговением наблюдаем за знаменитостями и удивляемся, как им удается сохранять свое тело так, что оно в жизни не отличается от фотографий, обработанных в фотошопе. Много сил и жертв уходит на ту картинку, которую мы с удовольствием наблюдаем. Диета — неотъемлемый элемент звездной жизни. Представляю тебе 10 лучших диет знаменитостей.
Лично я не против диет, но лишь в том случае, когда диета не вредит здоровью. А для этого нужно перед началом обязательно проконсультироваться со своим врачом.
1. Макробиотическая диета Мадонны
Поп-дива Мадонна популяризировала эту диету, благодаря которой она успешно потеряла 6 килограммов. Это диета, состоящая из продуктов с высоким содержанием клетчатки, сырых и соевых продуктов. Минус в том, что макробиотическая диета не подходит для длительного ее использования.
2. Фруктовая диета Стива Джобса
Читайте также — Соковая Диета — Фруктовая и Овощная
Ярыми поклонниками этой диеты являлись Махатма Ганди, Стив Джобс. Суть диеты в том, что не менее 75% вашего рациона состоит из фруктов. Овощи, фрукты без семян и орехи — это основные ингредиенты, в то время как молочные продукты и мясо — строго запрещены.
3. Диета на кленовом сиропе Гвинет Пэлтроу
Я впервые о такой услышала во время написания статьи. И, скажу честно, мне по одному только названию она не понравилась. Но раз многие голливудские звезды, такие как Гвинет Пэлтроу, Наоми Кэмпбелл и Бейонсе на ней «сидят», значит эффективная. Она рассчитана на двухнедельный срок. Принцип работы: необходимо взять кленовый сироп, смешать его с лимонным соком, водой и кайенским перцем. Таким образом ты не только теряешь в весе, но и обновляешь свою кожу.
4. Диета по группе крови Элизабет Херли
Такие известные личности, как Элизабет Херли и Мартин МакКатчен рекомендовали диету по группе крови для людей, начинающих приводить свое тело в форму. В то время как Херли потеряла 6 кг, МакКатчен избавилась от 1/10 своего тела. Создатель диеты, доктор Питер Д’Адамо, считает, что если мы будем придерживаться предложенных продуктов, подходящих для различных типов крови, то организм будет переваривать пищу более эффективно, что приводит к потере веса.
5. Диета Аткинса Рене Зеллвегер
Читайте — Диета Аткинса и ее преимущества
Диета Аткинса является фаворитом среди таких знаменитостей, как Рене Зеллвегер и Дженнифер Энистон. Основная теория диеты в том, что если количество углеводов в теле ограничено, то организм, в качестве основного источника энергии, начинает сжигать жир, что приводит к быстрой потери веса. Сидящим на диете разрешается употреблять здоровые углеводы, такие как хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны, фрукты и белки в виде курицы-гриль, постное мясо и рыбу.
6. Детокс-диета Кейт Мосс
Если вы хотите быть такой же тощей как супермодель Кейт Мосс, то вам как раз сюда. Смысл в тщательном пережевывании пищи. Таким образом организм ее быстрее обрабатывает. Модель теряет около 5 кг за 21 день, следуя этой диете. Разрешается кушать красное мясо и орехи, овощи.
7. Зональная диета Дженнифер Энистон
Читайте — Японская банановая диета
О зональной диете узнали после того, как на ней «сидела» Дженнифер Энистон. Диета была создана доктором Барри Сирсом. Преданными ей среди звезд являются, как я уже говорила, Энистон, а также Сара Мишель Геллар и Деми Мур. Диета состоит из расписанного плана количества жиров, белков и углеводов в правильном процентном соотношении друг к другу.
8. Диета на детском питании Леди Гаги
Странно подумать, что детское пюре может помочь сбросить лишние килограммы. Но это действительно так. И проверено многими знаменитости, среди которых Леди Гага, Шерил Коул, Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон. Систему похудения разработала популярный фитнес-тренер многих голливудских знаменитостей Трейси Андерсон. Такая диета рассчитана на неделю и подразумевает питание на баночных пюре: овощных, мясных, фруктовых, рыбных. Ежедневный рацион не должен превышать 1000 ккал, а это около 10-12 баночек детского питания.
9. Сыроедение Анджелины Джоли
Анджелина Джоли, Ума Турман, Деми Мур и Бейонсе не поправляются потому, что увлекаются сыроедением, то есть употребляют продукты без термической обработки. Суть такого питания в том, что в сырых продуктах содержится много полезных веществ, которые не только нужны для нашего организма, но и помогают его самоочищению. Во время варки, жарки и другой термической обработке еды, эти полезные свойства теряются. Рацион такой диеты очень прост — сырые овощи, фрукты, зерна, семена. Можно питаться так некоторый период, а можно сделать сыроедение системой своего регулярного питания.
10. Питьевая диета Милы Йовович
Основа диеты актрисы Милы Йовович — пить больше жидкости. Именно обильно потребление воды помогает знаменитости всегда держать форму. Йовович поддерживается принципа индивидуального расчета объёма воды для каждого, согласно массе тела: на 1 кг приходится 30 мл воды. Так, например, если твой вес 70 кг, то ты должна выпивать в день не менее 2,1 л воды (70×30 = 2100). Кстати, это только вода, сюда не входят другие напитки, которые ты также можешь пить весь день.
А каким образом ты избавляешься от лишних килограммов? Расскажи нам в комментариях!