Целлюлит может быть у каждой из нас, и даже у стройных! Конечно, у дам, имеющих лишний вес, целлюлит наблюдается гораздо чаще. Но на самом деле одними только упражнениями или диетами полностью избавиться от «апельсиновой корочки» невозможно. В этом плане очень эффективными зарекомендовали себя массажи и обертывания.
И если на массаж нужно записываться к специалисту, то обертывания вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Как делать обертывания от целлюлита? Из чего их делать? Правила и рецепты — в нашей статье.
Что такое обертывание?
Читай также — Идеальное тело с вибротренажером: миф или реальность
«Простой вопрос», – подумаешь ты. Но этот термин появился отнюдь не среди народа, а в медицине. По сути, обертыванием называется компрессионное бандажирование с применением дополнительных средств. Сложно? Только на словах.
В салоне процедура будет выглядеть следующим образом: после пилинга кожи или активного массажа на тело наносится действующий препарат, после чего оно обворачивается в пленку, сверху обматывается бинтами. Ты ложишься на кушетку, и тебя накрывают одеялом или используют дополнительный подогрев.
Таким образом, создается так называемый парниковый эффект, улучшается циркуляция крови, а действующий препарат проникает глубоко в кожу, оказывая необходимое действие. Если ты решила делать обертывания сама в домашних условиях, имей в виду: тут важна определенная последовательность действий и соблюдение всех правил.
Как делать антицеллюлитные обертывания: основные правила
- Для начала нужно расширить поры. В идеале стоит принять горячую ванну длительностью не менее 15-20 минут.
- Если времени на ванну нет, можно принять горячий душ, но при этом обязательно используй скраб, чтобы отшелушить омертвевшие частички кожи, забивающие поры и мешающие активному веществу проникнуть глубоко в нее.
- Смесь для антицеллюлитных обертываний нужно наносить только на те места, где есть ярко выраженные проблемы. Не жалей смеси, наноси ее толстым слоем, только тогда будет достигаться результат.
- После нанесения смеси обмотай ноги, бедра и живот пищевой пленкой, наматывай ее снизу вверх, чтобы она плотно облегала тело, но не доставляла дискомфорта и ничего не передавливала.
- Поверх пленки можно дополнительно обмотать тело теплым шарфом, пледом, шерстяной тканью и укрыться одеялом.
- Сколько должно длиться обертывание? Ровно столько, сколько прописано для каждого рецепта смеси, не более.
- Смой смесь под душем теплой (уже не горячей) водой, не применяя мыла.
- Нанеси антицеллюлитный крем на кожу после душа. Можно также использовать любой хорошо увлажняющий крем или натуральное растительное масло.
- Достичь желаемых результатов можно только при регулярном применении. Делай обертывание 2 раза в неделю (примерно раз в три дня), пройди курс из 10 процедур, а потом — перерыв.
Лучшие рецепты антицеллюлитных обертываний
Читай также — Топ-7 брендовых антицеллюлитных средств
Итак, что такое обертывания и как их делать, ты уже знаешь. Ну а теперь пришло время поделиться теми рецептами смесей для обертываний, которые зарекомендовали себя наилучшим образом и проверены временем.
Обертывание с морскими водорослями
Считается одним из самых эффективных для тех, кто желает не только избавиться от целлюлита, но и убрать пару лишних сантиметров за курс. Для этого применяется листовая ламинария или микронизированные водоросли (измельченные в порошок) — и те, и другие можно купить в любой аптеке.
Ламинария замачивается в горячей воде, а из порошка готовится смесь, по густоте напоминающая сметану. Нанеси водоросли или смесь на проблемные места (ягодицы, бедра, живот), обмотай пищевой пленкой, укутай одеялом.
ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 30-40 минут.
Обертывание с глиной
Читай также — Ультразвуковая кавитация: реально ли похудеть без вреда для здоровья
Косметическая глина тоже продается в любой аптеке, и она отлично зарекомендовала себя в положительном воздействии на кожу всего тела. Для антицеллюлитных обертываний подойдет голубая или белая глина. Она заставляет бежать кровь по сосудам быстрее, расщепляет жиры и напитывает кожу микроэлементами. Смешай стакан порошка глины с половиной стакана теплой воды. Нанеси кашицу на тело, обмотай пленкой.
ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 20 минут.
Обертывание с медом
Мед — великолепное средство для активации оттока лимфы, для уменьшения отечности. Применяя медовые обертывания в борьбе с целлюлитом, можно очень быстро добиться уменьшения визуальных его признаков.
Выбирайте только натуральный мед, желательно густой и мутный, а не жидкий и прозрачный. Мед нужно слегка подогреть на водяной бане (но не перегреть!) и нанести толстым слоем на кожу. Пленкой обматывайте сразу же при нанесении, иначе мед растечется.
ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 60 минут.
Обертывание с горчицей
Тут нужно быть осторожной: если чувствуешь приятное тепло — отлично, начинается жжение — насторожись, если оно совсем уж нестерпимо, немедленно смывай обертывание, иначе рискуешь получить ожог. Возьми 2-3 столовые ложки горчичного порошка, 3 столовые ложки косметической глины, 3 столовые ложки оливкового масла. Смесь не должна быть слишком жидкой. Наноси ее на тело и сразу же обматывай пленкой.
ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 20 минут. Чувствуешь жжение — немедленно смывай. Повторять горчичное обертывание можно не чаще 1 раза в неделю.
Как видишь, такие доступные обертывания из натуральных ингредиентов, которые можно купить в аптеке или в магазине, можно без проблем сделать в домашних условиях. Для достижения максимального эффекта процедуры должны проводиться курсом. Уже через 10 процедур ты повернешься к зеркалу и… не узнаешь свои идеальные бедра и ягодицы!