Этой прекрасной женщине уже 49 лет. Только вдумайся — 49! Но разве скажешь, что через два года она разменяет шестой десяток? Ни за что! Красота и молодость этой женщины во многом зависят от того, как она питается. Хочешь узнать секрет стройности Джулии?
Основа диеты
Читай также — Читинг для похудения: что нужно знать
Джулия считает, что рыба — идеальный женский продукт для питания. Рыба содержит много отлично усваиваемого белка и немного калорий — то, что нужно для поддержания идеального силуэта. А кроме того, рыба — уникальный натуральный источник суперполезных омега-3 кислот, которые чрезвычайно важны для женской кожи. Из всех сортов рыбы Джулия предпочитает лосось.
Диетическое расписание Джулии Робертс
- Каждое утро за 20 минут до завтрака — стакан воды комнатной температуры.
- Завтрак: 100 г лосося, приготовленного на пару, 100 г овсянки, сваренной на воде, на десерт — 1 яблоко кислого сорта или апельсин. Через 30 минут после еды — 350 мл минеральной воды.
- Обед: 250 г запеченного на гриле лосося, пучок зеленого салата, заправленного оливковым маслом и лимонным соком, Через 30 минут после еды — 350 мл минеральной воды.
- Ужин: 250 г отварного лосося, салат из свежих овощей (томаты, сладкий перец, листовой салат, пряная зелень), зеленый чай.
- Перед сном: стакан воды комнатной температуры.
Длительность и результат диеты
Длится диета до 7 дней в зависимости от того, сколько килограмм нужно скинуть. В зависимости от изначального веса за неделю может уйти около 5% массы тела.
читай также — «Вилочная» диета: похудение быстро и наверняка
Конечно, такой довольно экстремальный рацион — это именно диета, когда нужно скинуть лишнее. Например, на съемках фильма «Ешь, молись, люби» Джулия набрала более 5 кг — так было положено по роли. Еще актриса признается, что время от времени позволяет себе пищевые «загулы» и до отвала наедается пиццей. И когда требуется экстренная мера по приведению себя в привычную форму, Джулия садится на лососевую диету.
