Вопрос: Помогите похудеть! Мне 32 года, вес 78 кг, поправилась после родов на 20 кг, потом похудела, потом опять набрала. И так уже 12 лет. Могу собрать волю в кулак и похудеть, но проходит время, меня начинает трясти при виде пищи, голова кружится, хочется сладкого. Во время диеты не голодаю, конечно. Проблема в том, что мне все время хочется сладкого, я могу съесть торт за один раз раз и остаться голодной. Сладкое сниться по ночам. Что мне делать?

Ответ: Здравствуйте! Первое, что следует сделать в данной ситуации – это выяснить причину Вашего пристрастия к пище и сладкому. Причины могут быть разными. Возможно пища, в частности сладкое, – это ваш метод борьбы с негативными эмоциями или способ почувствовать себя в безопасности. В этом случае Вам необходима помощь психолога. С другой стороны, проблема может заключаться в нарушении обмена веществ или несбалансированном рационе питания, который не восполняет ваш организм всеми необходимыми микроэлементами. В таком случае вам понадобится помощь диетолога. Комплексный подход в выявлении причины у Вас лишнего веса и непреодолимой жажды сладкого Вы можете получить в нашем медицинском центре. Определив причину, Вы вместе со специалистами сможете спланировать эффективные для Вас способы решения данной проблемы. И еще, помните, что запрещая себе даже думать о сладком, Вы тем самым увеличиваете свое желание к нему, поэтому оно вам и снится. Сладкое может быть полезным и низкокалорийным, но это все равно не значит, что его можно съедать по килограмму за раз. Поэтому сперва определите причину, а потом уже действуйте!