Слово «отпуск» само по себе вызывает очень приятные ассоциации. Мы предполагаем, что в это время можно будет хорошенько выспаться, сменить обстановку, заняться любимыми делами, набраться сил для будущих свершений. Но в декретном отпуске нас ждут, конечно, приятные и незабываемые впечатления, только никак не связанные с отдыхом.
Все молодые мамы жалуются на нехватку времени для себя, и выражение «сама себе не принадлежу» так и витает в воздухе. К тому же муж требует внимания и бессознательно (или не очень) ревнует, что ребенку уделяют больше внимания, чем ему. Его взгляд с немым упреком «Малыш, а как же я?» говорит сам за себя.
Мне не нравится, когда в блогах и чатах молодых мам пытаются запугать, что пережить роды и послеродовой период — это пройти все круги ада. Как говорится, «С таким настроением ты слона не продашь». Конечно, все не так просто, как кажется, и за красивыми мимими-вещичками и крошечными носочками скрывается множество испытаний для молодой мамы.
Ответственность, терпение, доброта — только часть качеств, которых требует от нас статус мамы. И можно смотреть на декрет как на способ лучше узнать себя и раскрыть свою женственность. При этом желательно, чтобы эта роль не перечеркнула все остальные и, кроме того что ты мама, ты могла вспомнить еще, что ты любимая женщина/успешный менеджер/спортсменка/хохотушка/продолжи сама. Поэтому если ты хочешь понять, а есть ли жизнь в декрете, то тогда читай нашу статью.
1. Корректируем ожидания
Начнем наш список «Как не потерять себя в декрете» с подготовительного этапа, когда ты с круглым животиком фантазируешь о том, как же это все будет. К счастью, моя работа связана с общением с маленькими детьми и их родителями. У меня есть возможность наблюдать, как в зависимости от ожиданий последних складываются взаимоотношения с детьми. Если они ждали, что ребенок родится и сделает их счастливыми, то им намного сложнее смириться с плохим поведением или капризами ребенка.
Объясню, что я имею в виду: если тебе не хватает радости еще до рождения ребенка, если ты думаешь, что малыш привнесет в твою жизнь новые знакомства, займет твое время и поможет реализовать все твои несбывшиеся мечты, то ты можешь легко разочароваться, не получив желаемого. Во-первых, абсолютно не факт, что малыш будет делать то, что ты захочешь, а во-вторых, ты уже планируешь поменять свою жизнь на более интересную с ребенком.
2. Найти себя до материнства
Как ты могла заметить, в предыдущем блоке я намекала на то, что многие из нас сами стремятся потерять себя и слиться со своим сыночком или дочкой. В психологии такие отношения называют симбиотическими. Конечно, в первые годы жизни ребенку нужны постоянный уход и внимание, но, если в нем ты видишь воплощение своих надежд, тебе будет трудно отпустить ребенка в нужный момент.
Кстати, именно чрезмерное слияние с детьми приводит к упрекам в их неблагодарности и черствости, когда они хотят жить своей жизнью, а не слушать родительские советы. Поэтому, если вы планируете ребенка, лучше выбирать время, когда у тебя и в отношениях с мужем, и в сфере личностного роста все гладко и стабильно.
3. Учимся делегировать обязанности
Читай также — 9 советов по тайм-менеджменту для мамочек
Умение просить о помощи и навыки тайм-менеджмента во время декрета пригодятся тебе как никогда. Муж, подруги, родственники, няни — все они могут помочь тебе не сойти с ума от постоянной вереницы памперсов, кормлений и детского плача. Это не значит, что тебе стоит полностью переложить обязанности на плечи других. Но отказываться от помощи и все взваливать на свои плечи тоже не стоит.
А полученные окна можно провести с пользой для себя, как ты это видишь: фитнес, отдых, косметические процедуры. Нельзя забывать о своем теле и внешнем виде. Помни, что малыш чувствует твое настроение, и, если ты довольна собой, ему это тоже пойдет на пользу.
4. Береги свою сферу интересов
Погружение в литературу для мамочек, конечно, принесет массу полезной информации, но не упусти тот момент, когда это станет единственной темой твоих интеллектуальных поисков. Проанализируй свой день: если все 24 часа крутятся только вокруг того, что, как и где с малышом (не считая первого месяца жизни), значит, ты на опасной дорожке. Справлялись же с нами наши мамы, у которых не было Интернета и доктора Комаровского, а только книжечка Бенджамина Спока? Пока маленький спит, можно найти время на то, что тебя интересовало до того, как ты стала мамой.
5. Строй планы на будущее
Наслаждаясь моментами, пока твое чудо совсем крошечное, ты можешь продумывать, что будет после декрета. В целом ты можешь выстроить рамки, как долго ты планируешь быть в отпуске по уходу за ребенком и как видишь свой дальнейший карьерный и личностный рост. Возможно, тебе понадобятся новые навыки? С появлением обучающих платформ, таких как Coursera, «Прометеус» и многих других, можно не выходя из дома и абсолютно бесплатно освоить интересующий предмет.
6. Вводи ребенка в свою жизнь
Читайте также — 7 золотых советов для молодой мамы
Многие молодые мамочки ищут ответ на вопрос «как разнообразить декрет». Дети — это, конечно, перемены, но тебе не обязательно менять полностью свою жизнь и отказываться от общения с подругами, прогулок и интересных мероприятий. Позитивные изменения в восприятии пар с детьми в обществе налицо: практически в любом кафе, ресторане есть детская зона или какие-то активности для деток. Можно комфортно и интересно проводить время на арт-пикниках, выставках, и тебе не обязательно отказывать себе в этом.
В основном ограничения в нашей голове: беспокойство, страх, переживания мешают нам проще относиться ко многим ситуациям. Многие мои знакомые спокойно путешествуют с маленькими детьми и открыты новым впечатлениям вместе с ними.
Ищи гармонию и равновесие между своими миссиями Женщины, Жены и Мамы, и все в твоей жизни будет прекрасно! А если у тебя возникают затруднения, обращайся за консультацией. А как ты сама думаешь, чем можно заниматься в декрете, чтобы не потерять себя в нем? Делись своим опытом с нами в комментариях.