Быть помощником для жены — не означает пассивное ожидание ребенка. Энергия и силы, которые муж тратит на поддержку беременной жены, очень сильно влияют на то, насколько приятно и правильно будет протекать ее беременность.
О том, как поддержать жену во время беременности, читайте далее в статье.
1. Поддерживайте ее моральный дух во время беременности
Принимайте участие в вынашивании ребенка вместе, чтоб обеспечить здоровье матери и ребенка во время беременности и после родов. Беритесь за любые обязанности, которые она не в состоянии выполнять из-за токсикоза, от покраски детской комнаты до выноса мусора. Отцам стоит ограничить употребление алкоголя и кофеина рядом с беременной мамой. Было бы разумно со стороны партнера поступить так, чтоб женщина вела здоровый образ жизни и придерживалась здорового питания. Также полезно проверять, как влияют на беременность и на малыша любые медикаменты, которые ей приписывают.
Расслабленная, счастливая мама – здоровая мама.
Еще одна идея помощи для супругов состоит не в физических обязанностях. Это поможет снять огромную часть напряжения! Займитесь проверкой медицинской страховки на беременность и роды. Также исследуйте Ваши медицинские истории – есть ли вероятность сахарного диабета, врожденных дефектов и прочего; Вас могут спросить об этом, а я уверена, Вы должны знать обо всем, если возникнут проблемы.
Взвесьте финансовое состояние семьи, выдержит ли Ваш бюджет, составьте план. Денежные вопросы, а именно страх перед неизвестностью порождает большое напряжение. Смягчите проблему насколько это в Ваших силах. В конце концов, спланируйте романтические моменты для Вас и Вашей жены.
Расслабленная, счастливая мама – здоровая мама. Ее организм делает титаническую работу. Относитесь к ней хорошо!
2. Помощь за несколько дней до родов
Убедитесь, что Вы возьмете пару дней выходных, ведь самое важное, что Вы можете сделать — быть рядом, когда малыш появится. В идеале, оба родителя могут взять отпуск длительностью 4-6 недель незадолго до родов. Помните, что ожидание малыша — не самое легкое задание. Если роды задерживаются, будьте внимательны к эмоциональному и физическому состоянию матери. Этот период обычно очень тревожный.
Посетите вместе курсы для будущих родителей.
Ничто не может превзойти массаж тела и ступней беременной женщины! Вы можете нанять массажиста или специалиста по массажной терапии, или оплатить спа-процедуры, но массаж в домашних условиях от любимого человека будет приятнее всего. Массаж поможет Вам стать ближе, когда дело идет к потугам и родам.
В конце концов, посетите вместе курсы для будущих родителей, и решите вместе, как именно пройдут роды. Знание того, какие процессы происходят с женщиной во время родов, увеличат Вашу помощь жене, когда придет время.
Когда появится случай, порепетируйте план рождения, учитывая, что потом у Вас не будет полного контроля над происходящим. Где состоятся роды и какое обезболивающее женщина будет принимать? Кто будет находиться в родовом зале, а кто нет?
3. Находитесь с ней во время родов
Вдохните поглубже. Если Вы можете сохранить спокойствие, это поможет ей тоже оставаться спокойной.
Старайтесь действовать строго по плану. Вскоре, это поможет ей вспомнить, что между схватками есть перерыв. Доверьтесь ее интуиции по поводу того, когда ехать в больницу. Даже если у Вас есть секундомер, она лучше всех знает, что схватки достаточно сильны, часты, что символизирует близость родов. В больнице отдайте Ваш план родов медработникам и устройте все наилучшим образом, чтоб женщине было удобно.
И не забудьте восстановить свое дыхание – Вы нужны ей собранным и спокойным.
Как только ребенок появился на свет, Вы можете быть переполнены стрессом и нехваткой сна в течение дней и недель сразу после рождения малыша. Это нормально, и для Вас полезнее будет помнить об этом. Усталость и тревожность со временем пройдут. А пока будьте добры и терпеливы к супруге, и напоминайте ей быть доброй и терпеливой к Вам.
Молодая мама поправляется физически и эмоционально, и ее гормоны могут выплескиваться и снова утихать. Дайте ей личное пространство и время. Предложите присмотреть за ребенком, пока она принимает ванну, на массаже или просто отдыхает. Или же проводите время вместе, гуляя на свежем воздухе с малышом в коляске или беби-слинге. Вы также можете распределить помощь от родственников и друзей и ограничить количество визитов в течение первых недель. Если кто-то спрашивает, четко говорите, что Вам нужно и чем они могли бы помочь – привезти Вам питательную еду, забрать белье в стирку и вернуть его чистым и поглаженным.
Читайте также — 9 Вещей, Которые Папы Могут Сделать, Чтобы Дать Мамам Отдохнуть
Вы можете почувствовать давление снаружи – работа или другие обязательства – но расставляйте Ваши приоритеты: в первые дни после родов Ваш малыш и Ваша семья должны быть на первом месте. Со временем, как только Вы привыкните к рутине, все станет на свои места.
И напоследок, помните, что день, когда появился на свет Ваш ребенок — новая смысл жизни. Старайтесь работать вместе, как семья, над тем, чтобы создать здоровую обстановку, где малыш сможет расти и развиваться. Вы стоите на пути нового путешествия. Эта дорога красива, но сперва, может показаться хаотичной. Возьмите себя в руки, если Вы чувствуете напряжение – возможно занимаясь спортом, если это возможно. С любовью, поддержкой и энергией, Ваша семья создаст здоровую обстановку.