Стройная шея, очаровательный овал лица, гордо поднятый подбородок… Красиво? Безусловно, если этот подбородок один. А если их уже полтора или два, необходимо срочно принимать меры.
С двойным подбородком необходимо бороться.
1. Массаж и эфирные масла
Массировать подбородок нужно легкими щипками, похлопываниями или разводящими в разные стороны поглаживающими движениями, используя эфирные масла, придающие коже упругость: сельдерейное, лавандовое, лимонное, апельсиновое, виноградное, масло сладкого миндаля, а также масло сладкого фенхеля, душицы, розмариновое и можжевеловое (но последние четыре противопоказаны при беременности).
Читайте также — 5 Полезных Способов Самомассажа
2. Упражнения для нижней челюсти
«Лошадка». Поцокай языком. Громко и быстро, 30 секунд подряд! Постепенно научись делать это 1,5 минуты.
«Лев». Дотянись языком до подбородка. Усилие должно быть максимальным. Повторяй это каждое утро сначала по 6, а потом по 10 раз.
«Ворона». Произнеси: «Ка-а-а-а-аар». Делай это глядя в зеркало и стараясь как можно выше поднять мягкое небо и язычок. Покаркай 6 раз. Попробуй сделать это беззвучно, с закрытым ртом.
«Хобот слона». Подними подбородок как можно выше, сложи губы трубочкой и поворачивай ими по часовой стрелке и против нее. Затем пять раз постарайся с усилием дотянуться до носа и подбородка.
«Филин». Сядь удобно, опусти голову и широко открой рот. Не закрывая его, произнеси вслух: «Ох-хо-хо-хо-хооооо…». Не исключено, что придет сладкая зевота. Позевай 5-6 раз. Кстати, при зевоте улучшается кровоснабжение мозга.
3. Громкое пение и крик с широким открыванием рта
Громкий крик и громкое пение с широким открыванием рта действует на двойной подбородок разрушающе. Так что, утром, под душем, громко пропой ему пару любовных песен в качестве профилактики.
4. Покажи язык подбородку
Укрепить и поднять кожу подбородка можно, регулярно показывая кому-нибудь язык. Упражнение простое: нужно вытянуть язык, сохраняя неподвижной челюсть, и удерживать его прямым секунд 10. Проделывать это нужно примерно раз 20.
5. Откажись от тесных бюстгальтеров
Странно звучит предложение, правда? Недавно ученые выяснили, что маленькие, тесные бюстгальтеры способствуют возникновению проблем с позвоночником, с притоком крови и, как следствие, появляется второй подбородок. Мне и самой мало верится в это, но и правда, начните покупать белье по своему размеру. Чем черт не шутит.
6. Используй антицеллюлитный крем
Так как двойной подбородок — это отложенный жир, то вполне логичным будет использование антицеллюлитного крема. Достаточно будет 2 раз в неделю. Он будет понемножку расщеплять жировые клетки и подтягивать овал вашего лица. Более эффективным будет его использование в качестве компресса. Как это сделать? Просто намажьте хорошенько подбородок кремом, сверху выложите толстый слой ваты и замотайте бинтом на пол часа.
7. Гидромассаж
Когда вы принимаете душ, не забывайте мощный поток воды направлять на подбородок. При этом меняйте температуру воды, ведь контрастный душ очень полезен для здоровья в целом.
Двойной подбородок — это результат избытка жира в организме. Значит, без соблюдения диеты и интенсивных физических нагрузок от него не избавиться даже самыми мудреными методами. Как вариант, прочитайте эту статью — 65 Эффективных Способов Быстро Похудеть. Возможно, она поможет в продвижении к заветной цели.
Если вы знаете другие способы, как убрать двойной подбородок — пишите нам в комментариях!