Красивая обувь на каблучке способна не только сделать любую женщину увереннее в себе, но и привлечь немало мужских взглядов. Каблук придает каждой женщине стройности и сексуальности. Но что делать в тех случаях, когда дружба с каблуком не заладилась? Как научиться ходить на каблуках?
1. Выбрать хорошую и удобную обувь
Если обувь неудобна, то и ваша походка будет далека от идеала. Запомните, что в первую очередь обувь должна обеспечивать вам комфорт. Ищите удобную для вас пару с хорошей колодкой, чтобы вы в ней себя чувствовали, словно в тапочках. И не стремитесь купить сразу огромные шпильки, начните с малого – хорошо подойдет каблук в 5 сантиметров.
2. Ищем пример
Для того чтобы научиться ходить на каблуках, можно выбрать себе наглядный пример. Здесь лучше всего подойдет какой-нибудь показ мод по телевизору. Посмотрите на моделей, с какой легкостью они ходят по подиуму на каблуках. Обратите внимание на положение спины, как надо держать голову, как ставить ногу и так далее.
3. Подготовить тело
Ходьба на каблуках – довольно высокая физическая нагрузка. Поэтому лучше подготовиться к туфлям со шпильками заранее. Займитесь спортом, держите мышцы в тонусе, тогда ваша походка будет легкой и пластичной.
Для правильной осанки лучшим упражнением может стать обычное хождение на носочках. Оно не занимает много времени, плюс его можно сочетать с обычными бытовыми хлопотами.
4. Тренируемся, тренируемся и еще раз тренируемся
Первый поход на каблуках, конечно же, лучше осуществить дома. Надевайте туфли на каблуках, можно даже нарядиться для большей мотивации, и вперед по комнате! Расправьте плечи, втяните живот и ходите, пока не устанете! Лучше начинать шаг с постановки носка и плавного перехода на пятку. Старайтесь испробовать каблуки на разных поверхностях: на ковре, на кафеле и везде, где только можно. Следите за тем, чтобы колени не сгибались, походка должна быть «от бедра». Хороший прием для тренировки – ходьба по прямой линии с книгой на голове. Недаром, что об этом даже в кино говорят.
Для тренировки устойчивости проделайте следующее упражнение: обуйте туфли на высоком каблуке, встаньте ровно и поднимите одну ногу перпендикулярно своему телу, сгибая ее в колене. Постарайтесь так простоять как можно дольше. Потом повторите с другой ногой.
Начинайте учиться ходить на каблуках по 15-20 минут в день, делайте упражнения, оценивайте достигнутые результаты, и уже через пару недель вы будете порхать на каблуках везде и всюду.
А вы сразу подружились с каблуками? Расскажите нам об этом в своих комментариях!
Фото: SimpleSkye