Итак, ты очень хочешь как можно скорее потерять несколько килограммов, чтобы моментально преобразиться и стать невероятно стройной? Тогда фиолетовая диета — это как раз то, что тебе нужно. В наше время среди популярных систем питания можно найти невероятное множество различных вариантов, и все они утверждают, что ты потеряешь несколько килограммов как минимум за несколько дней. Однако фиолетовая диета — это действительно что-то невообразимое, она помогает справиться с лишними килограммами, и счет идет не на дни, а буквально на часы! Сначала может показаться, что все это только слова, однако ты заметишь результат уже в течение первых 24 часов! Тем не менее большая часть потерянного веса будет заключаться в потере воды, однако, если ты стремишься скинуть килограммы, для начала и это будет неплохо.
1. В чем основная суть фиолетовой диеты?
Главный план фиолетовой диеты — программа детоксикации организма. Существует огромное количество пищевых продуктов-антиоксидантов, минералов и витаминов, и все эти вещества приступают к своей работе, как только поступают в организм. К счастью, наша фиолетовая диета настолько проста, как никакая другая на свете. Все, что тебе нужно делать, — в течение одного дня есть только фиолетовые продукты.
Кофеин и алкоголь — самые главные вредности, которые мы очень часто употребляем в течение дня. Они, как правило, добавляют нашему организму только лишнюю кислоту и токсины, поэтому от них следует держаться подальше.
2. Знаменитые последователи этой диеты
Известная голливудская певица Мэрайя Кэри — большая поклонница фиолетовой диеты. Она очень часто щеголяет по сцене в дерзких и откровенных нарядах, которые очень некрасиво выставляют самые проблемные места ее фигуры. После рождения близнецов ей нужно было сбросить не пять и не десять, а все 45 кг, чтобы вернуть прежние формы.
Безусловно, Мэрайя также занимается физическими упражнениями, однако 90% успеха ей приносит именно эта диета и только 10% — тренировки. Несмотря на то что сейчас она уже вернулась в прежнюю форму, Кэри до сих пор следует фиолетовой диете.
3. Кому подходит фиолетовая диета
Фиолетовая диета, в частности, подходит тем, кто страдает от сердечных заболеваний или диабета. Она снижает высокое кровяное давление, повышенное содержание сахара в крови и даже помогает при онкозаболеваниях.
Когда ты больна чем-то серьезным или страдаешь от нестабильного состояния того или иного внутреннего органа, ты, безусловно, отгораживаешься от самых традиционных и прекрасных развлечений. Многие даже остаются в полном одиночестве из-за такого своего состояния. Помимо того что фиолетовая диета помогает улучшить твой внешний вид, она еще и способствует освобождению организма от различных страшных недугов. У нее нет ограничений по времени и прочего, ты можешь следовать ей сколько угодно и когда угодно, как только захочешь совершить детоксикацию или очистить свое тело изнутри.
Читай также на www.Ivetta.ua — Средиземноморская диета: мифы, факты, польза для здоровья
4. Основные этапы этой диеты
Фиолетовая диета заключается в том, чтобы ты употребляла 8-10 стаканов натурального фиолетового сока в день, а также отказалась от всех других продуктов и напитков на период как минимум двух дней. И конечно, нужно быть уверенной в натуральности употребляемого сока.
Самым лучшим вариантом в данном случае будет полное погружение в питание фиолетовыми продуктами на два дня. В это время нельзя употреблять ничего другого, кроме как те продукты, у которых в натуральном виде цвет фиолетовый. Сырые овощи и фрукты фиолетового цвета даже более полезны и эффективны, нежели натуральный сок, так как организм получает необходимое количество клетчатки, которая в итоге увеличит скорость обмена веществ и пищеварения организма.
Если ты будешь есть многие продукты в сыром виде, то избавишься от ощущения, что ты сидишь на обычной диете. Это устранит тот психологический барьер, который приводит к неприятным ощущениям, когда ты себя в чем-то сильно ограничиваешь или даже голодаешь. Ты питаешься абсолютно нормально. Единственное отличие заключается в том, что ты не употребляешь ничего вредного.
5. Влияние фиолетового цвета
Цвет овощей обладает безусловными целебными свойствами, именно поэтому различные «радужные» диеты имеют такой успех. Фиолетовый цвет не только красив в плане эстетики, но еще и положительно сказывается на твоем теле.
Фиолетовые продукты содержат фитонутриент — антоциан, который имеет удивительную способность исцелять тело. Также он способствует образованию новых клеток в организме, а следовательно, избавляет от омертвевшей или морщинистой кожи.
6. Сочетание этой диеты с тренировками
Продолжай заниматься своими тренировками, начиная следовать этой диете. Ты можешь выбирать любые упражнения без каких-либо ограничений.
Читай также на www.Ivetta.ua — Топ-10 диет 2013 года по популярности запросов в Google
7. Преимущества фиолетовой диеты
Фиолетовая диета обеспечит ряд преимуществ, о которых мне бы хотелось поговорить подробнее:
- Диета не требует тратить огромное количество времени на готовку, поэтому легко экономит время. Можно спокойно планировать на выходные массу интересных мероприятий и при этом следовать фиолетовой диете.
- Поскольку программа такого питания основана только на натуральных продуктах, ты ни в чем полезном себе не отказываешь, а наоборот, только насыщаешь свой организм полезными веществами.
- Такое питание способствует укреплению стенок артерий, а следовательно, снижает вероятность возникновения инсульта или сердечного приступа.
- Фиолетовая диета позволяет избавиться от токсинов в печени и почках, а также убирает все намеки на инфекцию мочевыводящих путей.
8. Недостатки фиолетовой диеты
Давай взглянем и на некоторые недостатки этой системы питания:
1) Эффект от такой диеты недолговечен, к сожалению, поэтому, чтобы сохранять свое тело в таком состоянии надолго, необходимо как можно чаще возвращаться к подобному питанию.
2) В ней нет ничего магического. Ты можешь есть и какие-нибудь другие низкокалорийные продукты и заметишь снижение веса.
9. Основной план питания при фиолетовой диете
Давай рассмотрим один из образцовых дней по этой системе:
Завтрак
Ты можешь выпить черный чай, съесть обезжиренный йогурт, увенчанный фиолетовыми сливами или чем-то подобным такого же цвета.
Перекус
В это время можно перекусить орехами, какао, фиолетовым виноградом, ягодами асаи или кашей.
Обед
Некоторое количество фиолетовой цветной капусты с перцем, фиолетовая морковь.
Полдник
Фиолетовый картофель, чернослив или слива.
Ужин
Свекла, черника, приготовленный на пару баклажан с фиолетовым луком, травами и специями.
10. Основные рекомендации
Вместо того чтобы просиживать целыми днями только на фиолетовом соке, добавь к нему еще и некоторые продукты такого же цвета. Ты можешь сделать их частью своей закуски. Как только начнешь следовать такой системе питания чуть дольше, будешь удивлена эффекту. Твое тело начнет преображаться буквально на глазах, что, несомненно, поднимает настроение.
Итак, это были основные моменты, которые могут быть важны при выборе системы питания для похудения. А что ты знаешь об этой диете?