Обычная история: что-то заболело — мы хватаемся за таблетки. Появились морщинки — о ужас! — скорее в салон на дорогостоящие процедуры. Мы настолько дети своего времени, что нам порой трудно представить, а как это — жить без пилюль, примочек, эликсиров и прочего?
Нет, безусловно, есть такие случаи и состояния, когда без лекарств — никак, от этого зависит жизнь. Но чаще мы просто привычно тянемся за аптечкой тогда, когда приема обезболивающих, спазмолитиков и прочего можно легко избежать.
Таблетка от головной боли
Головная боль — типичный синдром современного времени. Нам кажется, что она возникает ниоткуда, внезапно, без причины. Внезапно — да, но без причины не бывает ничего. Череп просто раскалывается к концу рабочего дня?
Читай также — 9 признаков эмоционального выгорания
Пересидела за компьютером — наверняка не выходила в обед подышать воздухом и в течение восьми часов не отрывала глаз от монитора. И так каждый день. Какая же голова такое выдержит! Встала с головной болью? А во сколько? А что было перед сном — небось решала рабочие проблемы или поругалась с мужем? Зная причины, мы уже наполовину решаем проблему. Также зная, что пилюлями можно только заглушить симптом, но не решить проблему, ты поостережешься лишний раз бесконтрольно лезть в аптечку — ведь признайся, что анальгин или аспирин ты назначаешь себе самостоятельно. Так какая же альтернатива, спросишь ты? А вот такая.
Альтернатива: сядь, закрой глаза, сосредоточься на своей боли, представь ее в виде какого-либо предмета. Дыши глубоко и ровно, прокручивая перед внутренним взором картинку, как тяжелый кирпич или черный шар (твоя боль) ворочается в висках и затылке. Продолжая дышать, мысленно представь, как шар или кирпич медленно, шаг за шагом, покидает твою голову и разбивается о землю. Оставайся с закрытыми глазами и дыши еще минуту. Это простейшая древняя техника работает на 100%, если, конечно, ты готова к таким методам.
Лазерная терапия при проблемах со зрением
Раньше, когда не было лазера, было… меньше людей с плохим зрением. Ах, современные технологии! Облегчая жизнь в одном, неизбежно мы утрачиваем в другом — проблемы со зрением у нас идут в половине случаев от того, что мы не отлипаем от мониторов компьютеров и экранов телевизоров.
Проблемы со зрением идут от того, что мы не отлипаем от мониторов компьютеров и экранов телевизоров
Да на здоровье, честно говоря! Но, чтобы не стать пациентом офтальмологической клиники, достаточно делать перерывы и отдых для глаз.
Альтернатива: делай гимнастику для глаз в течение дня — две минуты вращай глазными яблоками вправо-влево, верх-вниз, описывай восьмерку. Потом сосредоточься на предмете за окном, зафиксируй зрение на 10 секунд, затем переведи взгляд на точку на стекле (нарисуй заранее фломастером или приклей стикер). Честное слово, элементарно до зубовного скрежета, а пользы — масса!
Транквилизаторы от бессонницы и депрессии
К счастью, все меньше докторов прописывают своим пациентам тяжелые препараты, убеждая их силой слова и предлагая обращаться к активному здоровому образу жизни и народным рецептам. Но против банальной бессонницы часто выписывают микстуры и сиропы из аптеки. Опять же большое счастье, что они натуральные. Якобы. Все те же сахара и вкусовые включения… А что, если действовать совсем по-другому?
Читай также — 10 тревожных предвестников сердечного приступа
Альтернатива: встань перед сном перед открытым окном и дай холодному воздуху (он уже холодный, к счастью!) хорошенько тебя остудить, а когда ты почувствуешь, что реально озябла, ныряй под теплое одеяло — в сон ты погрузишься моментально.
Мочегонное при отеках
Прежде всего, нужно четко знать причину. Что у тебя не в порядке — почки, сердце, щитовидка или ты просто много и вкусно покушала на ночь? Женщинам, особенно в возрасте за 30, свойственно паниковать, когда лицо утром похоже на бледную луну.
Женщинам, особенно в возрасте за 30, свойственно паниковать, когда лицо утром похоже на бледную луну
Паника паникой, а решение часто — таблеточка мочегонного. Между тем есть ну просто преотличный народный метод от избавления от мешков и синяков на лице.
Альтернатива: утром натощак выпей стакан теплой воды с чайной ложкой лимонного сока. Сядь на корточки на минуту, прижав колени к животу. Ты не поверишь — отеки уходят молниеносно. Это — прием из йоги.
Аптечные препараты от вздутия живота
Препараты, стоимость которых исчисляется тремя цифрами и которые, если верить рекламе, безопасны даже для младенцев. А так ли уж безопасны? Посмотри на инструкцию. Сколько там дополнительных ингредиентов, включая сахар, крахмал, порой даже вкусовые добавки. И главное, тот ли это жизненно необходимый препарат?
Альтернатива: старый добрый рецепт — укропная водичка, или просто укроп. А еще массаж живота: делай поглаживания ладонью против часовой стрелки — это анатомическое движение — и ты избавишься от вздутия за несколько секунд.
Салонный пилинг кожи
Пигментные пятна? Конечно, лазер справится с этой проблемой буквально за секунду. И пилинг АНА-кислотами тоже поможет. Но может, прежде чем идти на дорогостоящую процедуру, использовать то, что есть под рукой? И пусть проблема уйдет не так быстро, но кожа благодаря домашнему пилингу станет намного свежей, белей и шелковистей.
Альтернатива: чайную ложку спитого кофе смешай с половинкой ложечки меда, можно добавить щепотку неочищенной морской соли. Смесью аккуратно массируй кожу в течение 30-40 секунд, затем умойся и нанеси крем. Удалится не только мертвый эпидермис, но кожа еще и подпитается комплексом витамина В и разных микроэлементов.
Читай также — 6 принципов питания для продления молодости
Язва желудка — таблетки или операция
Считается, что при язве прободения не миновать. Вот и ищем хеликобактер, пьем литрами обволакивающие препараты и тоннами едим таблетки, те, что снижают секрецию желудочного сока. Старинные рецепты травников тебе в помощь! А еще — нормальная живая пища, а не чипсы, пепси, гамбургеры и прочий пищевой жмых.
Альтернатива: сок подорожника или чай из его листьев всего за неделю восстановит слизистую желудка.
Дозу инсулина снизить нельзя
Можно! В лечении диабета главное — диета. Знай, что принцип питания диабетика зиждется на двух основных моментах: 1) низкоуглеводная пища; 2) отсутствие любых промышленных продуктов, в том числе с пометкой «диабетический». Огромная ошибка диабетиков и, увы, лечащих врачей, назначающих диету, содержащую большое количество углеводов, в том, что белый сахар убирается, а остальные сахара в рационе продолжают присутствовать. А они тоже способствуют подъему уровня сахара в крови. Люди, перешедшие на низкоуглеводный рацион с отсутствием любых сахаров, снизили дозу инсулина в несколько раз.
Альтернатива: откажись полностью от всех продуктов, содержащих не только сахарозу, но и фруктозу и лактозу.
И таких примеров можно привести еще массу. Поделись с нами своим. И будь здорова!