У меня на примете есть много способов повысить самооценку и заставить полюбить себя. Будучи мамой троих детей, владелицей бизнеса и заядлым тренером, сейчас я чувствую себя более уверенной, нежели когда была моложе. Хотелось бы мне иметь в то время те познания, которыми я обладаю сейчас! Своими советами я попробую помочь тебе почувствовать то же, что чувствую я сейчас.
Ключ к построению правильной самооценки — заглянуть глубже в себя, акцентируя внимание на позитивных качествах, вычеркивая при этом все негативное. Также, если ты можешь принимать жизнь более позитивно, ты будешь более успешной. Держи голову выше, улыбайся и читай далее о моих способах повысить самооценку! И в результате ты научишься любить себя.
1. Определи свои сильные стороны и избавься от слабых
У нас у всех есть свои сильные и слабые стороны, но очень важно определить их все и сосредоточиться на позитивных изменениях, которые помогут избавиться от негативных. Например, если ты понимаешь, что становишься замкнутой в окружении новых людей, ты должна постараться выйти из зоны комфорта, постоянно общаясь с разными людьми. Внося позитивные изменения в свой характер, ты повышаешь свою уверенность.
2. Не сутулься
Читайте также — Низкая самооценка: 7 способов повысить собственную значимость
Если ты сосредоточишься на своей осанке и будешь стоять прямо, будто ты модель, идущая по подиуму, то покажешься стройнее и уверенней. Итак, втяни живот, встань или сядь прямо — и в итоге почувствуешь себя более уверенной, при этом будучи просто собой. Подробнее об этом читай в статье — 7 советов по улучшению осанки.
3. Улыбка — ключ к успеху
Как еще можно поднять самооценку? Да просто улыбнись своему отражению в зеркале! Улыбка — один из самых простых способов повысить самооценку. Начинай свой день с улыбки, и пусть положительные эмоции ведут тебя вперед.
Если ты улыбаешься и настроена позитивно, ты будешь более успешна и уверена в себе, тем более что поводов для улыбки предостаточно. Счастливые люди, как правило, добиваются в жизни большего, поэтому улыбайся навстречу новому дню!
4. Занимайся физическими упражнениями
Читай также — 15 упражнений на свежем воздухе летом
Тренируясь, ты почувствуешь себя более уверенной, у тебя улучшится не только физическое состояние, но и психологическое, что приведет к улучшению здоровья и внешнего вида. Недаром ведь среди советов, как повысить самооценку и развить уверенность себе рекомендуют именно спорт. Поэтому убедись в том, что сможешь уделять время физическим нагрузкам каждый день.
5. Питайся правильно
В поисках ответа на вопрос «как повысить самооценку» многие ищут чудо-советы, но в тоже время забывают про банальное правильное питание. Употребляя фрукты и овощи каждый день, ты получишь больше энергии и почувствуешь себя более уверенной. Заняться оздоровлением своего организма — шаг навстречу уверенности в себе!
6. Помогай другим
Если ты протянешь руку помощи тем, кто в этом нуждается, то сделаешь очередной шаг навстречу своей уверенности. Помогая другим, ты показываешь, каким человеком являешься, также это признак твоей доброты и бескорыстности.
Нет лучше черты, чем самоотверженность, это ставит нас впереди других. И нет ничего лучше, чем помогать нуждающимся, это правильный шаг. Протяни руку помощи, и ты поймешь, что поступаешь правильно!
7. Олицетворяй новую и счастливую себя
Теперь, когда ты прочитала эти советы по повышению самооценки, ты должна принять новую себя! Стой с гордо поднятой головой, улыбайся и делай правильный выбор каждый день по мере своих знаний. Новая ты более здоровая, счастливая, привлекательная и даже более уверенная в себе, поэтому принимай изменения!
Теперь, когда ты прочитала эти советы, готова ли ты работать над собой? Готова ли стать более уверенной? Или может ты знаешь, как повысить самооценку и у тебя есть действенные упражнения для этого дела? Тогда поделись с нами своими секретами в комментариях.
Фото: masalas.org