В настоящее время всем известно огромное количество домашних средств от простуды, однако, не все из них действительно работают. Я хочу поделиться с вами теми из них, которые действительно помогают мне и всей моей семье на протяжении многих лет, надеюсь, что они окажутся полезными и для вас тоже.
Простуда не появляется просто так, на все есть свои причины, симптомы же отличаются великим разнообразием. Сейчас я собираюсь рассказать вам о средствах, которые спасут от широкого спектра этих самых симптомов. Итак, перед вами 9 самых верных помощников в борьбе с простудой, которые действительно работают.
1. Йога
Весь прошлый год у меня была проблема заложенности носа, что вызывало сильнейшие головные боли. Ничто не могло справиться с этим в короткие сроки. Ничто, пока я не попробовала занятия йоги. Йога — уникальное средство от недугов.
Существуют определенные позы, которые безмерно помогают мне справиться с этим. Такие позы, как при наклоне вперед, поза верблюда и мост помогали лучше всего на свете. Чтобы выполнить первое упражнение, необходимо, чтобы ноги были прямыми, согнитесь и обхватите себя за бедра. Пускай ваша голова и шея расслабится.
Поза верблюда заключается в упражнении на руки и колени. Достаньте руками до пола, согнитесь назад, обхватите руками лодыжки и чуть поднимите их, расслабьте затылочную зону. Чтобы выполнить упражнение «мост», необходимо просто лечь на спину и подняться на ладонях. Поднимите спину и бедра вверх и замрите на некоторое время.
2. Необработанный мед и лимон
Читайте также на www.Ivetta.ua — 9 Способов Уберечься от Простуды Осенью
Так же как и эфирное масло воров, необработанный мед обладает замечательным антибактериальным свойством. Вся целебность такого меда содержится в ферментах, которые не исчезают из-за процесса его обработки. У лимона так же огромное число преимуществ, в том числе и антимикробное свойство. Лимоны содержат огромное количество витамина С, который поддерживает иммунную систему в порядке даже в период холодов.
Вместе эти два продукта образуют прямо-таки всемогущее средство, которое помогает облегчить боль в горле. Обычно я наливаю в кружку кипяток, добавляю немного сырого меда и сок где-то половинки лимона. Данное средство следует принимать понемногу в течение всего дня, и вы почувствуете мгновенное облегчение.
3. Эфирное масло Воров
Это одно из лучших домашних средств от простуды, его я узнала от своей мамы. Она натирает этим маслом мои ступни и всю нижнюю часть ног, когда наступают холода. Почему ноги и почему именно маслом Воров? Верите или нет, но говорят, что эфирные масла наиболее лучше и быстрее впитываются именно через ноги.
Читайте также — 10 советов по профилактике ОРВИ и гриппа
Это средство обладает отличным антибактериальным и противогрибковым свойством, что помогает быстро избавиться от вируса, вызывающего простудные симптомы. Чем быстрее вы натрете свои ножки, тем скорее избавитесь даже от намека на простуду.
Если же вы чувствуете наступление ангины, капните всего одну маленькую каплю на язык около самого горла. Только будьте осторожны, масло очень острое на вкус, следите за тем, чтобы под рукой был стакан с водой.
4. Свежий сок натощак
Данный метод поможет избавиться от простуды очень быстро. И вот почему: ваше тело тратит огромное количество энергии на переваривание пищи, которую вы съедаете. Соответственно, у него остается совсем немного энергии на то, чтобы следить за здоровьем волос, кожи и ногтей. Когда вы выпиваете сок или какой-нибудь легкий коктейль, организму требуется совсем немного энергии для того, чтобы переварить его, соответственно, у него остается огромный запас энергии для всего остального, в том числе и на борьбу с простудой. Так что, это отличная идея — пить зеленые соки или смузи во время простуды.
Добавьте цитрусовых — и вы восполните свой запас витамина С. Ненадолго, конечно, но для начала и это поможет. Если у вас нет соковыжималки, попробуйте мельче нарезать необходимые компоненты, однако, организму все же потребуется чуть больше энергии для их переваривания.
5. Очищающие ванны
Когда вы простужены, ваш организм делает все, чтобы избавиться от токсинов. Как и сок натощак, ванны выведут все токсины из вашего тела. И когда это произойдет, никакая простуда вас не возьмет.
Читайте также — 11 правил жизни при эпидемии гриппа
Посидите в очищающей ванне примерно 20-30 минут, убедитесь в том, что вы выпили достаточно воды до принятия ванны, во время и после, потому что придется много попотеть. Такие ванны не для всех, так что, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом, можно ли вам делать их для себя.
Чтобы принять очищающую ванну, необходимо в воду добавить по полчашки следующих ингредиентов: яблочный уксус, английские соли, 1 столовая ложка соды для выпечки + обычная сода, молотый имбирь. Кстати, бонусом в данном случае будет тот факт, что яблочный уксус с легкостью расчистит также ваши пазухи!
6. Имбирь
Я только что упоминала имбирь, как компонент для ванны от простуды, но вы также можете его кушать! Имбирь содержит множество ферментов, которые помогают пищеварению, являются противовоспалительными, спасают при перегрузках. Я обычно добавляю свежего имбиря в соки, смузи и делаю домашний чай.
Вы можете купить в магазине чай с имбирем, существует еще жевательные резинки со вкусом имбиря, которые помогут с запорами и, конечно же, простудой. Чтобы сделать свежий чай с имбирем, заварите несколько кусочков имбиря в кипяченой воде где-то на 15 минут, процедите и наслаждайтесь лечебным чаем! Отличный вкус. Если хотите, можете добавить также немного сырого меда и лимона! Имбирный чай — лишь один из вкусных согревающих напитков для прохладной погоды.
7. Эфирное масло мяты
Читайте также на www.Ivetta.ua — 8 Эфирных Масел, Полезных для Здоровья
Как я уже говорила, эфирное масло воров отлично помогает во время простуды, то же самое можно сказать и об эфирном масле мяты. Это масло очень сильное, даже своим запахом оно может помочь при заложенности носа. Я капаю несколько капель на подушку, разбрызгиваю немного по всей комнате, даже добавляю немного в свой увлажняющий крем.
Еще один хороший способ — вскипятить кастрюлю воды, капнуть туда немного этого масла, закрыть глаза и наклонить лицо над кастрюлей. Вдыхайте пары масла носом для облегчения, только, конечно, не задохнитесь, если он у вас совсем заложен. Также вы можете насладиться мятным чаем (добавьте и туда меда и лимона), это также очень хорошо поможет.
8. Промывание носа
Промывание является отличным инструментом для профилактики и ликвидации простуды. В канун холодов используйте это средство прежде, чем получите простуду во всей красе. Если же вы уже простыли, используйте промывание для того, чтобы устранить слизь и заложенность носа. Разведите раствор с небольшим количеством соли, залейте в специальный горшочек (англ. Neti Pot), и залейте воду в одну ноздрю, а она выйдет через другую.
9. Бомбочки для ванны своими руками
Эти бомбочки будут отличным дополнением для ванны ваших малышей, при этом будут альтернативой очищающим ваннам, которые им противопоказаны. А если добавить еще эфирного масла лаванды или ромашки, это еще лучше снимет простудный синдром. Пара капель эвкалиптового масла с легкостью справится со всеми симптомами, да еще и спасет от кашля. Горячие ванны также расслабят, сбалансируют давление и поднимут тонус всего организма.
Итак, нам понадобятся:
- 1 чашка соды для выпечки;
- полчашки лимонной кислоты;
- 1 чашка кукурузного крахмала;
- четверть чашки овса (необязательно, но этот ингредиент очень хорошо влияет на кожу);
- 2,5 столовых ложек какого-нибудь светлого масла — подсолнечника или сладкого миндаля;
- 3/4 столовой ложки воды;
- от половины до 2-х чайных ложек эфирного масла;
- четверть чайной ложки эфирного масла с витамином Е;
- гамамелис (ведьмин орех) в бутылке с распылителем;
- четверть чайной ложки бур;
- несколько капель пищевого красителя.
Читайте также — 15 продуктов для повышения детского иммунитета
Смешайте все влажные компоненты (кроме, конечно, спрея с гамамелисом). Сухие ингредиенты смешайте отдельно. Медленно заливайте смесь из мокрых составляющих в порошок и постоянно помешивайте, чтобы не было комочков. Слегка сбрызните 2-3 раза получившуюся смесь гамамелисом, плотно упакуйте все в пакет. Или разлейте по нескольким кружкам, по высоте примерно до четверти кружки. Дайте им высохнуть и оставьте затвердевать на противне или специальной бумаге для выпечки. Можете растворить на горячей водяной бане, чтобы кожа была гладкой и сияющей, а также для облегчения от простуды.
Очень советую вам попробовать данные средства, чтобы справиться с болезненными синдромами простуды. Существует огромное количество вариантов, которые помогут справиться с недомоганием без традиционной медицины и таблеток. Обязательно попробуйте их, и я вам обещаю, что вы поправитесь намного быстрее. Итак, что вы думаете о моих средствах борьбы с простудой? Может у вас есть свои советы на данную тему?