Как избавиться от жировых отложений в тех зонах, где не дают видимого эффекта ни упражнения, ни диета? Очень просто: нужно «взять себя в руки», причем в прямом смысле слова и заняться массажем. Именно он сможет стать волшебной палочкой-выручалочкой для обвисшей, бугристой кожи, которая может появиться даже у женщин с нормальным весом. Мы научим Вас, как стать «волшебницей» и обрести красивое тело быстро и без усилий.
Антицеллюлитный массаж ног улучшает кровообращение, предотвращает застой жидкости в самых проблемных зонах тела – на бедрах, ягодицах, животе. Проводить процедуры можно на дому, не тратя лишние деньги на услуги косметологов. Нужно только знать несколько приёмов.
1. Процедура массажа
Антицеллюлитный массаж нужно проводить минимум два раза в день. Только так можно достичь видимых результатов. Лучше всего делать процедуру после контрастного душа. Сначала попеременное обливание ног холодной и горячей водой может доставлять дискомфорт, но со временем Вы начнете получать удовольствие от смены температур. К тому же, это улучшает кровообращения и подготавливает кожу к антицеллюлитному массажу.
2. Выбираем специальные средства для массажа
Массаж лучше всего проводить с использованием специальных кремов. На рынке их множество, но рекомендую при выборе опираться не на запах, яркую рекламу и цену, а на состав. Самыми эффективными ингредиентами, делающими антицеллюлитный массаж ягодиц максимально полезным, являются: кофеин, который активизирует кровообращение тканей и «сжигает» жировой слой, экстракт плюща со схожими свойствами и вытяжка из водорослей, интенсивно увлажняющая кожу.
Также часто в антицеллюлитные средства добавляют перец или ментол, они создают эффект жжения или «холодка». Это способствует приливу крови к отложениям, а значит, их исчезновению.
Читайте также на www.Ivetta.ua — Массаж – Расслабляющее и Лечебное Средство
3. Используем разные приспособления для массажа
Для получения видимых результатов быстро и легко, можно и нужно использовать специальные приспособления для массажа. Например, массажеры разнообразных форм – в виде роликов, щеток, пластин с выступами и ручками.
Все большую популярность приобретает антицеллюлитный массаж вакуумными банками. Такая техника хороша для подтягивания кожи, хотя и может быть достаточно болезненной на первых порах.
В целом, первые процедуры лучше всего делать ладонями. Так Вы будете лучше оценивать силу движений и предотвратите образование синяков.
Антицеллюлитный массаж имеет противопоказания. Это заболевания кожи, высокая температура, большое количество родинок, нарушения в роботе кровеносной системы.
При проведении массажа следуют таким правилам и техникам:
1. Во время процедуры лучше не переусердствовать, выполнять ее легкими и плавными движениями, обязательно снизу вверх. Так лимфатическая жидкость будет быстрее разгоняться по организму, унося за собой жировые клетки. Особенно аккуратно нужно обращаться с зоной живота.
2. Начинать лучше всего с поглаживаний, которые подготовят кожу к последующим действиям. Во время этого этапа массажа наносится и распределяется антицеллюлитный крем.
3. Далее переходите к активным растирающим движениям руками, которые разогреют зону процедуры. Их выполняют круговыми движениями, они улучшают тонус, ускоряют рассасывание жирового подкожного слоя.
4. Для разрушения глубоких отложений на кожу надавливают, сжимают ее в ладонях. Это очень эффективно, но требует некоторой сноровки. На первых порах Вы можете ощущать некоторый дискомфорт – это свидетельствует о застое лимфы. Со временем все неприятные ощущения уйдут вместе с лишним жиром.
Не все процедуры по уходу за своим телом приносят удовольствие, но массаж — это другая история. Он дарит женщине невероятные ощущения, расслабляет напряженные мышцы и лечит.
А как Вы относитесь к антицеллюлитному массажу? Делали его в домашних условиях? Были довольны результатом? Поделитесь с нами своим опытом!