Есть три вида привычек. Нейтральные привычки не оказывают никакого эффекта на нашу жизнь, чтобы кардинально ее изменить. Другой вид — это вредные привычки, которые причиняют вред тебе и качеству твоей жизни. Последний тип — это полезные привычки, которые делают вашу жизнь намного лучше. Очевидно, из всех этих видов надо приобретать только полезные.
Итак, если ты считаешь, что в твоей жизни не хватает перемен к лучшему, изучай 9 привычек, которые могут ее изменить.
1. Закрыть долги
Одной из самых больших проблем, с которой люди сталкиваются сегодня — это долги. Долги страшно гнетут и не дают наслаждаться жизнью. Одна из главных причины роста долгов — это неконтролируемая трата денег, которая особенно усугубляется, если у тебя есть кредит. Ты должны воспитать в себе привычку контролировать количество денег на твоем счету. Как только у тебя закончились деньги, ты перестаешь покупать. Это дает необходимый контроль над финансами и потихоньку снижает долг.
2. Выключать свет
Читайте также — 4 секрета на пути к успеху
Экономия света — это одна из вещей, которую мы понимаем с возрастом. Мы должны выключать свет, как только выходим из комнаты, даже если это всего на пару минут. Эта привычка дает двойную выгоду — ты помогаешь окружающей среде и при этом не тратишь деньги на счета за электричество. Сделай из этого привычку и стань примером для всех в вашем доме.
3. Употребление воды
Вода — это то, что поддерживает в нас жизнь и здоровое состояние. Поэтому странно, почему люди не пьют ее часто. Если у тебя есть привычка пить воду наряду с другими полезными привычками, то у тебя появятся очевидные изменения в теле и сознании. У тебя улучшится пищеварение, кожа, волосы, внутренние органы станут более здоровыми. Ты будешь чувствовать себя более энергичной и бодрой в течение всего дня.
4. Физические упражнения
Зарядка — это не только то, что нужно делать, когда ты хочешь похудеть. Постоянные упражнения даже всего по 30 минут в день помогут повысить качество жизни. В добавление к потере веса и здоровому состоянию, упражнения помогут тебе почувствовать себя расслабленной и счастливой; они сделают тебя более уверенной, позитивно настроенной, решительной и психически закаленной. К тому же физические упражнения — это самое лучшее время для того, чтобы подумать о чем-нибудь.
5. Высыпаться
Сон необходим и важен для нашего физического и душевного здоровья. Сон помогает освежить и омолодить тело, организм начинает лучше работать. Здоровый и умеренный сон помогает усилить память, позволяя мозгу лучше работать. Сделай достаточный сон своей привычкой, и ты будешь чувствовать себя здоровее и счастливее.
6. Сконцентрируйся на одном задании
Концентрация на одном задании, а не на нескольких одновременно — это привычка фокусирования и завершения одной задачи, перед тем как начать следующую. Когда ты делаешь это, ты ощущаешь меньше стресса. И при концентрации на одном задании за раз ты скорее всего выполнишь его более эффективно и достигнешь лучших результатов.
7. Ведение дневника
Ведение дневника или журнала полезно не только для школьниц. Это привычка, от которой могут получить пользу все, несмотря на возраст. Ты можешь считать это как время для того, чтобы расслабиться, поразмышлять и очистить разум. Постоянное ведение дневника поможет тебе чувствовать себя спокойнее, счастливее и более воодушевленно.
8. Медитация/Чтение молитв
Читайте также — 101 способ добиться успеха в жизни
Медитацию или молитву (если ты религиозный человек) можно сравнить с ведением дневника. Не всегда просто начать любой из этих видов деятельности, но когда ты все-таки начнешь, непременно получишь выгоду. Ты станешь менее подверженной стрессу, беспокойствам или негативным эмоциям, почувствуешь себя более расслабленной и счастливой. В силу того, что твой дух и разум будут находиться в благоприятном состоянии, ты сможешь сконцентрироваться на наиболее важных вещах.
9. Позитивное мышление
Когда ты постоянно думаешь в позитивном ключе, ты автоматически настраиваешь себя на успех во всех аспектах жизни. Позитивное мышление ведет к мотивации и уверенности в случае, если ты думаешь сдаться или находишься в унынии.
Чарльз Нобель сказал: «Сначала мы формируем свои привычки, а затем наши привычки формируют нас». Надеемся, что это вдохновит тебя на то, чтобы взять на вооружение парочку пунктов из нашего списка. Если у тебя есть свои идеи или привычки, пожалуйста, поделись.