Я уверена, что каждая из нас осведомлена об ужасных и насильственных действиях, которые совершаются против женщин во всем мире. Сводки новостей из телевидения и Интернета обычно вгоняют нас в состояние ужаса. У каждой третьей наверняка найдется подруга, которую угораздило попасть в лапы бандитов. Но, если такое случилось с ними, это не значит, что тебя ждет та же участь. Главное — знать практические методы самообороны, которые помогут тебе защититься в темном переулке.
1. Включи все механизмы восприятия
Запомни три вещи: слушай, наблюдай, чувствуй. Не пользуйся mp3-плеером или телефоном при ходьбе. Это ограничивает твою способность слышать звуки вокруг. Когда ты идешь, держи спину ровно и смотри вперед. Это придаст тебе уверенности, и это будет заметно внешне. Прислушивайся к своей интуиции. Если чувствуешь, что что-то пошло не так, не испытывай судьбу. Ходи там, где есть много людей, или попроси друга/подругу составить тебе компанию.
2. Покажи, что знаешь об их присутствии
Потенциальные атакующие будут обескуражены твоей уверенностью. Если почувствуешь, что кто-то идет за тобой, обернись и посмотри ему в глаза. Вероятнее всего, бандиты отступят, ведь теперь ты знаешь их в лицо. Можешь сказать им, например: «Я знаю, что вы преследуете меня. Уходите сейчас же».
3. Сопротивляться или сдаться?
Если атакующий требует у тебя сумочку или кошелек, нужно принять решение бороться или отдать все, что требуют. Если ты находишься на людной улице и у этого человека нет оружия, позови на помощь. Нападающий не захочет привлекать к себе внимание из-за страха быть пойманным. Если у него есть оружие, то будет лучше, если ты отдашь ему то, что он хочет. Если данная ситуация происходит в уединенном и тихом месте, будет лучше бросить сумку или кошелек в одну сторону, а самой побежать в другую. Таким образом между вами образуется дистанция. Если решила сопротивляться — убедись, сможешь ли ты это сделать.
4. Царапайся
Не бойся использовать свои руки и ногти, чтобы защитить себя. Постарайся, насколько это возможно, выдавить глаз противнику — резко и глубоко ткни большим пальцем во внутренний угол глаза и рвани к наружному углу. Если у тебя длинные ногти, ты можешь хорошенько исцарапать противника — это, между прочим, будет хорошей приметой при поиске бандита милицией.
5. Бей по слабым местам
У человека есть несколько слабых мест, в которые ты можешь ударить, чтобы обезвредить своего противника. Сильно ударь соперника в горло, это может на время перекрыть поступление воздуха и вызвать удушье. Можно бить по коленям или голени, это довольно-таки болезненные точки. Если на тебя нападает мужчина — постарайся ударить в пах, в зависимости от силы удара, ты можешь обезвредить своего противника на пару минут, что даст тебе возможность сбежать.
6. Будь находчивой
Читай также — 8 вещей, которые всегда должны быть в женской сумочке
Поищи в сумочке вещи, которые ты сможешь использовать, чтобы защитить себя. Можно ударить нападающего ручкой или зонтом. Возможно, именно эти предметы спасут тебе жизнь.
7. Носи разрешенное оружие или газовый баллончик
Если в регионе, где ты проживаешь, законом разрешены какие-то виды оружия, настоятельно рекомендую тебе их приобрести. Существуют также специальные персональные устройства сигнализации, которые в случае активации создают громкий пронизывающий звук. Слезоточивый газ может временно ослепить нападающего и даст тебе возможность убежать. Электрошокер может временно парализовать бандита.
8. Зови на помощь
Люди, которые хотят причинить тебе боль или украсть что-то, стараются не привлекать к себе лишнего внимания. Кричи и постарайся, чтобы тебя заметили другие люди.
9. Запишись на курсы самообороны
Если ты решилась заняться своей подготовкой, то не рекомендую ходить на занятия по карате, тейквондо, ушу и другие. Для женщин существуют специальные курсы по самообороне.
10. Не ходи одна
Если хочешь себя уберечь — максимально сократи количество ситуаций, когда ты находишься одна в темной незнакомой местности. Прогуливаешься — с подругой, задержалась допоздна на работе — позвони домой, чтобы тебя встретил брат, парень или, на крайний случай, мама.
Самооборона — это жизненно важный навык, которым должна обладать каждая женщина. Ты никогда не должна бояться защитить себя или оказать сопротивление в случае необходимости. Жизнь-то одна, поэтому нужно сделать все, чтобы ее сохранить.