Одно утро с сумасшедшим похмельем и вы на какое-то время задумаетесь, а не умерить ли вам пыл в употреблении спиртного. Но сейчас я все чаще замечаю, что те кто много пьют вечером, совсем не жалуются на утро по поводу плохого самочувствия. Я же могу с ним справиться, только если меньше буду пить. Но оказывается, что есть способ не болеть с похмелья, но выпивать по-прежнему. И следующие 20 пунктов именно об этом вам и расскажут.
1. Не употребляйте газированные алкогольные напитки
То, что напиток газированный, означает, что алкоголь, содержащийся в нем, быстрее впитывается в кровь. Поэтому вряд ли смешивание в коктейле алкоголя с газировкой будет хорошей идеей. Конечно, может напиток и становится вкуснее, но поверьте, без газировки вы будете медленнее да и меньше пьянеть, что освободит вас от адского похмелья на утро. Да и вообще перестаньте пить любые газированные напитки.
2. Пейте алкогольные напитки, которые являются менее концентрированными
Пиво и вино по концентрации в разы меньше, чем например какой-нибудь шикарный ликер или множество намешанных коктейлей. А по объему, как вы смели заметить они не сильно различаются. Но при этом сильные алкогольные напитки не сразу опьянят вас, но зато потом вы получите по полной. Поэтому, я вам посоветую лучше подольше, но потихоньку пить вино весь вечер, вместо того, чтобы внезапно опьянеть от бутылки ликера, а на утро не иметь ни малейшей возможности дальнейшего существования.
3. Выпейте стакан молока
Обязательно сделайте это перед тем, как выпить алкоголесодержащие напитки. Молоко медленно поступает в организм и создает как бы защиту. Поэтому я вам очень советую, перед тем как отправиться в бар, выпейте хотя бы стакан молока дома. В развлекательных заведениях у вас не всегда будет возможность достать его, а вот дома всегда же есть хотя бы немного. И не переживайте, алкогольный эффект от него не станет меньшим.
4. Всегда знайте меру
Люди, которые не знают меры, как правило, всегда больше всех страдают от похмелья. Они будут пить, пить и пить, даже если уже с трудом стоят на ногах и уже вообще не соображают, где они находятся. А если же вы знаете, какова ваша норма и вовремя остановитесь, то есть шанс избежать похмелья.
5. Не играйте в игры типа «кто сколько выпьет»
Такие игры славятся бешеным похмельем на следующий день. Дело тут в том, что вы принимаете очень много алкоголя в течение небольшого количества времени, поэтому эти игры обычно заканчиваются тем, что большинство участников просто падает с ног, а то и в обморок! Это конечно очень весело, но уходить из этих игр нужно вовремя!
6. Съешьте что-нибудь перед употреблением алкоголя
Если вы выпиваете на голодный желудок, знайте, что опьянеете вы нереально быстро. То ли дело перекусить, элементарно, даже бутербродом каким-нибудь. А если вы даже плотненько покушали, знайте, самочувствие будет значительно лучше.
7. Не пейте в плохом настроении
Если вы очень рассердились на кого-то, то я прошу вас, не заглушайте свою злость алкоголем. Он только усилит это состояние и вы станете еще агрессивнее! И будете продолжать пить и пить, пока в одно мгновение не поймете, что пора остановиться. Это просто замкнутый круг, и из него очень сложно выйти. Но вот когда это произойдет, ваш организм обязательно отблагодарит вас «отличным» похмельем.
Читайте также на — 8 Продуктов для Отличного Настроения
8. Пейте больше простой воды
Это все из той же оперы, про то, что нельзя на голодный и пустой желудок употреблять алкоголь. Но если вы последуете этому совету, вы не только предотвратите обезвоживание, а вследствие и головную боль, которая обязательно придет к вам после хорошего «гуляния», но тело ваше функционировать будет нормально, так как вода все всегда оживляет должным образом.
9. Перед застольем покушайте продукты, содержащие йод
Если вы подумали, что покушать их необходимо за пару часов до «гулянки», то вы глубоко ошибаетесь. За несколько дней до торжества скушайте либо банку морской капусты, либо 0,2 кг морепродуктов (хотя бы креветок). Прием таких продуктов будет вызывать повышенную выработку гормонов щитовидной железы, которые в нужный момент не дадут алкоголю полностью впитаться в организме.
10. Сироп шиповника
Утром того же дня, когда вам предстоит гулянье, выпейте натощак 2 столовые ложки данного сиропа.
11. Желчегонный сбор трав
Заварите этот сбор и пейте небольшими дозами в течение дня перед застольем. Начните принимать с утра эту настойку. Таким образом вы сможете усилить желчеоотток и уменьшить всасывание ядов из алкоголя, а также улучшить переваривание жиров.
12. Оливковое масло
Многие мои знакомые отдают свое предпочтение этому рецепту, хотя сама я не пробовала его, так как чисто физически не могу глотнуть ложку масла в чистом виде. Если для вас это не помеха, то перед застольем примите его столовую ложку.
13. Аспирин
За сутки до праздника выпейте 1 таблетку, потом за пол суток — еще 1. Лучше при этом не употреблять мяса, чтобы уменьшить нагрузку на печень.
14. Пейте один вид напитка
Смешивать в течение вечера пиво, вино, водку, текилу, коньяк я бы не рекомендовала. Поберегите свой организм и свою голову. Если вы выбрали водку, значит пейте лишь ее, но помните, не стоит пить, например, самогон, потому что домашние алкогольные продукты, как правило, содержат много примесей, которые окажут на вас эффект смешивания разного рода напитков.
15. Пейте прозрачные напитки
Как выяснили ученые, напитки красного, коричневого, зеленого цветов, плохо влияют на ваше состояние с утра следующего дня. А все из-за тех же вкусовых примесей, придающих тонкий вкус и аромат напитку, о которых мы говорили в пункте 13.
16. Избегайте курения
Организм человека даже не курящего, из-за неизвестных причин, после хорошей дозы выпитого алкоголя, требует минимум одну сигаретку. Держите волю в кулаке и подавите в себе это желание. Удар по организму с двух сторон сломит его оборону, и на следующий день вам будет очень плохо.
17. Почаще выходите на свежий воздух
Если праздник проходит в закрытом помещении, то вам сложно будет предотвратить похмелье. Кислород не поступает в мозг, что упрощает задачу алкоголю овладеть им. Поэтому старайтесь как можно чаще выходить на улицу и дышать свежим воздухом. Хорошо, когда на улице еще и зима.
18. Приготовьте себе здоровый завтрак
Если вы проснулись на утро без заметных и ощутимых последствий вчерашнего вечера, то необходимо подкрепить организм полезной пищей, так сказать, отблагодарить за проделанную работу. Приготовьте вкусную овсянку, котлетки с овощами, а на десерт отведайте фруктов.
19. Выпейте Мезим-форте
Где-то за часик до застолья выпейте таблетку, а лучше 2, Мезим-форте. Таким образом вы снизите нагрузку на пищеварительную систему.
20. Не пейте вообще
По-моему, это самый действенный на 100 % способ. Можно придумать кучу «отмазок» перед друзьями и избежать этого злосчасного похмелья. Конечно, возможно, вам не будет так интересно находиться в пьяной толпе, но вы убережете свой организм от алкогольной интоксикации.
Эти 20 советов обязательно помогут вам, если вы всегда сталкиваетесь с бурным похмельем. Конечно, большее количество страданий приносит нам обезвоживание. Поэтому старайтесь восполнить водные запасы заранее. Ведь это так просто! И очень полезно. Может быть вы тоже можете нам что-нибудь посоветовать по этому поводу?
Фото: isante