В жизни бывают сложные периоды, когда нам нужна помощь, чтобы вновь почувствовать себя счастливыми. Так называемые «продукты хорошего настроения» — отличный способ пополнить свой организм питательными веществами и стать немного счастливее. Взгляни на мой список из 8 продуктов, которые моментально поднимут настроение и сделают твой отвратительный день немного лучше.
1. Авокадо
Читайте также — О полезных свойствах авокадо
Ученые обнаружили, что в авокадо содержится большое количество фолиевой кислоты — природного элемента, который заряжает энергией. Если тебе необходим «продукт настроения», для придания сил и бодрости на целый день, начни утро с авокадо!
2. Чили
Если ты относишься к любителям остренького, не отказывай себе в перчике Чили. Увеличивая количество эндорфина, Чили помогут тебе оставаться в прекрасном настроении.
3. Чеснок
Нелюбимый многими из-за запаха, чеснок улучшает кровообращение. Чем легче кровь циркулирует по телу, тем меньше усилий затрачивает сердце, то есть у тебя остается больше энергии, чтобы наслаждаться жизнью. Не забудь о жевательной резинке!
4. Плоды годжи
Читайте также — 10 лучших натуральных иммуностимуляторов
Эти «ягоды хорошего настроения» малоизвестны. Ты вряд ли найдешь их в местном магазинчике. Они поднимают уровень тестостерона у мужчин и полны антиоксидантов, которые улучшают настроение.
5. Мед
Общеизвестно, что натуральный сахар (фруктоза) обеспечивает организм энергией и поднимает настроение. Включив в завтрак мед, ты бодро начнешь день!
6. Тыквенные семечки
Эти малышки регулируют уровень гормонов, от которого зависит настроение. Они спасут тебя от перепадов настроения в течение дня.
7. Миндаль
Читайте также — 9 самых полезных орехов
Какие еще продукты поднимают настроение? Конечно же орехи, а если быть точной то миндаль. Удивительно, но миндаль содержит аминокислоты, помогающие кровообращению. Так же, как чеснок, миндаль зарядит тебя энергией!
Он отлично сочетается с кашами и медом. А как ты уже знаешь эти продукты тоже из тех, которые улучшают настроение. Так что начав свое утро с такого завтрака хорошее настроение тебе просто обеспечено.
8. Шоколад
Милые девушки, напоследок о самом приятном! Если нужно оправдание тому, что ты ешь много шоколада (ой, ты ведь никогда этого не делаешь), знай, шоколад – прекрасный «улучшитель настроения»! Ну, а что же еще кушать при плохом настроении, как не плитку вкусной шоколадки? Читай подробнее — Почему Шоколад Повышает Настроение?
В шоколаде содержатся природные элементы и антиоксиданты, которые делают его незаменимым в жизни женщин. Ешь шоколад на завтрак, обед и перед сном, и будешь чувствовать себя самой счастливой!
Вот такие продукты стоит употреблять для хорошего настроения. Надеюсь, ты с удовольствием прочитала мою статью и воспользуешься советами, которые сделают тебя чуточку счастливее. Конечно же, эти волшебные продукты должны стать частью здорового питания и употреблять все нужно в меру. Ведь если съешь слишком много, люди будут удивляться, почему ты так чрезмерно счастлива!
Если счастье для тебя — это похудение, то я приготовила для тебя списочек из продуктов для похудения, вот он здесь. Ну, а ели у тебя есть свои любимые продукты, улучшающие настроение, то обязательно делись ими в комментариях.