Мне неприятно, как думаю, и многим другим, когда меня тошнит от чего-либо. К счастью, я не страдала от жесткой утренней тошноты во время беременности. Что же касается тошноты во время движения, я всеми силами пытаюсь избежать этого. Вот 7 способов предотвратить тошноту в движущемся автомобиле или общественном транспорте.
1. Обеспечьте циркуляцию свежего воздуха
Откройте окно или включите кондиционер, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. В большинстве случаев, все что вам нужно, это избавиться от затхлого воздуха, как только вас начинает слегка подташнивать.
2. Сядьте на переднее сиденье
Не важно кто ведет машину, меня всегда тошнит на заднем сидении. Мне либо надо вести ее самой, либо сидеть на переднем пассажирском сидении, чтобы избавиться от тошноты. Несмотря на то, как сильно я стараюсь следить за дорогой, меня все равно укачивает, если я нахожусь на заднем сидении.
3. Съесть кусочек сладкого имбиря
Сам по себе имбирь способен успокоить большинство случаев расстройства желудка, хотя он немного горький. Я предпочитаю хранить немного сахара в коробке, чтобы туда можно было опустить кусочек имбиря. Сладкий имбирь обычно продается большими кусками. Я нарезаю его маленькими кусочками, размером с Тик-Так, и храню в коробочке на случай тошноты.
4. Пососать мятную конфету
Если у вас нет возможности сделать себе мятный чай, то следующим лучшим шагом будет пососать мятную конфетку. Традиционные конфеты с полосками — мои любимые. Но если у меня нет таких, то я предпочитаю Dirol, хотя они могу показаться слишком жгучими для других.
5. Не читайте, пока едите по извилистой дороге
Мне достаточно взглянуть в журнал или книгу на пару секунд, как тут же меня начинает тошнить. Похожая ситуация была у меня на корабле, когда я сверялась с картой. Теперь я знаю, что чтение в машине во время движения
абсолютно неприемлемо. Ну или уж на то пошло, то на корабле тоже!
6. Примите Драмамин
Я принимала эти лекарства, чтобы избежать тошноты и могу сказать, что они помогают! Меня ни разу не тошнило в течение всего путешествия. С другой стороны, я чувствовала сонливость и в конце концов проспала почти
всю поездку. Но я лучше буду спать в машине, чем все время чувствовать тошноту.
7. Смотрите на горизонт
Этот совет чем-то похож на предыдущий. Если смотреть на дорогу впереди, то чувство тошноты уходит, не важно в машине ли вы или в любом другом движущимся объекте. Смотря на дорогу всегда можно понять, когда машина собирается поворачивать и в каком направлении. Вы сможете держать ваше тело в той позиции, которая поможет вашему желудку оставаться на месте, а не болтаться из стороны в сторону.
Я надеюсь что вам пригодятся эти 7 советов. Если у вас есть свои способы бороться с тошнотой, пожалуйста, поделитесь ими. Использовали ли вы уже один из данных способов?