Если вы много путешествуете по работе или же просто для удовольствия, то вы уже точно знаете, где и как можно тренироваться, чтобы не потерять форму. Но если вы новичок в этом деле, как и я, то возможно, вам будет интересно, как поддерживать себя в форме, находясь далеко от привычного тренажерного зала.
Итак, обратите внимание на 7 способов позаботиться о своей фигуре, находясь в путешествии.
1. Займитесь бегом или ходьбой
Фото: Lulu / flickr
По карте определитесь с маршрутом, выберите подходящую обувь, и вперед – на пробежку или, если пожелаете, займитесь быстрой ходьбой. Закачайте в плеер музыки, подходящей к вашему настроению, или же просто наслаждайтесь звуками города.
2. Воспользуйтесь тренажерным залом гостиницы
Фото: Colon
В наше время, почти все отели могут предложить своим клиентам занятия в современных и весьма приличных тренажерных залах. По крайней мере, большинство из них. Перед тем, как забронировать номер, проверьте по Интернету, что рассматриваемый отель сможет в этом плане вам предложить.
3. Осмотрите достопримечательности
Если вы тратите целый день на экскурсии по музеям, гуляя по пляжу, или же бегая по магазинам в поисках новых покупок, не значит ли это, что вы целый день много двигаетесь? Не это ли лучшие упражнения для поддержания фигуры?
4. Займитесь гимнастикой прямо в номере
Фото: Burns
Вы можете делать отжимания, приседания, выпады прямо в собственном номере. Они не требуют особенного помещения и являются чудесными физическими упражнениями.
5. Подберите тренажерный зал
Если вы собираетесь ездить в один и тот же город несколько раз, может быть, имеет смысл подобрать себе там тренажерный зал. Или узнайте в своем тренажерном зале есть ли у них отделения в городе, куда вы отправляетесь, ведь тренажерные залы под одной торговой маркой могут предлагать скидки, постоянным посетителям.
6. Проконсультируйтесь с консьержем
Фото: Memphis
Если вы не смогли сами подобрать необходимый вариант для тренировок, поговорите с лучшим другом путешественника – консьержем. Скорее всего, вы не первый человек, который обращается к ним с таким вопросом, поэтому, я думаю, им будет, что вам предложить.
7. Займитесь чем-нибудь новым
Где бы вы ни были, там скорее всего есть какие-нибудь студии йоги или кик-боксинга, или же бассейны. Попробуйте что- нибудь новенькое! Этого должно быть достаточно, чтобы совсем не прерывать занятия физическими упражнениями до приезда домой!
Итак, обратите внимание, путей решения вопроса с поддержанием фигуры на достойном уровне — множество! Так что теперь у вас не будет возможности проваляться все дни в номере, просматривая телевизионные передачи и поедая пирожные! Отправляйтесь в путешествия, не переживая за тренировки! А вы много путешествуете? И как вы заботитесь о фигуре во время поездок в другой город? Пожалуйста, поделитесь с нами!