Его красивая улыбка и чарующие глаза пленили тебя, когда вы впервые встретились. А когда он наконец заговорил с тобой, ты чуть было не потеряла сознание. Довольно скоро он перебрался к тебе домой, и ваши друзья начали называть вас парой. Но вот он уже написал тебе прощальное письмо и делает вид, что и вовсе никогда тебя не знал.
Как пережить такую боль? Что делать после расставания? Читай 10 советов как оправиться после расставания с любимым.
1. Все что ни делается, все к лучшему
Как бы больно тебе ни было сейчас, пойми это лишь этап. Этап взросления, накопления опыта. Если ты никогда не переживешь это даже на простом уровне, ты будешь уязвима перед этим миром. Ты обязательно со всем справишься, стоит только взять себя в руки.
2. Поговори с кем-нибудь
Просто откройся кому-нибудь, кто тебя выслушает и поймет. Это может быть мама или мудрый добрый друг. Они конечно же встанут на твою сторону и тебе станет легче.
3. Не сиди без дела
Не стоит просто сидеть в кресле и заниматься самобичеванием! Начни вязать или, например, играть в бейсбол! Найди то, что тебе действительно нравится делать. Чем больше занята твоя голова, тем меньше у тебя времени думать об этом.
4. Начни вести дневник
К сожалению, даже самому близкому другу невозможно рассказать все. Если есть что-то, о чем тебе хотелось бы поговорить или поразмышлять, смело пиши это в свой дневник. Никто не узнает, что в нем, а тебе станет легче, когда ты выговоришься.
Также многие психологи советуют писать письма своим бывшим возлюбленным. Но отправлять эти письма вовсе не обязательно. Здесь главное — излить свои чувства и эмоции на бумагу. Ведь таким образом ты освобождаешь себя от тяжелых и навязчивых мыслей, невысказанных обид и гнева. Так что ведение дневника является одним из действенных способов, как пережить расставание.
5. Развейся с подругами
Собери нескольких любимых друзей и оторвись по полной. Сходи в кино, в клуб или просто отдохни у кого-нибудь дома. Находясь среди людей, с которыми тебе хорошо, ты начнешь улыбаться и почувствуешь, что отпускаешь ситуацию. Получай удовольствие и наслаждайся всем, что у тебя есть. Пойми, счастье только в тебе, а не в мальчике, который тебя к тому же еще и бросил!
6. Он — не единственный парень на Земле
Оглянись, вокруг куча других парней! Не стой на месте, двигайся дальше! Я понимаю, это очень больно. Но если ты чувствуешь, что это все — конец отношений, переступи через все разочарование, улыбнись себе в зеркале и ты обязательно встретишь того, кто тебя действительно достоин!
7. Дай себе немного времени, чтобы прийти в себя, но не затягивай с этим
Знай, что в этом нет ничего страшного. Если тебе очень больно, плачь! Не держи в себе! Поделись своими чувствами с близкими людьми или поплачь в одиночестве целый день. Но только один день. Не позволяй ему раздавить тебя навсегда! Ведь предаваться затяжному унынию это то, чего не стоит делать после расставания. Тебя ждет ещё много интересного впереди!
8. Путешествуй
Самый верный способ развеяться и избавиться от тревоги и депрессии – путешествие. Есть страна и город, которые ты мечтала посетить? Порадуй себя! Купи билет, собери чемодан и отправляйся навстречу новому. Будь уверена, это лучшее лекарство.
9. Займись спортом
Чтобы не случилось – качай попу. Занятия в спортзале помогут отвлечься от грустных мыслей и привести тело в порядок. Большая заслуга серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Не пропускай занятия, ходи в зал регулярно и скоро ты увидишь, как ты начнешь меняться не только внешне, но мысленно.
10. Книги и фильмы
Читай — 7 фильмов о моде, которые стоит посмотреть каждой женщине
Читай книги и смотри хорошие фильмы – и будет тебе радость. В моменты грусти мысли возвращаются в прошлое, и ты начинаешь тонуть в воспоминаниях. Поэтому дай своим мыслям новый заряд информации.
Бонусный совет: Заведи четвероногого друга
Возможно, настало время завести себе нового друга? Если ты давно об этом мечтала и возможности позволяют. Животные – прекрасные друзья и члены семьи. Они подарят тебе любовь и радость.
Пережить расставание всегда очень непросто. Сначала боль будет просыпаться каждый раз, как ты видишь его. Но со временем это пройдет! В конечном итоге все наладится и солнышко снова засветит в твоем сердце! Надеемся, что наши советы, как пережить разрыв отношений помогут тебе прийти в норму как можно скорее.
А как ты справляешься с собой в подобной ситуации? Расскажи в комментариях, как ты проживала все стадии расставания.