Важно найти действенный способ избавиться от одержимости, когда ты в буквальном смысле зацикливаешься на чем-то. Одержимость — очень опасная вещь. Она может овладеть твоей жизнью, если ты позволишь. Именно поэтому я решила написать эту статью. Можно избавиться от одержимости. И наверняка ты даже не подозреваешь, что можно впасть в зависимость от множества вещей — от другого человека, от хобби, работы, денег… Список бесконечен. Бесконтрольная одержимость представляет собой угрозу. Во избежание страшных последствий прочитай мою статью о семи способах избавления от одержимости.
1. Сбавь скорость
Заметив, что слишком увлеклась чем-то, останови себя, будь добра. Сделай шаг назад и оцени свои действия. Стоит ли оно того? Действительно ли ты хочешь убивать свое время таким образом? Это хороший способ покончить с одержимостью до ее начала.
2. Найди гармонию в жизни
Чтобы предотвратить одержимость, убедись, что в твоей жизни все гармонично. Если тебя окружают близкие люди, у тебя много разных увлечений, то ты не станешь зацикливаться на чем-то одном. Если ты — трудоголик и помешана на работе, не забывай отвлекаться и проводить время с друзьями и родными.
3. Попроси помощи
Не бойся просить о помощи, если она действительно нужна тебе. Это один из способов избавиться от одержимости. Если у тебя есть друг или кто-то из членов семьи, кому ты полностью доверяешь, поговори с ними. Близкие люди обязательно помогут отвлечься от плохого.
4. Сосредоточь внимание на чем-то другом
Заметив, что начинаешь уделять чересчур много внимания чему-то, немедленно смени занятие. Ведь тебе нужно выбрать подарок на день рождения сестре, подумать о том, что ты завтра наденешь… Немедленная смена деятельности и мыслей спасет от одержимости.
5. Сделай паузу
Самый быстрый и простой способ выбросить что-то из головы — сделать паузу, отказаться от этого занятия. Если ты помешана на работе, выйди на обед из офиса, освежи свои мысли. Если ты одержима диетой — немедленно перестань мучить себя.
6. Расслабься и отдохни
Последствиями одержимости являются стресс и беспокойство. В данном случае тебе нужно расслабиться, успокоиться и отдохнуть. Если есть возможность, возьми отпуск. Посети салон красоты — массаж, педикюр, пенная ванна — все это как нельзя кстати. Полезной будет и прогулка.
7. Помни, что ты сама себе злейший враг
Наверное, лучший способ избавиться от одержимости — вспомнить о том, что единственный человек, который страдает от твоей одержимости, — ты сама. Ты — свой злейший враг! Осознав это, сможешь справиться с проблемой. Ведь никто не хочет причинять себе вред.
Воспользуйся моими способами борьбы с одержимостью и найди свой правильный путь!
Фото: Тhomaswanhoff