Зачем становиться вегетарианцем и отказываться от вкуснейшего мясного стейка? Причин множество, и большинство из них связаны со здоровьем: с твоим здоровьем, здоровьем нашей планеты и даже здоровьем вашего бюджета. Не могу назвать себя строгой вегетарианкой, но я часто рассказываю людям, как много денег мне удается сэкономить, отказавшись от мясных продуктов, и как замечательно я чувствую себя, осознавая, что мое сердце намного здоровее, чем у любителей мяса. Предлагаю твоему вниманию десять причин стать вегетарианцем.
1. Это не вредит животным
Даже не заходя на сайт сторонников этичного обращения с животными, думаю, ты знаешь, что вегетарианство предполагает образ жизни без жестокости. Если тебе жаль животных, выбирай вегетарианство!
2. Это не вредит нашей планете
Знаешь ли ты, что на выращивание коров, свиней и кур затрачивается намного больше воды, и при этом окружающая среда загрязняется намного сильнее, чем при выращивании овощей и фруктов? Если тебя беспокоит экологическое состояние нашей планеты, поинтересуйся, какое количество вредных веществ выбрасывается в окружающий мир при разведении скота. Ты будешь шокирована!
Читай также на www.Ivetta.ua — 50 способов помочь нашей планете
3. Польза для сердца
Большая часть жиров животного происхождения вредна для коронарной системы человека. Исследования показали, что вегетарианство предотвращает развитие сердечных заболеваний. Если ты пока не готова полностью отказаться от мясных продуктов, сведи их употребление к минимуму. Кушай эти фрукты и овощи для сердца, особенно не забывай про хурму.
4. Польза для тела
Известно ли тебе, что употребление продуктов животного происхождения ведет не только к сердечным заболеваниям, но и к заболеваниям пищеварительной системы и множеству других? Вегетарианство — один из способов помочь проблемному желудку.
5. Дешевле
Загляни в продуктовый чек, и ты увидишь, что самые дорогие из всего списка — мясные продукты! Конечно, овощи и фрукты тоже стоят не очень дешево, особенно в холодное время года, но с мясом не сравнятся. Кстати, вот несколько причин, почему стоит есть овощи постоянно.
6. Внешний вид
Хочешь, чтобы у тебя была чистая кожа, красивые, роскошные волосы и тонкая талия? Всего этого можно добиться, выбрав вегетарианскую диету. Взгляни на Натали Портман!
7. Всестороннее развитие
Всем хочется быть умными и развитыми. Когда твои друзья в следующий раз будут жаловаться на проблемы с сердцем, кожей, волосами, лишним весом, предложи им перейти на вегетарианскую систему питания, подробно все объяснив.
8. Продолжительная жизнь
Если сравнивать уровень смертности людей, которые активно употребляют мясо, и вегетарианцев, то у последних она на 20% ниже. Связано это с тем, что вегетарианцы реже болеют.
9. Отсутствует склонность к полноте
Люди, страдающие полнотой, стараются всегда защитить себя отговоркой типа «Я генетически склонна к полноте». На самом деле все беды от плохого, нездорового питания. Если твой рацион будет состоять из овощей, фруктов, рыбы, грибов, то ни о каком лишнем весе или болезнях, следствием которых является полнота, и речи быть не может.
10. Меньшая вероятность злокачественных опухолей
Диетологи считают, что все образования, онкологические заболевания — от употребления мяса, тех канцерогенных веществ, что в нем содержатся. Прочитай также статью — 7 советов для тех, кто хочет избежать онкологических заболеваний.
Итак, зачем же становиться вегетарианцем? Теперь ты знаешь несколько причин, почему стоит попробовать новый образ питания и жизни. И я еще не показала тебе отвратительные изображения страдающих животных и загрязненной природы!